探究高中体育教学中定向运动训练的开展

侯玉灵

（山东省梁山县第一中学 山东 济宁 272600）

前言

在教育改革的背景下，有效激起学生运动热情，促进学生德智体美劳全面发展，显得尤为重要。因此，定向运动训练应运而生。相比较于传统的体育教学，定向运动训练更容易激发起学生对体育课的兴趣，使学生主动参与体育运动，能够有效提升学生身体素质。

1、定向运动训练对高中体育教学的意义及作用

1.1、意义

目前我国很多高中学校都存在对体育课重视程度不高的情况，有很多教师都会抢占体育课，导致学生的身心不能够得到有效放松。除此之外，在很多体育课堂上，教师只是带领学生做游戏，学生的身体素质不能够得到有效提高，体育课程也失去了原本的意义。面对这种情况，开展定向运动训练十分必要。定向运动训练指的是利用地图和相关设备画上定点，能够以最短的时间到达地图上所有地点的人为最终胜者。因此，定向运动训练对一个人的智力和体力都有着比较高的要求。定向运动训练打破了传统体育只靠体能取得胜利的观点，它既重视对一个人的体力的培养，又注重对一个人智力的提升。比如，对于带队者来说，带队者不仅需要帮助队员标注地图，而且还要有比较强的读图能力，能够带领队员在最短的时间内，到达所有的目标，并获得胜利，而且还需要带队者有比较强的协调能力，可以为对于合理分配任务，避免队伍内出现不和谐的行为。对于高中生来说，定向运动训练可以很好地帮助学生减压，激发学生的创造性思维，促进学生全方面发展。

1.2、作用

（1）增强体能。

定向运动是一项健康的智力型体育运动，所以其是智力与体力的完美结合。学生参加定向运动训练，就是进行健身的过程。在定向运动中，学生需要通过走路、跑步、跳跃、攀爬、翻滚等运动技能来完成相关的运动。随着定向运动训练次数的增加，学生身体的灵活性，耐力性和肺活量等都会有所增强，所以定向运动训练可以有效提升学生身体素质，增强体能。

（2）缓解学生压力。

高中阶段，学习任务比较繁重，学生的压力比较大，尤其对于面临高考的学生来说，如果不能够采用适当的方式释放自己的压力，那么很有可能会对身体产生更大的负面影响。定向运动训练能够有效缓解学生在学习方面的压力，并帮助学生调整心态，更好的面对繁重的学习任务。为了能够让高中生以更好的心态去学习各个学科的知识，必须要对学生进行减压，而定向运动训练就是一个比较好的解压和调节的方式。

（3）拓展学生知识面。

定向运动训练更加注重的是学生的全方面发展，因此它更能锻炼学生的综合技能。在高中体育教学中加入定向运动训练，不仅可以让学生学到有关体育方面的专业知识，而且还可以让学生学到其他方面的知识，比如，地理和历史等。因此，说定向运动训练可以为国家培养出更加符合要求的人才。在对学生进行定向运动训练的过程中，可以鼓励学生积极运用自己所学到的知识和技巧，有效缓解学生在学习方面压力的同时，还能够巩固学生所学习到的知识，提升学生的学习素养。

（4）提高学生团队合作意识。

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就目前的体育教学而言，更加注重的是学生的学习成绩。但在教育深化改革的背景下，教师应当认识到培养学生的综合素养，让学生成为一个全能型人才是十分有必要的。因此，在体育教学中，学生在完成团队任务时，体育教师应该有意识地培养学生的思维意识并培养学生的团队协作能力。

在做定向运动训练时，将学生分成几个水平相当的小组，然后为学生制定相关的任务，并告知学生只有小组里的所有成员完成指定任务，才能够达标。小组内的成员必然有身体素质好和身体素质不好的学生，因此在训练的过程中就要求学生需要相互扶持，相互合作，只有这样才能够获得最终的胜利。定向运动训练的有效开展，可以让每一个学生都充分认识到团队合作的重要性，从而为日后的发展奠定基础。

2、对定向运动训练的思考

2.1、开展定向运动训练，提高教学质量

近几年来，我国越来越重视素质教育，在高中体育教学中加入定向运动训练，可以满足对学生进行素质培养的要求。定向运动训练具有科学性和高效性，因此相比较于传统的体育教学，它更能够有效提升学生的综合素质以及综合能力。定向运动训练能够有效培养学生的思维能力，学生的思维能力一旦得到有效提升，便能够在一定程度上提升其他学科的成绩，因此，说定向运动训练的开展，对学生的学习和成长是百利而无一害的。定向运动训练还能够培养学生的观察能力，让学生能够学会更多的体育专业知识和生存技巧。定向运动训练的有效开展，还能够在很大程度上减轻学生的学习压力，让学生能够以一个更加轻松的状态完成课业。因此说定向运动训练是非常值得推广的。

定向运动训练的有效开展，对教师也有了更高的要求，要求教师能够对定向运动训练有一个更加深入的了解，并且能够根据学生的实际情况制定更加科学的训练方法。同时各个高中学校也应当重视定向运动训练，加大对体育器材的投入，为学生准备更多能够有效提升学生综合能力和综合素质的器械和场地。

2.2、改进定向运动训练，完善体育教学

定向运动训练主要采用的是多样化的教学方法，而多样化的教学方法，能够引起学生对体育课堂的兴趣，对于学生综合素质的发展具有促进作用具有促进作用。为此学校应当重视定向运动训练给学生带来的好处，加强对其的宣传力度，让学生能够真正的了解到定向运动训练的具体内容。在学校场地和资金都允许的情况下，可以适当的扩张体育训练场地，提升体育课堂的乐趣，让学生能够真正接受定向运动训练。学生在第一次接受定向运动训练的过程中，难免会出现一些突发状况，面对这种状况，教师应当严格重视起来，对体育课程和内容进行优化，从而能够更好地提升学生对体育课堂的积极性。

在定向运动训练中，体育教师可以根据学生的身体状况进行阶段性的教学，从最简单的训练内容开始，当学生逐渐熟悉训练内容并可以很好完成之后，适应的增加训练难度和训练内容，让学生的身体素质在循序渐进的过程中得到有效提升。在训练的过程中，教师需要时刻观察学生存在的问题，并及时帮助学生解决问题，从而有效保证课堂质量，并保证学生在体育课堂中让自己的身体得到了有效锻炼。为了更好的开展定向运动训练，教师还可以通过沟通的方式了解学生对定向运动训练的意见和建议，从而更好的规划体育教学内容，促进学生更好发展。

2.3、落实定向运动训练，加快体育教学融合

为了保证定向运动训练的有序进行，教师应当对学校的实际情况进行严格考察，包括对体育器材的考察以及场地的考察。只有真正做好准备之后，才可以带领学生开展定向运动训练。因为高中生存在久坐、运动量不足的情况，为了避免学生在运动初期会产生拉伤的情况，教师可以选用2-3个定向运动训练来帮助学生进行基本的热身，并让学生简单了解定向运动训练存在的意义。之后再慢慢加大强度，保证学生的身体素质能够得到有效提高。

3、高中体育教学推进定向运动训练存在的问题

3.1、教学目标难以完成

体育教师对教材的理解程度可以在一定程度上决定教学质量以及教学目标的完成情况，但是目前有很多体育教师，并没有对教材内容进行深入的理解，也没有对教学的重点和难点进行划分，所以不能够采取正确的教学方法，不能够达到一个很好的教学质量。此外，在体育课堂上，教师并没有遵循一定的教学方法，对学生进行统一训练，因此学生总是表现出过于散漫的状态。

3.2、学生参与度不高

由于很多高中学校对定向运动训练宣传力度不够，很多学生并没有真切意识到定向运动训练对自身的积极作用，对体育课堂的兴趣不高。同时学生的学习任务比较大，他们需要更多的时间来完成繁重的课业，所以常常会将体育课的时间挪为他用，导致学生的精神一直属于紧绷状态，对学生的发展和成长是非常不利的。

3.3、教学理念传统

定向运动训练的训练场地具有开放性，一些高中学校为了不承担责任，并且受到传统教学理念的影响，认为不应当将学生带到校外，避免各种问题的发生。此外，定向运动训练也要求教师有更加强大的管理能力，更好保证学生的安全问题。总而言之，出于对学生的安全考虑，学校不允许体育教师将体育活动设置在校外，这对定向运动训练的开展起到阻碍作用。

3.4、教师水平不高

由于定向运动训练在各个高中的推广时间比较短，很多教师水平能力不足，其所拥有的体育知识不能完全满足定向运动训练的要求，所以定向运动训练一直没有得到有效的开展。除此之外，受到传统教育理念的影响，学校一般认为学生的学习成绩更加重要，定向运动训练只会耽误学生的学习时间，并不会主动推行定向运动训练，所以定向运动训练通常只是“纸上谈兵”。

4、定向运动训练在高中体育教学中的应用策略

4.1、革新教学理念

定向运动训练作为一个能够促进学生全方面发展的训练，其对学生有着积极的作用。在高中这个比较重要的阶段，体育教师必须改变教学理念，根据学生的学习状况和身体素质，设定合理且科学的教学目标，并将定向运动训练很好的融入在高中体育教学中。首先，体育教师应当充分让学生了解到定向运动训练的特点，以及训练形式；其次，在训练的过程中，教师应当重点培养学生的团队合作意识，促进师生、生生之间的交流，有效减轻学生的学习压力，激发学生对体育活动兴趣，增强学生的身体素质。为了充分保证学生的安全，在进行定向运动训练之前，教师应当为学生讲解定向运动训练的相关技巧和技能，让学生充分了解在训练过程中需要注意的事项，保证定向运动训练可以顺利进行。

4.2、完善基础设施

定向运动训练可以有效开展的前提是各项体育设施都比较完善，高中学校需要加大对体育设施的投入，为学生提供在训练过程中可能会用到的体育设备以及其他工具等。例如，地图、指南针；在百米定向训练中需要用到的工具，包括地图、计时器等；与此同时，教师还应当根据体育设施为学生制定具体的训练内容，让学生可以明确训练方向。为了能够有效促进体育教学的发展，并有效提高教学质量，完成教学目标，学校还可以将具有高素质，想要参加体育创新教学中来的教师组织在一起，创建一个体育教学队伍，从而能够更好的带领学生进行体育运动。与此同时，体育教师也应当定期进行学习和研讨，不断提升自己的体育教学能力，为体育事业的发展贡献自己的力量。

4.3、强化宣传

在高中阶段学习成绩固然重要，但是健康的身体也是非常重要的。“身体是革命的本钱”，这句话说得还是很正确的。因此各个高中学校和体育教师必须加强对定向运动训练的宣传，向学生和教师普及定向运动训练的相关知识，以及其能够带来的积极作用，让学生和教师可以真正认识到定向运动训练所带来的好处。除此之外，学校还可以向广大学生展示体育定向运动训练的积极成果，以此来激发学生对其的兴趣，并让学生能够更加积极主动的参与到镜像运动训练中来。宣传的途径有校园广播宣传、宣传栏宣传，以及网络平台宣传等。在对其进行宣传时，使用更加简单且通俗的方法，让学生可以“一目了然”的了解定向训练。

4.4、改善教学方式

教育改革背景下，要求充分培养学生的核心素养，因此，体育教师应当与时俱进，对已有的教学方法和教学内容进行创新和改变，不断完善体育教学质量，给学生带去一个具有高质量的体育教学课堂。与此同时，在核心素养的背景下，体育教师应当根据学生的实际状况，制定合理性、科学性及有效性的定向运动训练，使学生的身体素质达到最大提升。一般情况下，在距离定向训练中，教师会在指定路线的25m范围内设置相应的检查点，但考虑高中生的近视情况，教师可以适当改变检查点的位置，并适当降低训练的难度，让全部学生都可以在自己的能力范围之内完成训练任务。这样的定向运动训练可以有效激发学生在体育方面的热情，增强自信心。针对体育课堂定向运动训练内容不严谨的现象，学校应当作出切实改变，让体育教师进行集体备课，或进行集体训练，以此来更好保证定向运动训练内容的严谨性。

5、定向运动训练的原则

5.1、趣味性原则

定向运动训练的有效开展，为教师和学生创造了更多交流的机会，打破了传统体育教学的限制。定向运动训练要求训练内容具有一定的趣味性，要求学生能够从主观意识出发，充分参与到体育活动中来。同时值得体育教师注意的是，不应当让趣味性超过体育的教育性，从而让定向运动训练失去了原本的意义。

5.2、目标性原则

在深化教育改革的背景下，定向运动训练有着比较强的目的性，其意在传授学生更多技巧。同时定向运动训练还能够有效提升学生解决和分析问题的能力，并促进学生团队协作的能力。

5.3、安全性原则

定向运动训练意在培养学生的野外生存能力，所以学生会在真实的环境下完成相应的任务。这就要求学生在完成定向运动训练的过程中，需要教师进行实时监督，或者进行陪同，以保护学生的安全为主要任务，发挥团队协作的优势，促进学生能够在团队协作中有效完成任务。

5.4、可行性原则

相比较于传统的体育训练，定向运动训练需要考虑体育场地和环境的特殊性，因此在进行训练之前，体育教师必须充分考虑场地的可行性，从而保证训练可以顺利开展。

6、结束语

为顺应时代发展、适应教育深化改革，教师和学校都应当重视体育课程，为帮助学生减轻学习压力做出有效措施。相比较于传统的体育内容。定向运动训练更加独特，它能够有效提升学生对体育课堂的兴趣，并让学生在短时间之内有效提升自身的综合能力，为学生日后的发展和学习奠定良好基础。