保护视力 从娃娃抓起

□文/胡轶超

随着电子科技产品的发展和普及，儿童的视力正遭受着严峻的考验，近视逐渐出现低龄化的现趋势。宝宝近视，由两方面因素决定：

先天因素。如果父母都是高度近视，那么遗传给宝宝的概率就会高，即使有的父母是后来才得的近视，但是宝宝近视的风险也会增加。

环境因素。一般情况下，近视都是由不良的用眼习惯导致的，其中最为主要的就是信息化社会更容易用眼过度。

家长该如何保护宝宝的视力呢？

讲究眼部卫生。平时要讲究用眼卫生，防止感染性疾病。宝宝要有自己专属的脸盆和毛巾。

多带宝宝进行户外活动。建议爸爸妈妈尽可能多带宝宝去户外亲近大自然，最好保证宝宝每天户外活动时间能达到两小时以上。注意户外活动不要选择中午太阳直射的时段，防止强烈的阳光直射宝宝眼睛。

减少使用电子产品时间。看电视时应该让宝宝与电视保持1~2米的距离，严格控制宝宝看电视的时间，一次最好不要超过半小时。平时尽量让宝宝减少使用甚至不使用电子产品。

定期做视力检查。从半岁开始，爸爸妈妈要定期带宝宝进行屈光筛查，3岁起进行视力检查，每年1~2次。有条件的话，建立儿童视光档案，定期检测眼轴，角膜曲率和散瞳验光测定基础屈光等数值，动态跟踪眼球发育情况。

均衡营养，保证睡眠。少吃甜食，多吃富含维生素、钙、蛋白质的食物。保证睡眠，作息规律。