健康长寿天赋之权

□文/杨秉辉

万物都有生命，人为万物之灵，对生命自然更加看重。生命有数量、有质量，数量好理解，就是活了多久。质量就复杂点了，“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。”说的是社会学意义上的质量，一个人将他的一生奉献给国家、社会，促进了国家的发展、社会的进步，他的生命就是有质量的。从生物学的角度看来，健康便是生命质量的体现。在这个意义上，健康与长寿便是生命的质量和数量。人，没有不要健康和长寿的。

老年人健康长寿的核心标志是“高寿加上自理能力”。高寿即长寿，但若生活已经不能自理，自然不是健康长寿的老人。自理能力除了生活自理外，还应包括自主决定。“自主决定”反映了一个老人尚佳的智力、心理状况和良好的协调状态。

健康的老人还应该自强、自尊。“自强”不是不切实际的争强好胜，而应该是一种积极的生活态度。有的老年人认为自己老了，不再积极参与社会生活，也不愿意学习新的知识，饮食十分随便，甚至应该做手术的白内障、应该装配的义齿、佩戴的助听器也不考虑了，这些都明显地影响了健康。所以，积极的生活态度有利于健康长寿；一个老年人，对国家、对社会，至少对家庭都曾有过贡献，这是对老人应该尊重的理由。但“自尊”不是妄自尊大，而应该是一种律己的表现，一个慈祥、谦逊的老人必定受人尊敬。所以自强、自尊，让老年人与社会融洽相处，也就是世界卫生组织在关于健康定义中所述的“社会适应良好”的状态。

文艺复兴时期法国人文主义思想家蒙台涅说过：“健康是自然可以给予人类最公平、最珍贵的礼物。”人，无论贫富贵贱，都可以得到这份珍贵的礼物，健康长寿可以属于每一个人。但是需要人们孜孜以求地去努力争取，方能获得。

我国《慢性病防治中长期规划》中明确提出：每个人都是自己健康的第一责任人。这就进一步阐明了健康与长寿不仅是天赋之权，争取健康长寿更是每一个人的责任。

人的健康长寿与遗传有关，也与环境有关，包括社会环境、自然环境、医疗条件等，但主要的还是取决于个人的生活方式。习近平总书记在十九大的报告中也明确提出：倡导科学文明的生活行为。合理饮食、适量运动、戒烟限酒、良好的心态、充足的睡眠、讲究卫生、正确对待疾病与衰老等，都是属于这一范畴的内容，需要我们努力实行。

莎士比亚说：“我们的身体好比是一座花园，我们的意志便是园丁，让这花园百花齐放还是荒芜，全在于这园丁。”