普通高校高尔夫课程创新研究——以河海大学为例

徐鹏远 杨建哲

(河海大学体育系 江苏常州 213022)

2016—2019年，高尔夫运动相继成为奥运会、全运会以及军运会的正式比赛之一，给我国高尔夫球员提供了竞赛条件。中国高尔夫运动的发展需要更多专业的人才参与，大力促进人才教育，推进高尔夫运动在中国的普及与提高，是高校体育工作者应积极思考的问题［1］。如何创新性进行高校高尔夫课程研发，更好地利用好现有资源发展高尔夫运动，是一线高校体育教师亟待解决的课题。

笔者最早于2009年接触高尔夫运动，毕业后从事高校体育教学工作。随着球龄增长，对高尔夫运动热情越发高涨，同时思考如何把这项运动引入到体育课程中来。2012年，笔者在河海大学成立了第一个高尔夫学生社团，2013年开设了大学生高尔夫选修课程，2017年开始为商学院大一学生开设高尔夫选项课程，并筹备高尔夫校队。通过5年来的教学摸索，笔者总结了一些创新教学的经验和自己对项目发展的思考。

1 巧用田径场，上好高尔夫课程

高校在开展高尔夫课程过程中不可避免地会遇到场地问题。国内高校中拥有高尔夫练习场的学校屈指可数，多数学校都是因地制宜地组织高尔夫教学。例如，拥有湖面的学校可以向水中打球，如同济大学、江汉大学等。多数学校采用打击笼教学，条件好的配有高尔夫模拟器教学中心，室内小型练习场。随着课堂教学改革的深入和现代科技的快速发展，计算机互动技术应运而生，并已在运动训练和体育课堂教学中发挥着重要作用。目前，浙江大学、东华大学已经安装了高尔夫模拟器，用于教学与实践［2］。

田径场作为学校配套的体育设施，是每个学校的标配。标准的田径场外环由8条跑道组成，田径场中间为长方形的足球场地。两个弯道外侧由两个跳远沙坑组成，另一侧有铅球场地。以河海大学常州校区为例，平时高尔夫选项课程安排在田径场进行。上课时，高尔夫课程与足球课程共用一片足球场地。从安全角度出发，在足球场地中线处会摆放一排标志物，以便提醒双方班级学生有边界概念。在足球场地边线一侧，有用标志物设计出2m间距的打位12～15个，并利用边线分出安全区。第一次课老师会向学生讲解安全练习的重要性及注意事项，指明安全区域。铅球场地常年绿草如茵，特别适合短切训练，跳远的沙坑又为沙坑击球练习提供了条件，这为分组单项练习提供了较好的场地训练条件。有条件的院校可以利用田径场地平时利用率不高的区域，将其设定为推杆区域。每学期的后半段，教师会组织学生利用场地特点设计4～5个洞，这时学生会把球门设计成障碍物，把看台设计成炮台式发球台，进行逐洞比赛。

2 课程安排方面

高尔夫课程每学期共16次课，32课时。前8次课，课程计划以学习基础握杆、站姿、半挥杆、3/4挥杆练习为主。每个班人数由24～32人组成，在基础训练阶段统一进行练习，重复练习基本的动作。之后笔者会把学生分为4～5组，分若干点站采用循环训练法练习，即A组在铅球区域练习短切球，B组在沙坑区域练习沙坑球，C组练习推杆，D组练习3/4空挥等。这样每间隔8min一换，一堂课4个点的项目，学生都可以练习到位。在训练过程中，安排学生更多地交流打球心得，结交新朋友，体验高尔夫社交功能。后8次课，着重加强学生参加高尔夫比赛的体验感。同时在实战中，笔者给学生讲解高尔夫规则，让每名学生都能更加清楚高尔夫规则，更能理解高尔夫这项运动如何比赛。这个问题很重要，笔者在田径场上设计了短的6个洞，把学生平均分为5～6组，每组4个人。如果人多也可以实行2人一球制。目的是让学生都能在高尔夫运动中体验快乐，这样的课程一周下来欢乐无限。这样的课程效果很好，学生按之前的分组，到各自的球洞开球，每一组都把6个洞打完。在比赛中，选择部分学生负责赛事运营和裁判工作。整个场面很好，学生都积极参加比赛，有不懂的问题会积极向教师请教。

笔者于2018年申报校级课题《高尔夫翻转课堂教改项目》，这开启了线上预习、复习，以及教学期间解决学生重难点问题的实证研究。一学期下来取得了良好的效果，在教学效果测评中，有97.4%的学生认为，一学期的高尔夫课程让自己很有收获；有68.2%的学生抱着试试看的态度选择了高尔夫课程，没想到高尔夫运动这么有意思，并表示想进一步学习。同时，学校在开学之初建立了高尔夫班级群，特别是今年美国大师赛期间，关注高尔夫赛事的学生越来越多，学生反馈，通过课程对高尔夫规则的讲解，自己能看懂高尔夫比赛了。高尔夫文化正是基于漫长的高尔夫项目的发展而应运而生的一种文化现象［3］。

3 有关器械的选择

3.1 关于高尔夫球的选择

教学过程中发现，初学高尔夫的学生，都会不自觉地用手大力打球，如果采用真实的高尔夫球，学生对高尔夫球控制不好，也容易造成不必要的伤害。推荐初学者选取软式高尔夫球练习，这款球有一定的质量，弹在人身上也不会造成伤害。同时，物美价廉，比较耐用，这种软式高尔夫可以让学生更好地专注技术动作，比较适合学校使用。也可以将废弃的网球作为初学者击打用球。最开始高尔夫教学过程中，引导学生击球不要想着打多远，而是把每一颗球打扎实。这样击球准确性提高了，方向感好了，学生的挥杆动作也会更加流畅。

3.2 关于球杆的选择

目前，笔者学校授课所用球杆是学校统一采购的7号铁杆和沙坑杆（S杆）、推杆。对于初学高尔夫的学生，一般不推荐其购买一套球杆，而是推荐购买7号铁杆、沙坑杆、推杆。这三支杆对初学者已经足够了。7号铁杆属于中铁杆，击球距离在140～160码之间，球杆的长度比较适中，方便学生上手，非常适合初学者使用。S杆适合短距离击球，是100码以内的击球利器，这支球杆尤其适合在田径场地使用。学校采购了人造果岭，学生上课过程中可以分组练习推杆技术。对于初学者来说，能够熟练掌握3支球杆已经可以在实际打球中处理绝大多数球位。后期再加强1号木杆的学习，基本上从开球到果岭击球都可以从容应对。

4 携手周边球场，推进校园高尔夫运动

田径场虽可以开展高尔夫基础课，但不能满足学生进一步学习高尔夫的需求。如果学校周边5km范围内有高尔夫练习场或高尔夫球场，高校可以与球场进行深度合作，以为学生提供更多练习机会和接触社会的机会。有几种合作方式可供大家参考：（1）学校和球场或练习场商讨练球的协议价，这样学生可以以低廉的价格打球，从练习场的经营角度出发，练习场练球的主要高峰时间段是平日下午5：00以后及周末全天。学生的时间相对宽松，可以利用练习场的空闲时间段；（2）球场在旺季时工作人员紧缺，对兼职小时工需求旺盛，而学生可以通过兼职做球童的方式换取打球的机会，在做球童的过程中可以接触社会，丰富个人实习经验；（3）球场会有很多赛事运营的活动，也需要大量的兼职人员加入。学生可以做兼职的同时，了解高尔夫赛事如何运营，开阔视野，为未来就业做好准备。以上3点是对本校开展高尔夫运动过程的实践经验的总结，但每一个球场和学校的实际情况和运营理念不同，可以有选择地实施。

5 整合身边资源，邀请高尔夫相关人群分享高球体验

10年的高尔夫运动经历让笔者积累了丰富的人脉资源，如球场经理、球友、教练、球童等。笔者非常欣赏的一句话是“走出去，请进来”，与球场合作可视为“走出去”，让学生了解外面的高尔夫世界的发展变化。下面重点讲“请进来”，高尔夫球是一项户外运动，比赛场地宽广，通常裁判不在球员身边，只在球员需要求助时才会近前，打球者如果想要作弊就十分容易［4］。通过不同工作背景的高尔夫相关人群的讲解和分享，学生能够获得更加全面的信息，也提升了高尔夫课程的整体质量。同时，高尔夫协会每年都有毕业生回来给新会员分享经验，这对于在校生来讲更有说服力和吸引力，也会带动身边的学生积极参与高尔夫运动。

6 他山之石，可以攻玉

高校高尔夫教学指导思想为高尔夫教学活动稳定发展提供了重要保障［5］。在高校高尔夫教学领域，有很多模式值得借鉴，目前最适合普通高校的是上海大学高尔夫教学模式。上海大学高尔夫课程开展于2012年，最早是高尔夫选修课程试水，其间发现学生对课程好评如潮，第二年高尔夫选修课空前火爆。在上海大学体育学院领导大力支持下，多位教师参加了欧洲高尔夫教练员资格培训，获得了高尔夫职业教练员资质。这样开课班级增多，高尔夫学生数量增多，促进了大学生高尔夫协会发展。经过5年的校园高尔夫课程的发展，上海大学形成了很多传统比赛项目。如上海大学高尔夫锦标赛，其中有铁杆打靶，推杆进洞，切杆定点切准比赛［6］。丰富的比赛不仅推广了高尔夫项目，而且让更多师生走进高尔夫，了解高尔夫。如今，学校不仅有学生高尔夫球队，还有教工高尔夫球队。校园高尔夫在上海大学开展得如火如荼，很值得其他院校学习。

7 总结目前的不足之处

7.1 安全问题

高校体育课程每堂课学生较多，平均人数在24人以上。高尔夫运动又是持棍操作类项目，这就给教师授课提出了安全要求，在课程设计上要考虑安全因素。分组教学是一种方法，在教学组织上需要发挥组长的主观能动性。同时，要在课上多强调安全的重要性。在课程设计上，规划出合理的安全区间，指定学生活动范围。可以用标志物与相邻班级进行划分，打位方面也用标志物进行划分。安全问题是每一位高尔夫教师要重点考虑的问题。安全问题不可忽视，科学化的安全教育是高校教学的重点，高尔夫教学需要充分考虑安全因素，用实际行动确保学生和教师的安全。

7.2 课程体系仍需完善

目前，现有的高尔夫教材中，多是适合体育院校或体育休闲专业学生的教材，缺少适合普通大学生的高尔夫教材。普通大学生学习高尔夫，主要是对高尔夫运动球技、规则、比赛观赏、高尔夫商务礼仪等知识的了解，所以学习中以通识教育为主。反观高尔夫专业，对学生培养的定位是行业从业者，因此在教材编撰方面比较翔实，能够让学生深入地学习高尔夫相关知识。二者的授课对象、学时都有明显差异。如多数选手骨盆、躯干、球杆转动启动顺序和角速度峰值出现时间顺序不合理，多次挥杆稳定性不够，没有体现由骨盆、躯干、球杆依次进行加速与制动的鞭打动作顺序，不合理的加速顺序不利于运动员充分发挥肌肉力量和控制击球准确性，在学习过程中应对此点加以重视。一本书不可能包罗万象，因此需要分开撰写适合普通大学生的高尔夫书籍，梳理适合公共体育课程的高尔夫教学体系。

7.3 学生缺少实践机会

以篮球为例，如果让学生一直在场边去练习各种原地运球，而不让其上场比赛，那学生还不会打篮球。同样的道理，高尔夫教学不可能只停留在挥杆教学，而是要让学生更多地参与比赛。根据每所学校的条件，结合周边的球场资源去参与比赛或观看比赛，这些都会极大地丰富学生高尔夫经历，也会更直观地反馈到教学中。

目前高校高尔夫发展面临瓶颈，存在诸多问题，但只要高校高尔夫教师大胆创新，勇于实践，假以时日，高尔夫运动定会普及。