乒乓球技战术提升路径——以器材改革为例

文 / 弋思洁

器材改革随着时代发展而不断出现。2014年，新球的直径标准由原来的39.50～40.50毫米上调到40.00～40.60毫米，乒乓球的材料转变为高分子聚合物新材料，国际乒联要求新塑料球一律采用“40+”的标注方法，与之前的“40”区分。2017年，40+的PVC材质赛福球改为了ABS材质的赛顶球。2021年10月1日，国际乒联决定了粉色、紫色、绿色、蓝色四种颜色可以运用到乒乓球拍上……近年来，包括乒乓球本身在内的一系列器材改革为乒乓球比赛带来新的机遇与挑战，而这亦需结合实际考虑，既提升技战术，亦需基于器材改革展开分析，明确技战术的提升路径。

1 乒乓球技战术分析

1.1 乒乓球技战术特点

与其他运动比较而言，乒乓球技战术具有较强特殊性。乒乓球技战术对运动员要求较高，因其本身带有的复杂性，导致运动员需要在掌握打法、种类以及技术类型的同时，找到其中存在的细微变化，理解乒乓球技战术的相关理论，分析理论与实战存在的区别。同时，乒乓球技战术具有较强的随机性，乒乓球技战术并无固有的规律，需要运动员根据乒乓球运动过程中出现的随机现象对自身战术进行调整，包括手法组合便能够衍生出多种技术，虽然技术类型和打法有限，但却也能在实战中拓展出几百种技术，运动员需要在掌握技术的同时，做到技术的进一步延伸，才能获得理想成绩[1]。另外，乒乓球运动对精确性要求较高，在技术种类、打法乃至类型方面都呈现相对明确且细致的定位。而乒乓球战术大多具有一定针对性，一旦针对某次比赛或是训练过程制定相应战术，那么该战术大多是为了保证运动员在比赛和训练中能够稳定发挥，或是为限制某个对手而所开展的战术，战术大多涉及相持对打、接发球以及发球抢攻等。虽然在确立战术后，双方运动员大多会按照战术制定内容而开展，但也会根据战局的实际情况对打法进行变化，在规格改革下，更要找到战术变化的核心点，如此才能实现乒乓球技战术的提升。战术除要求运动员在技术上的合理调整外，还需保持一颗稳定的心态，不断提高运动员身体素质，为运动员取得更好成绩提供助力。

1.2 乒乓球技战术的关系

在许多经济类乒乓球运动开展过程中，如若运动员能够合理协调技术和战术之间的关系，对二者进行完善和调整更能提高运动员获胜的几率，为运动员的进一步发展提供助力。单从技术和战术的字面意思来看，二者存在本质区别，但却有着无法脱离的关系[2]。实际过程中，可以将技术作为战术的基础，因为运动员如若缺少技术那么不论何种战术都是空谈，战术的制定需要基于运动员技术能力下而开展，若运动员本身能够掌握较为多样的乒乓球技术，那么其战术的实施种类也更多且更为全面。技术是战术的基础，但也无法脱离战术，只有有意识且有目的开展乒乓球战术才能帮助运动员技能得到更好发挥，突出运动员的训练优势，发挥运动员的根本价值，为乒乓球事业发展提供助力。在规格改革下，运动员更要基于实际要求对技术和战术进行不断创新和完善，总结比赛和训练过程中所积累的经验，在发展过程中孕育出更多的新型技术，为达成乒乓球比赛和训练目标打下坚实基础。

1.3 乒乓球技战术发展趋势

乒乓球运动所涉及内容较多，不但涵盖技战术和身体素质，还包括参与运动时采用的谋略、彰显的意志以及运动员自身指挥。随着规格改革的到来，乒乓球运动受到更多人群关注，其本身也会持续朝向更专业、规范科学化的方向发展。回顾乒乓球的发展历史不难看出，每次战技术上的创新都代表一种新的速度和运动强度，运动员需要根据实际情况对战术和自我训练模式做出调整，而这个过程便衍生出许多新的战术[3]。随着信息技术水平的提升，乒乓球技战术也迎来新的时期，在未来发展道路中，乒乓球运动也将在科技的辅助下，实现技战术的陆续更新，促进乒乓球运动的多元化发展。

2 规格改革对乒乓球技战术的影响

2000年以来，国际乒联致力于器材、规则改革，以推动乒乓球运动的发展，其主要目的不仅在削弱我国乒乓球运动实力方面，更希望通过此方式维持各国乒乓球水平的平衡。实际过程中，先后推出小球改大球、无遮挡发球、11分制等措施，而这些规格改革也是影响乒乓球技战术实施的主要原因。从2017年发布的更改球材质政策分析，要求中指出由abs材质赛福球取代40＋的pvc材质，前者球体材质下，赛顶球的旋转和跳跃模式均发生不同程度的改变。而这一规格改革，使得众多运动员不得不创新现有技战术，以保障乒乓球比赛成绩。

乒乓球小球状态下对抗的主要要点在于球的速度和对抗方面，速度越快则占有的优势越大，而在乒乓球技术中力量虽然也是核心之一，但对战术而言并没有明显优势。在规格改革的时代背景下，运动员需要符合大球时代的技术要求，力量反而成为限制旋转和速度的主要因素之一。促进乒乓球稳定运动的主要原因在于，运动员所使用的力量，也就是说无论运动员采用何种技战术，为达到速度和旋转的标准需要依托力量来进行。球的质量会随着球体增大而变高，而球体旋转强度会随之出现降低的趋势。规格改革情况下，球的体积增长幅度会远高于球本身重量增长幅度，这一情况也促使大球的硬度会相对减缓，大球的弹性也会随之降低。对比大球和小球的区别在于，不论在飞行距离和速度方面，大球都远低于小球，因此，运动员在参与比赛过程中需全面掌握规格改革下，乒乓球比赛的规律，找到球体的变化，分析其中存在的特点，采用更合理的方式参与比赛，从而实现成绩的提升。

在进行乒乓球运动过程中，运动员需采用适合于当下运动情况的乒乓球技术，而在实施采用相对应的战术时，需要考量接发球情况以及如何面对对方来球，在此期间所有涉及到的物理量变化都会对乒乓球反弹造成直接影响，从而出现反弹角度等各方面的变化。球体反弹前的旋转和实际速度会直接决定反弹后的水平速度，不难看出，击球的旋转和力量会对球的落点造成一定限制，如若运动员采用相同角度和力量参与发球，那么也会因球的旋转情况出现与以往情况不同的反弹角度和飞行距离。假设运动员可以相同的力量对击球的角度进行改变，最终乒乓球也会呈现不同的旋转情况。与小球存在一定差异，大球的弧度相对更小，并且飞行路线也呈平直的规律，所以大球的落点也远超于小球。但通过分析和研究不难看出，大球的反弹速度会小于小球，因旋转速度相对较慢不会与台面产生过多的摩擦，所以反射的弧度也会相应增加，这种情况会在无形之中为接球运动员带来些许压力。

3 规格改革下的提升乒乓球技战术的策略

3.1 创新训练手段，完善训练方法

无论采用何种训练手法，都需要遵循乒乓球技战术原则，根据运动员身体和心理素质对训练计划进行调整，保证训练的有效性，遵循规格改革原则，在提高运动员技术的同时，保障乒乓球比赛的顺利进行。在实际训练期间，需要注意训练过程的系统性和全面型。建立技战术与对运动员身体和心理上的联系，使每位运动员能够明白技战术的重要性，在比赛中对心理状态进行合理调整，避免运动员因情绪过于紧张影响最终比赛。在开展训练前，需要制定训练目标和训练计划，从实战出发，总结比赛过程中所积累的经验，模拟实战场景分析运动员是否具备调整技战术的能力，根据运动员的薄弱环节，找到解决运动员训练问题的具体方法，为运动员更好且更快适应比赛打好基础。运动员身体素质和技术上的掌握存在较大差异，如若设置过高的训练目标，不但会打击运动员自信心，还会较大程度上降低最终的训练效果。因此，在实际训练过程中，需要遵循先易后难的原则，以更为循序渐进且运动员更能接受的方式参与训练，如此不但利于运动员对技战术的掌握，还能增强运动员训练热情，使其更好的投身到乒乓球运动中，保障训练的有效性。乒乓球技战术的类型较多，这也决定其训练方法更为丰富，包括单线和复线练习法、比赛和多球训练法，在运动员某个技能方面的训练上，也带有接发球以及发球抢攻等不同形式的训练方式，但不论采用何种训练方法，都需要基于运动员基本情况而开展。长期采用同一种训练模式难免会影响运动员积极性，导致运动员丧失训练热情，尤其在训练处于瓶颈期阶段，运动员的心理素质会随着技战术的掌握情况而变化。为保障每位运动员都能积极参与到实际训练中，需要以运动员为核心对训练计划进行细化，了解规格改革下运动员的训练需求，切与实际情况对训练方案进行完善[4]。如若运动员长期处于同一种训练计划下，并且运动员的热情度不高，可适当增加运动员更感兴趣的内容融入训练方案中，保障每位运动员都能积极参与训练，从而达到对技战术的进一步掌握。

3.2 提高技战术意识，强化运动员能力

除运动员身体素质和心理对技战术实施的影响外，运动员参与乒乓球比赛时的意识也会对最终结果造成一定影响。可以说，在技战术的组合和发挥过程中，运动员意识起到至关重要的作用，如若运动员具备较高的意识，便能够更好地发挥技战术作用，达到对战术上的合理调整，从而发挥运动员乒乓球技术，为实现乒乓球比赛目标打好基础。运动员意识主要体现在技战术的表现方面，这种意识大多来自于运动员心理素质，运动员需要根据对手技术水平和实战情况做出随机调整，具备应变的能力[5]。但乒乓球意识的培养方面，并无具体的指定方法，需要运动员在不断的比赛和训练中实现经验的积累，从而提高自身技战术意识，符合乒乓球运动项目的要求。在开展训练过程中，运动员应有意识对理论知识进行学习，虽然乒乓球更要求运动员身体上的协调，但无论何种运动都存在理论依据，只有通过不断的学习、总结、分析和积累才能达成训练目标，实现运动员乒乓球意识的稳步提升。

3.3 重视心理训练，培养运动员信心

结合规格改革下出现的乒乓球比赛变化来看，近些年，受到疫情因素影响，运动员不允许在参赛时直接用手或是毛巾对球台进行接触，并且不可出现吹球行为。许多运动员在训练过程中，养成吹球或是擦球台的习惯，而这一规则上的更改，使得部分运动员在比赛前，处于心理紧张状态，一定程度上影响运动员发挥。在乒乓球比赛过程中，运动员不但要进行基础的技能训练，还要保持一颗良好的心态参与比赛。不论是业余还是专业乒乓球运动员，都存在因心理素质较差而影响比赛结果的情况。尤其在专业的乒乓球比赛过程中，许多运动员的专业水平相差无几，主要考验的便是运动员心理素质，如若运动员并不能做好心理调节，无疑为对方运动员创造进攻机会，导致以往训练的水平无法真正发挥。为此，应重视起运动员的心理素质，增加运动员集体训练机会，使运动员在训练过程中感受到来自集体的温暖，并且在训练过程中实现经验的交流，总结自身存在的问题并予以解决，为促进运动员心理素质的提升打好基础[6]。虽然许多运动员已经认真投入训练，但最终的比赛结果并不理想，为避免打击到运动员的自信心，应增加与运动员之间的沟通，与其共同找到比赛中失利的主要原因，并鼓励其积极参与下次比赛，帮助运动员做好心理调节，使每位运动员都能以更好的心理素质参与比赛，从而达成乒乓球比赛目标。

总之，在乒乓球比赛中，技战术是较为关键的环节，技战术的发挥会直接影响最终比赛结果。在规格改革背景下，运动员更要清楚技战术的实施规律，在未来训练过程中，掌握乒乓球技术方法，找到符合自己发展的训练计划，分析自身存在的薄弱环节，开展针对性训练，实现训练效果上的提升[7]。另外，运动员需做好心理素质和乒乓球意识上的培养，为乒乓球比赛做好充足准备，根据对手情况基于实际规则对技战术进行合理调整，总结以往的训练和比赛经验，对技战术开展进一步优化，在提高自身技战术水平的同时，促进乒乓球运动的持续稳定发展。