花样跳绳在小学体育教学中的实施方法

刘婷

在我国，跳绳是一项传统的运动项目，有着悠久的历史渊源。跳绳安全易学，完全符合小学生的身心发展特点，小学生也很容易掌握它的运动特点。但是在传统的跳绳教学中，内容比较单一，不容易引起小学生的学习兴趣导致小学生的主观参与度不高，而随着在小学体育教学中引进花样跳绳的运动概念，让跳绳的花样越来越多，并且在其中融入了舞蹈元素、体操动作等多种组成部分，成功的把小学生的学习兴趣与热情调动起来，通过花样跳绳的练习，可以使小学生无论是在弹跳方面、灵敏度上、协调性上、运动速度上、耐力上都有很好的促进作用。同时，花样跳绳能促进小学生的骨骼生长，能够把小学生的身体素质全面的提高起来。此外，体育老师也充分借用网络资源进行花样跳绳的教学内容参考，充盈自身的专业素质，在花样跳绳方面进行创新，设置多种方式的课堂教学，把花样跳绳作为一项快乐的体育项目，让小学生通过花样跳绳获得健康获得乐趣，实现快乐体育的教学目的。

在所有的体育运动中，兴趣都是吸引学生运动的最好方式，也是激励学生持续锻炼的动力。所以体育教师在实际的教学课堂上，要在现实的基础上，了解小学生的身体状况以及他们的差异性，通过多种方式的教学手段吸引小学生的学习兴趣和对花样跳绳的参与热情，积极开展花样跳绳的教学与实践活动。

1 对小学生进行语言鼓励与实际指导

跳绳是我国的一项传统运动项目，其安全易学的特点，使得它的群众基础非常广泛。现在跳绳也是《国家中小学生体质健康标准》中规定需要中小学生测试达标的项目。但是单一的跳绳不易引起小学生的学习兴趣与热情，而花样跳绳则可以充分的吸引小学生的注意力，使他们喜欢上这项多样性的运动，并且积极参与进来，而且还有开阔的创新性。因此在小学体育教学中开展花样跳绳的教学是非常必要的，它把健身与娱乐相结合，不但提高了小学生的身体素质，还能使小学生产生强烈的自信心与成就感，充分发挥小学生在小学体育教学中的主体作用，使花样跳绳在小学体育教学中创新发展起来。

在体育教学课堂上，体育教师要充分的给予小学生尊重，在时间以及空间上进行宽裕的安排，充分的利用激励性语言，引导小学生积极参与到花样跳绳的运动中，通过花样跳绳的趣味性及多样化，使小学生在身体上以及心理上得到充分的健康发展。例如，体育教师在教授基本的交叉花样教学内容时，可以在语言上启发同时再加上激励：“同学们，刚才练习的基本交叉花样教学非常好，在动作要领上掌握和运用的非常好，而且你们跳的也非常漂亮，比教师跳得都要好很多，老师为你们点赞。还有，你们能不能在跳基本交叉花样跳绳时加入点儿花样儿呢？这样就成了花样跳绳。来吧，孩子们，跳起来，加入你们设计的动作跳出更多的交叉花样，咱们看看谁设计的最好，跳得最好。”然后体育老师观察学生的花样跳绳的情况，有的同学跳出了难度比较大的动作，如后摇交叉式跳绳以及同侧单腿交叉跳绳等，这些难度都在成人三级的难度。体育老师要极力夸赞小学生：“你们好厉害呀，这些都是成人的难度呢，你们真棒！试试还有没有其他的创新方式，发挥你们的想象力试一下吧！”小学生在体育老师这样的语言鼓励下，会更加喜欢花样跳绳的运动方式，更加积极的参与到这项体育项目中来。

2 学之间相互示范，增强小学生的自信心

充分利用同学之间的示范作用，增强小学生的自信心以及成就感。在体育老师教授“车轮跳绳”时，老师可以让跳得熟练的学生示范给其他的小学生观摩。跳的好的同学会有强烈的成就感，自信心也加强了。其余小学生也会不甘落后，积极的参与，跟着练习新动作。通过这样的课堂教学，使大部分的学生能够熟练掌握这个动作，有效的提高了课堂教学气氛，完成了花样跳绳的课堂教学任务。

3 宣传平台传播花样跳绳的成果

充分利用现在网络及聊天软件来宣传小学生在花样跳绳上的成绩，让小学生的花样跳绳的成果在网络上传播。体育老师可以在课堂及课余时间收集小学生花样跳绳的精彩瞬间，在学校网站、宣传栏、视频软件上展示，让小学生的付出得到大家的肯定与鼓励。学校也要高度重视花样跳绳的课程实施，把花样跳绳正式纳入到学校的体育教学课堂，成为考核项目之一。在体育课堂教学前几分钟体育老师让小学生进行简单的跳跃练习，然后体育老师教授小学生多样的花样跳绳的课程。学校也要为花样跳绳设置一个展示的平台，给花样跳绳设计一个赛事，每个班级派代表小组参赛，每个月进行一次竞赛，评选出优秀的班级花样跳绳的代表队，并且可以参加学校举行的重大表演项目，展现当代小学生的运动风采及精神面貌。最后，学校也可以定制一批花样跳绳的奖杯，作为对表现优秀的班级小组的鼓励与支持。

4 渐进的开展花样跳绳的教学方式

在小学体育教学中，体育老师要分层次的渐近的方式来引导小学生开展花样跳绳的课堂教学。依据小学生的年龄阶段以及在认识能力上的差别，分别符合低、中、高年级阶段的小学生的训练目的，针对不同阶段的小学生进行不同的花样跳绳的教学内容。低年纪的小学生先要熟练掌握好基础动作，养成正确的跳绳习惯，优育老师可以教授几种比较简单易学的花样跳绳方式；在熟练的基础上再提高小学生的跳绳的技术，最后再让中、高阶段的小学生在花样跳绳中自主创新，让他们熟练掌握多种的跳绳方式，如跳短绳、跳长绳以及花样跳绳等方式。例如在最初的阶段时，体育老师让小学生在原地的基础跳跃动作，然后继续进行两侧的跳跃方面的训练，最后自由灵活的阶段，可以练习空中摇摆动作，绳子叠放在一侧，摇动双臂以及双腿来进行训练。此外，体育老师要注意培养小学生的协调方面的技巧。

在实际的花样跳绳课堂时，体育老师可以构建游戲的课堂方式。有游戏的内容，小学生的情绪很容易被调动起来，会积极的参与到游戏中，并且乐在花样跳绳中，在教学目的上已经达到事半功倍的作用。例如在体育老师教授“双人跳”的教学内容时，通过“找朋友”的游戏方式让小学生找到合作的伙伴，然后给他们充足的时间进行商讨与练习，哪一组能变化的花样最多哪一组获胜。随后，小学生们都已经摩拳擦掌，争取多样的跳绳方法。在规定的时间动作设计与练习结束后，有的小组采用前带人跳绳方式，有的采用后带人的跳绳方式，有的采用套人的方式，此外还有小组左边跳、右边跳以及采用了车轮双摇跳绳等方式跳绳。所以游戏的方式不但能吸引小学生对花样跳绳的兴趣与热爱，还有效激发了小学生在花样跳绳方面的创新才能，也带动了花样跳绳运动的发展。

5 老师要积极探索与开发创新花样跳绳玩法

在小学体育教学中体育老师要积极的探索花样跳绳的新式玩法，同时要利用网络的便利条件，选取适合小学生学习的花样跳绳的视频与教程。体育老师通过甄选花样跳绳的视频，可以挑选出几十种关于花样跳绳的跳法，对于不同的跳法，其特别的摇绳方式、进绳方式、出绳的方式也不尽相同，体育老师要特别注意在这些教学点上的细节教学，可以通过图片或者视频的方式进行重点动作的分解来使小学生了解不同样式的花样跳绳的重点。此外，在教学方法上，体育老师根据学校的现有条件以及小学生的生长发育特点，可以开展“跳绳接力赛”“跳绳攻关游戏”“跳起来比赛”等多种方式的游戏教学方法。

花样跳绳的种类很多，通过改变跳法来更换花样，这样小学生更容易被花样跳绳吸引而产生兴趣。比如说，体育老师可以根据参加跳绳活动的人数来设定游戏情况。例如：一是主要以个体跳跃的方式变换跳法，可以跑步跳跃、前后跳跃、左右跳跃以及手交叉跳跃等方式来进行；二是两个人到三个人之间跳绳，多人相互交换跳绳等方式；三是，多人一般是超过6人，可通过彩虹跳绳法、高抬腿跳法、背花跳法等多种方式，有效的锻炼了小学生的身体与团体配合能力。当然，体育老师在设计跳绳类型时，必须要参考不同年龄段小学生的实际身体素质情况，及时的调整花样跳绳的难度，选择适合他们的花样跳绳的方式，进行创新发展设计，使花样跳绳真正发挥它的作用。

此外，体育老师也可以开展“以绳为主题”的课堂教学。体育老师安排以跳绳为主题的课堂教学，跳绳的使用贯穿全部课堂教学过程，把跳绳的多种用途充分利用起来。例如在体育课堂教学中，体育老师可以让小学生在开始时进行有关绳子的律动绳操，先把课堂气氛烘托起来，小学生的运动兴致高涨。然后课堂中间过程时，体育老师设计“绳投掷比赛”哪组投掷的远哪组获胜，“编花游戏”通过摇绳看哪组编花多哪组获胜等多种游戏方式，使课堂教学达到高潮。而在课堂的后期，体育老师可以安排一些与绳子有关的舞蹈方式来舒缓小学生兴奋的情绪。通过这样的课堂教学方式，可以有效提高小学生对于花样跳绳的兴趣与热情，同时也能促进花样跳绳的创新发展形势。

6 跳绳采取互助式教学，有效落实花样跳绳的课程

在小学体育教学的花样跳绳课堂教学中，体育老师不仅要起到示范带头的作用，向小学生讲解花样跳绳的重点以及难点，引发小学生对于花样跳绳的强烈兴趣，同时体育老师也要在同学之间充分采用互助式的教学方式，让小学生之间能够互动，共同感受到花样跳绳的乐趣与魅力。比如，在小学体育教学课堂上，体育老师让几个跳绳比较好的同学，让他们结组并且互动跳绳，而其他的小学生在旁边观看并且跟着模仿他们跳绳练习。之后，可以进行多个分组，两个人一组进行两人跳绳，并且可以自由发挥创新，两个人之间可以互动跳绳，随意设计。这样小学生们更喜欢自由跳绳带来的课堂效果。

随着新课程改革的推进，学生在教学活动中是处于主体地位的，而教师是主导。所以小学体育教师要充分的依照新课程改革的要求来设置课堂教学方案，强调出小学生在花样跳绳中的主体学习的作用，同时有效的利用同学之间相互帮扶的互助式的教学方式的应用，而小学体育教师则只是以指导者的身份，在小学生的花样跳绳中存在教学问题的时候再进行纠正，在小学生出现困惑不理解的问题的时候，要耐心的详细的对小学生进行步骤讲解，通过在适当时机的适当点拨让小学生在花样跳绳的运动能力得到有效的提升。例如，在体育教师教授小学生“双人跳”时，有的小学生一学就会，两名小学生可以同步调的完成花样跳绳的动作要求，能够很好的完成双人的配合；但是有的小学生总是不能跟其他学生同频率的跳动，致使简单的双人跳也不能很好的完成。于是小学体育教师可以让跳不好的小学生与跳得好的学生一组，跳得好的学生负责拿着跳绳，另外一个面对面的站在同学前面，体育教师告诉跳得不好的学生，当绳子从头上落下时，准备起跳。随着体育教师的指导，随着跳得好的小学生的带动，也使另一个小学生可以正确的掌握了跳绳的时机与技术。所以互助式的教学方式可以让小学生全部参与到花样跳绳当中。

7 跳绳以游戏的方式开展教学，循序渐进的加强小学生的运动效果

在小学阶段，小学生受到年龄以及身心发展阶段的限制，在注意力上还不易集中，学习只有有兴趣的才愿意学习，对于没有兴趣的课程内容，小学生学习起来动力不足。所以在小学的体育教学中，要充分巧妙的利用游戏的方式来开展花样跳绳的教学。通过游戏的吸引，小学生就很容易对花样跳绳产生兴趣，进而调动学习与运动的积极性，充分的参与到这项体育项目中。小學体育教师要在花样跳绳的课堂上适时的穿插一些小学生感兴趣的游戏内容，以游戏的方式来开展花样跳绳的教学实践，使得花样跳绳的教学可以得到事半功倍的课堂效果。例如，体育教师可以构建多元化课堂教学方式，开设以小学生花样跳绳的“以跳绳为主题”游戏方式，可以让小学生自由的选择游戏同伴，一般小学生会找跟自己关系好的好朋友一些参加活动。小学生在结组后，可以发展小学生们的想象力，激发小学生的创新欲望，尝试找到与跳绳有关的花样跳绳的方式。有的小学生选择用跳绳的方式进行组与组之间的接力比赛，而有的小学生又想象像手机游戏里一样开展一个关于用跳绳来闯关的游戏，只有在限定时间内跳绳达到一定个数才算闯关成功；又有另外的小学生出主意，用跳绳把几个小学生绑在一个跳绳组成的圈内，让他们在不同的方向拿取正冲着的一个篮球，看哪个人能够最先取到篮球谁就能获胜。总之，通过小学生的以游戏的方式来开展花样跳绳的教学模式可以有效的提高小学生对于花样跳绳的兴趣与参与度，可以达到循序渐进的加强小学生在花样跳绳方面的运动加强的效果。

8 总结

综合上述，在小学体育教学中花样跳绳是有着非常积极的意义，可以提高小学生对于跳绳的兴趣与热情，强化了小学生的身体素质以及心理素质。体育老师可以通过花样跳绳中加强创新素质，提高自身的专业素养；体育老师要构建高深教学方法，激发小学生对花样跳绳的兴趣与热情，循序渐进的开展花样跳绳的教学方式；此外，体育老师还要积极探索与开发创新花样跳绳玩法，在体育课堂教学上采取小学生之间互助的教学方式，有效落实花样跳绳的课程。在传统跳绳的基础上，把花样跳绳创新的发展和推广下去，让更多的小学生享受到花样跳绳带来的乐趣与积极作用，让花样跳绳这项运动创新的发展下去。

（作者单位：江苏省张家港市南沙小学）