民航类职业院校学生身体素质影响因素及提升对策研究

朱郴

本文通过对广州民航职业技术学院2020级4305名学生体质健康状况进行调查分析，从生活习惯、锻炼意识、体育课程、校园体育活动、校园体育设施五个方面总结出影响民航类职业院校学生身体素质的主要因素，并针对如何提升民航类职业院校学生身体素质给出相应的解决对策。

随着时代的发展，人民的生活质量日益提升，对身体素质的重视程度也不断提高。大学生作为祖国的未来和民族的希望，受到各方的高度关注。作为民航院校，大多数毕业生主要从事航空服务工作，民航业对于从业人员的体能和身体素质有着严格要求，特别是民航空中乘务员、空中保卫员、机务维修人员、安检员和地勤人员，具备良好的体能和身体素质才能胜任高强度的工作环境，才能较好预防职业病和伤病的发生，有利于提高工作效率，降低隐患。因此，对民航类高职院校大学生身体素质水平的研究，分析影响大学生身体素质水平的因素，提出相应对策，为全面提高大学生的身体素质健康水平提供理论和实践的参考依据。

1 身体素质现状分析

通过对广州民航职业技术学院2020级4311名学生体质测试项目成绩进行统计分析，如表1所示，从整个年级来看，测试总体及格率为61.1%，不及格率为32.1%，良好率为6.4%，优秀率仅11人为0.2%。从不同专业类型看，优秀率从高到低依次是管理类专业0.8%、乘务类专业0.6%、维修类专业0.2%、安全检查和地面服务类专业0%。将及格率排序从高到低依次是乘务类专业、管理类专业、安全检查、维修类专业、地面服务类专业。总体来看，本校大学生体质健康测试不及格率较高，优良率较低。不同专业存在差异性，优秀率和及格率都有待提高。

1.1 耐力素质1000m（男）、800m（女）跑数据统计等级分析

中长跑（男生1000m、女生800m）主要测试人体有氧运动能力和心血管机能水平，是监测耐力素质的重要指标。通过对2020级广州民航职业技术学院中长跑项目测试，如表2所示，男生及格率为38.1%，女生50.0%；不及格男生为56.9%，女生为46.6%；优良率男生为4.7%，女生为3.3%，优良率水平男女相差不大，但不及格人数偏多。

1.2 速度指标50米数据统计等级分析

50米跑是反映人体在无氧状态下快速移动的能力，是测试速度素质的重要指标。表3数据显示，2020级广州民航职业技术学院体质健康测试50米跑总体成绩优秀率为6.6%，良好率为7.5%，及格率为74.6%，不及格率为11.0%，结果表明本校大部分学生达到及格水平，但优良率不高。

1.3 力量指标（引体向上）数据统计等级分析

引体向上是测试人体手掌抓握力、手臂屈伸力、背部肌肉力量和腰腹肌力量的一个综合考核指标。表4数据显示，2020级本校男生引体向上测试成绩优秀率为2.8%，良好率和及格率仅为2.0%和16.1%，不及格率高达78.9%，整体看来，本校男生上肢力量水平较差，能够及格的人数不到五分之一，令人担忧。

1.4 力量指标（仰卧起坐）数据统计等级分析

仰卧起坐是测试人体腰腹肌肉力量能力，反映人体核心力量素质的重要指标。表5的数据显示，2020级本校大学生仰卧起坐总体成绩及格率较高为79.4%，優秀率较低为2.7%，不及格率为11.2%。

2 影响民航类职业院校学生身体素质的主要因素

2.1 生活习惯

大学生虽然已经成年，但心智尚不成熟，长期保持着一些不良的生活习惯。第一，许多大学生空闲时间习惯性通宵上网、煲剧、打游戏，常常睡懒觉或者长期睡眠不足，这会引起一定程度上的大脑功能障碍，导致记忆力减退，免疫功能下降，对肌肉、关节和泌尿系统等也不利。第二，现代家庭的生活条件普遍改善，部分大学生营养过剩，肥胖率增加。第三，部分学生长期不吃早餐或吃得很晚、深夜暴饮暴食、依赖外卖、抽烟喝酒等，容易造成营养不良和有害物质的摄入。第四，部分大学生秉承“能乘车就绝不骑车或走路，能躺着坐着就绝不站着”的理念，身体机能得不到唤醒和锻炼。

不良的生活习惯违背了“规律作息、合理膳食、健康生活”的理念，扰乱了机体的节律，导致大学生身体素质逐渐下降。

2.2 锻炼意识

当代大学生在中小学时期大多处在应试教育背景下，学校和家长过分重视文化课成绩，而忽略了体育教育和体育锻炼的重要性，体育课长期被文化课占用，以致于他们没有形成体育锻炼的意识和习惯，家长和学校的不重视也会潜移默化的影响到学生，过去的惯性思维使得大学生对体育锻炼没有太大积极性，匮乏的体育知识也容易使其对锻炼产生片面的理解，认为不锻炼也不会对健康有什么重大影响。

2.3 体育课程

许多高职院校在课程设置时，体育课时数没有达到国家标准，其中以体育基础课为主，体育选修课为辅。而在具体实施中，许多高校体育课程内容单一传统，如三大球甚至是自由活动，此种体育课程体系无法满足学生对体育教育的热情和个性化需求，如民航类高职院校不同专业的大学生对体能的要求不一，同质化的体育课程设置无法达到因材施教。此外，在体育课程考核中，容易出现“重技能、轻素质”的现象，指标性学习无法激发学生的体育热情。

2.4 校园体育活动

体育活动存在一定的风险，需要做好充足的后勤保障，除了定期举办的校运会，高校平常很少组织大型的体育活动，即便组织也容易呈现形式单一，竞技性偏强，趣味性偏低等特点。而日常体育活动的开展，往往依托于各级团委和各类学生社团，如果活动的宣传和组织不到位，无法覆盖更多学生参与，如果没有系统科学的指导，活动容易流于形式，体育内涵又无法展现。此外，民航行业对部分专业毕业生的身体要求很高，学生会担心受伤影响就业而对体育活动产生抗拒。

2.5 校园体育设施

高校现有的体育设施状况很大程度上会影响大学生参与体育锻炼的积极性。有些学校运动场地少、距离学生生活区远、有开放限制，学生使用不便；有的学校体育设施单一、老旧、有一定的安全隐患，加之没有风雨棚，学生参与锻炼的意愿降低；有的学校利用运动场馆对外开放征收费用，有些要求在校学生也需支付费用，不合理的费用也直接引发学生的抵触情绪，不利于大学生身体素质的提升。

3 提升民航类职业院校学生身体素质的对策

3.1 引导学生养成良好的生活习惯

鼓励大学生合理安排作息时间，形成规律健康的作息制度，适当安排晨跑、晨读等活动，开展早睡、早起等打卡活动，帮助大学生养成良好的作息习惯；合理指导膳食，引导学生对良好身形的向往和重视，养成良好的饮食习惯；提升大学生的健康意识，重视良好生活习惯对自身健康、未来发展的影响，鼓励大学生“站起来、动起来、练起来”。

3.2 培养学生的锻炼意识

提高当代学生的锻炼意识，需要做到理性、科学和多元化。培养学生对体育的理性认识，使其对体育锻炼的意义和作用等有全方位的理解，才能打破被动参与的壁垒，有主动参与的动机。帮助学生对自我身体素质状况和各类锻炼方法有科学认识，使其了解自己的特性以及在群体中的水平，有利于从实际出发，有针对性地开展体育锻炼，避免伤害，提升锻炼效果。努力实现体育风尚传播的多元化，可借助体育理论课堂、体育名人专题讲座、公众号科普文、赛事直播等多种方式，多渠道提升体育影响力，使学生参与并热爱上体育运动，养成良好的锻炼习惯。

3.3 专业差异化的体育课程建设

体育课程建设首先要严格执行教育部关于开足体育课的课时量要求，不可过分追求对文化课、专业课的开设而挤占体育课时数。根据广东省教育厅发布的教育部关于印发的《高等学校体育工作基本标准的通知》（教体艺［2014］4号）和《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求，“必须为一、二年级专科生开设不少于108学时的体育必修课，每周安排体育课不少于2学时”。

其次，体育课程的体育素质目标要与职业素质目标相结合，开展专业差异化的课程改革。对于民航类职业院校的专业特殊性，有针对性地开展民航特色体育教学，如空乘类专业的防身搏击术，机务专业的手部肌肉专项训练计划，安全检查专业的腰部、腿部肌肉专项训练计划等，并差异化指导学生开展健康保健，预防民航从业人员高发的职业病。

此外，体育课程的考核，不能“唯技能，唯成绩”，可根据实际情况制定课内外体育锻炼参与度考核，如每日锻炼打卡、月长跑里程达标打卡等，使体育课程具有更好的延展性。尤其是针对体能要求高的专业，课堂时间不足以满足其锻炼需求，多样化的考核手段能更好督促学生加强体育锻炼，提升身体素质。

3.4 丰富校园体育活动

当代大学生求新求变，强化校园活动多元化的属性，结合当下潮流，利用Keep、抖音、小红书等平台，利用热点的酝酿，辅助开展校园体育活动。如刘畊宏、帕梅拉、郑多燕的健身操，内娱节目的舞蹈模仿等，易学易练，不易受伤，都能衍生出各类吸引大学生的全民健身活动。

日常校园体育活动的开展依托于各级各类社团，要强化校园体育活动的社交属性，在群体性活动中营造体育锻炼的氛围，加深体育活动为大学生带来的情感体验，这样才能使大学生“放下手机，走出宿舍，走向操场”，使体育锻炼成为其自觉主动的行为。

3.5 加强校园体育基础设施建设

合理利用学校资源，增设各类体育场地，如游泳池、舞蹈室等，多样化的选择能提高学生的兴趣与积极性；定期养护、及时修理各类体育基础设施，如填补操场的坑洼、更换各类球网等，降低安全隐患，提升学生的体验感和锻炼质量；将参与度高的部分项目移至室内或者在户外增加风雨棚，如乒乓球和羽毛球项目，能极大减少天气对体育锻炼的影响，有利于学生形成规律的运动习惯；学校适当提供体育器材的租借服务，如果有场馆收费情况，对学生降低收费标准或设置峰谷时段的差异收费，降低学生参与锻炼的门槛，让更多学生有能力参與进来。

4 结语

综上所述，民航类职业院校学生身体素质的培养任重而道远，高校必须予以高度的关注。从学生的生活习惯、锻炼意识、专业差异化的体育课程建设、校园体育活动开展和学校体育基础设施建设等方面多管齐下，综合提升学生的身体素质。

基金资助：广东省教育厅青年创新类项目，立项编号：2019GWQNCX104。

（作者单位：广州民航职业技术学院体育教学部）