课程思政理念融入高校瑜伽教学路径探究

张丽萍 位桂香

自明确“把立德树人作为中心环节，把思想政治工作贯穿教育教学全过程”这一高校思政工作基本定位以来，高校课程思政建设工作逐渐开展起来，进行了多方位、多角度、全过程的尝试与推进。课程思政理念与体育教育教学工作的融合，也获得了一定的成就，如在武术教学中结合传统文化进行课程思政教育就取得了很好的效果。瑜伽作为一项既有体育功能又有美育功能的运动项目，近年来，越来越受广大高校学生所喜爱。瑜伽运动训练包括丰富的内容以及深远的意境，要求达到身心合一的效果。在瑜伽教学中融入课程思政理念、挖掘思政元素，对于优化瑜伽教学过程、取得良好的教学效果，对守好高校这一意识形态的前沿阵地，具有重要意义。

1 概述

研究课程思政理念融入高校瑜伽教学的路径，必须先认清课程思政理念的内涵以及高校瑜伽教学的物点与意义，对二者有基本的认识和理解。因此，下面将对课程思政理念的定义与内涵进行阐述，对瑜伽运动的特点以及高校开展瑜伽教学的价值意义的主要方面进行概述。

1.1 课程思政理念

对于课程思政概念的阐释，不同学者给出的答案不尽相同，但其内涵和本质是基本一致的。课程思政育人思想的逐步清晰，是在上海进行学校思想政治教育课程改革探索的第三个阶段，即将德育作为教育改革重要项目，探索从思政课程到课程思政的转变。课程思政理念，本质上是一种“立德树人”的观念，并且这种育人理念下，思想政治教育的实行在参与人员、参与课程、参与过程等方面都得到了扩展和延伸。围绕“立德树人”的根本目的，各科教师结合本门课程的思政育人潜力和特点，将课程与思想政治教育有机地结合起来，师生全员参与，在课程开展过程中進行价值引导和思想品质的教育，树立正确的人生观、价值观、世界观，让大学生对国家、民族、历史、文化等方面都有正确的理解和认识，培养全面发展的高素质人才。

1.2 高校瑜伽教学

瑜伽运动是一系列修身养性的方法，可以对人的生理、心理、精神等方面进行调节和改善，具体方法有体位法、呼吸法、冥想法等，最终达到身心合一的境界。高校自开设瑜伽课程以来，由其能塑造较好的身体形态而吸引很多女生进行锻炼开始，因其简单、便于掌握等特点，逐渐发展为也被很多男大学生所接受和喜爱。高校瑜伽教学对学生的身心发展都有具有重要意义，具体表现有三个方面：一是，通过瑜伽运动的学习和锻炼，可以对大学生进行身体形态的塑造，即通过抻、拉等动作对身体形态进行调节，促进血液循环，提升身体各方面的机能水平；二是，通过瑜伽锻炼使学生心理更加平和稳重，剔除烦闷、浮躁等不良心态，净化心灵，让大学生能够静下心来处理好学习、生活和工作中的问题和困难；三是，提升大学生的气质，展现其人格魅力，更易让人感受到其高雅、恬静、平和大气、温文尔雅的气质特点。总之，高校瑜伽教学已成为高校体育教学工作的重要构成，对于大学生的成长和综合素质培养具有重要意义。

2 课程思政理念融入高校瑜伽教学的必要性与必然性

2.1 有利于发挥高校瑜伽教学价值、优化教学效果

课程思政理念融入高校瑜伽教学有益于瑜伽运动强健身心价值的发挥、有利于形体美育价值的挖掘、有利于强化人文教育价值和大学生气质的提升。

瑜伽运动发展至今，其内容得到了极大丰富，衍生了如流瑜伽、阴瑜伽、智瑜伽等很多流派，但不论哪种流派，都以追求身心合一的内在平和为根本目的。瑜伽运动的学习与锻炼需要学生有一定的意志力与耐力，其运动特点需要身体的平衡能力、力量素质、柔韧素质等多项身体素质的共同作用。在瑜伽锻炼过程中，通过身体的变化和生理上的放松，带动精神的放松和心理上的愉悦。课程思政理念的融入，对于学生意志品质的培养要求，对于学生做人、做事的引导要求，直接或间接促进了瑜伽教学强健身心价值的发挥。

当代社会，由于电子产品的大量且长时间的使用、久站久坐、不良体姿以及错误的生活习惯等的影响，大学生群体也出现了亚健康尤其是不良身体形态的现象，严重影响了形体美的展现，降低了形象竞争力。将课程思政理念融入瑜伽教学，“正心先正形”，利用好瑜伽正位原则，在肢体的舒展、停留过程中，纠正不良身体形态，使瑜伽运动形体美育价值充分发挥出来，课程思政理念的融入会起到事半功倍的效果。

瑜伽虽源于古印度，有着丰富的人文历史积淀，但其呼吸法、体位法、冥想法等，在我国传统文化宝库中也可找到类同和释义。因此，我们要在比较与优化中进行批判性地学习，接受、认可其中优秀的人文教育作用，用我们的课程思政理念引导、甄别出积极的、正确的瑜伽人文教育资源，强化其人文教育价值。在长久的瑜伽练习和人文熏陶下，塑造自身精神内涵，提升大学生气质形象。

2.2 高校瑜伽教学融入课程思政理念有着天然的优势

高校瑜伽教学融入课程思政理念，进行高校瑜伽课程思政建设实践工作，是具有天然的优势的，具体表现在：

第一，瑜伽是集德、智、体、美四维教育功能于一体的运动，更易达成思政教育目标的要求，促进大学生各方面协同发展。在德育维度，瑜伽礼仪对于学生遵守纪律、团队意识、合作沟通能力等方面的要求和培养，可以帮助引导学生正确价值观的树立。在智育维度，瑜伽运动可以使人摒除头脑中的杂乱想法、平心静气、提高专注力，进提升学习和工作效率。在体育维度，瑜伽运动可以全面提升大学生的身体各方面素质，使力量、耐力、柔韧性、平衡性、灵敏性等各项素质都得到发展，为身心健康发展提供保障。在美育维度，瑜伽运动通过肢体伸展动作的完成，可以增进学生对美的体会，以及如何展示美，提升审美能力和创造力。在高校瑜伽教学中德、智、体、美各方面的教育功能，自然而然地融入课程思政理念，使教学效果更加优化，更利于高校人才培养目标的完成。

第二，瑜伽运动中有许多与思政元素融合的节点。瑜伽的印度梵语本意是一致、和谐，本是古印度的哲学派系之一，因此，瑜伽运动是具有哲学文化底蕴的，这使得瑜伽的作用和教育意义，可以在多个节点将思政元素融合到其中。例如在呼吸法运动和冥想法运动中将学生的心理素质培养融入其中。教师在教学中要善于捕捉与思政元素融合的教育点，发挥出瑜伽教学中进行思想政治教育的优势。

第三，瑜伽课程教学中更利于思政情境的构建。例如利用瑜伽体位的象形意喻，可以进行思想政治教育情境或事物的联想，如意立如松柏、柔软的心、坚定的意志。由瑜伽拜日式联想到新中国成立如朝阳，经过几十年几代人的努力到如今繁荣、稳定的局面，激发学生的爱国情节。利用好瑜伽教学中的思政情境，课程思政理念融入的优势将更加明显。

3 课程思政理念融入高校瑜伽教学的现状与问题分析

高校瑜伽教学工作开展已取得了一定的成果，但将课程思政理念融入其中、进行瑜伽课程思政建设的实践才刚刚起步，还处于研究探索阶段。课程思政理念融入瑜伽教学，实践中还有很多问题和不足。

3.1 高校瑜伽教师和学生对教学中课程思政理念的融入认识不足

任何一项事情的开展都是从对思想意识的重视开始的。高校师生，尤其是进行瑜伽教学的师生，大部分对课程思政的了解还相对较少，有的认为思想政治教育只与德育课程有关，有的认为那是文化课程该考虑的事情。总之，师生对于体育教学尤其是新兴外来项目的瑜伽运动，大多还停留在技术、技能性教学层面，对于课程的思政作用和意义根本没有考虑过，更谈不上思政理念的融入。此外，很多师生对于课程思政理念本身的认知程度也不够，没有体会到课程思政是全员、全方位、全程的育人格局观念，对课程思政理念认识的局限性，从根本上限制了瑜伽教学中课程思政理念的融入。

3.2 瑜伽教学目标未融入思政教育目标元素，教学内容缺乏课程思政规划

教学目标是教学的方向，决定着教学效果的取得。目前，高校瑜伽教学目标的设计还是以瑜伽动作技术和技能的掌握为主，瑜伽锻炼中的育人功能、思政元素没有表达和纳入。没有思政目标的纳入，在瑜伽教学中也就缺乏思政元素的提取和渗透。在教学内容规划方面，缺少对思政内容的关注，更不用说在社会道德规范、个人品格、生命健康观、审美能力等方面进行瑜伽思政元素的提取，缺乏这些元素在教学内容中的教学渗透与规划。教学目标和教学内容都缺乏对思政元素的开发和教育融入，更不用说形成良好的瑜伽課程思政教育体系。

3.3 瑜伽教学过程乏味、教学方法陈旧，阻碍了课程思政理念的融入

高校瑜伽教学还以传统灌输式教学方法为主，教师进行理论讲解和动作示范，学生进行学习和模仿，这种填鸭式教学使得教学过程枯燥乏味，学生处于被动学习状态，其学习主动性和积极性受到极大地打击。枯燥的教学不能激发学生的学习兴趣，也不利于学生坚持锻炼，养成运动习惯，因此瑜伽教学效果也大打折扣。高校教育教学改革以来，各种教学方法在体育课程中的尝试，取得了不错的教学效果，瑜伽教学也应不断进行改革和创新性尝试，结合课程思政理念，探索一条利于发挥学生的主体作用、激发学生学习兴趣，让学生由被动接受变为主动学习和锻炼的瑜伽教学路径。

4 课程思政理念融入高校瑜伽教学的实施路径

4.1 加大课程思政理念宣传力度，加强高校师生对瑜伽课程思政的认识

思想是行动的先驱，要使课程思政理念顺利融入高校瑜伽教学过程中，首先，要加大对课程思政理念的宣传。只有全体师生都对思想政治教育的内容和重要性有足够清晰的认识，对课程思政理念有充分的了解，加强高校师生对瑜伽课程思政的认识，才能为教学实践中课程思政理念的融入打好基础、提供思想层面的保障。其次，对课程思政理念的宣传，应结合瑜伽文化、瑜伽运动价值等进行，剖析瑜伽运动包含的思政元素。例如，瑜伽修行前提中的不杀生观念对应思政教育中尊重生命，不说谎对应诚实守信，不纵欲对应控制欲望、心意平静，最后，瑜伽修习中体式、调息、制感对应坐姿美、呼吸美、动作美等审美意境，等等。加强高校教师和学生对瑜伽课程思政的认识，是将课程思政理念融入高校瑜伽教学，取得良好教学效果的基本条件，是瑜伽课程思政建设的必经之路。

4.2 丰富瑜伽教学内容体系，挖掘更多的思政元素，拓宽课程思政理念融入的范畴

瑜伽是一种通过提升意识、帮助人充分发挥潜能的方法。世界知名的瑜伽种类有阿奴萨拉瑜伽、阿斯汤加瑜伽、阴瑜伽、艾杨格瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、昆达利尼瑜伽等。丰富瑜伽教学内容应从增加瑜伽教学种类，丰富教学理论、教学实践和综合能力几方面来进行。丰富的瑜伽项目，可供学生从锻炼目的倾向如心理减压、养生、生理保健等方向的侧重，来选择适合自己的瑜伽锻炼项目。除了瑜伽项目资源的丰富，要丰富瑜伽教学内容，理论部分将瑜伽起源、发展、特点、锻炼价值、文化意义等方面的知识都应纳入进来；实践部分从瑜伽站、坐、跪、蹲、卧等多种体式着手，进行不同强度、不同负荷的锻炼以及体式的微创新；综合能力方面，应多进行瑜伽创编、团队合作等方面的教学尝试，纳入更多能锻炼和提升综合能力的教学形式。总之，丰富瑜伽教学内容体系，从瑜伽项目、瑜伽理论、瑜伽实践以及综合能力培养等多方面挖掘思政元素，肥沃课程思政理念融入的土壤，拓宽其融入范畴，才能在高校瑜伽教学中更好地融入课程思政理念，培养符合社会主义建设需求思政人才。

4.3 加强高校瑜伽教学改革工作，改进瑜伽教学方法，不断进行教学创新

随着高校教育改革的开展以及数字信息技术的飞速发展，高校体育教学改革实践取得了相当不错的成果，各种教学方法层出不穷。在这种背景下，高校瑜伽教学除了传统的讲解法、示范法等，也应该尝试运用新的教学方法，或者同时采用几种教学方法糅合起来使用，进行多元化的瑜伽教学。不同的教学方法也为思政理念的融入带来契机。如探究合作式教学可以培养学生学习的主动性，锻炼团队合作以及交流沟通的能力；情境教学法可以让学生有身临其境、感同身受的体验，结合瑜伽锻炼更对学生的思想境界和人生感悟产生影响；多媒体教学打破了教学时间和空间的限制，给学生自主学习更大的自由空间；等等。总之，不同教学方法的使用，可以在瑜伽教学中挖掘、融入更多的思政元素，有利于更好地完成高校瑜伽课程思政目标。此外，在新的教学方法的运用中，结合瑜伽项目特点，应注重瑜伽音乐以及动作细节的选择和应用。瑜伽课程的开展往往伴随着音乐来进行，选择适合的、旋律优美的音乐和运动节奏相当的动作，可以起到事半功倍的效果，思政理念也更易融入其中。

4.4 结合课程思政理念进行高校瑜伽教学评价工作

评价、反馈和改进是教学工作得到不断创新和发展的动力。要在高校瑜伽教学中融入课程思政理念，并且使二者的融合和渗透持续进行、不断创新，就要对其进行评价和改善。这种教学评价要结合课程思政理念进行，将思政教育效果纳入评价指标，开展教师评价、学生评价、师生互评、不同单位互评或者网络评价等多种评价方式，对教学准备、教学过程、教学结果、师生状态等进行全方位的评价，确保评价的客观性、公平公正性，为融合思政理念的瑜伽教学工作提供前进和创新的动力。

5 结束语

随着高校瑜伽教学工作的开展，瑜伽运动越来越被大学生所喜爱，课程思政理念与瑜伽教学的融合也越来越受广大师生和相关研究工作人员所重视。本文在分析课程思政理念的内涵以及瑜伽运动的特点和功能，明确了课程思政理念融入高校瑜伽教学的必要性与必然性的基础上，结合高校瑜伽教学融入课程思政理念的现状与问题，探讨提出了二者渗透融合的几条路径，即加大课程思政理念宣传力度、加强高校师生对瑜伽课程思政的认识、丰富瑜伽教学内容体系、拓宽课程思政理念融入的范畴、改进瑜伽教学方法、注重高校瑜伽教学评价等途径。让瑜伽教学与思政教育协同进行，落实国家高校思政建设的要求，优化瑜伽教学效果，完成高校“立德树人”的根本任务。

（作者单位：西安交通大学体育中心）