业余体校柔道运动员科学选材的评价指标分析

乔宇 王德靖

（北京市西城区体育训练中心 北京 100037）

运动员选拔是竞技体育活动的开始，是选拔具有良好运动天赋和竞争潜力的儿童、青少年或预备役力量参加体育训练的开始。近年来，中国柔道取得了长足的进步，在国际比赛中屡屡取得佳绩。随着竞技水平的不断提高，广大基层教练员对科学选拔提出了更高的要求。建立和完善科学的柔道运动员选拔评价体系，是成功选拔具有良好运动天赋和竞技潜力的运动员的重要手段。

1、柔道运动的概况

1.1、柔道运动的发展

柔道起源于日本古代的柔术。日本明治10年，日本青年嘉纳治五郎汲取众多柔术流派的长处，始创了一套适合青少年锻炼身体，便于防身自卫的技术体系，为区别于其他柔术，称为“柔道”。

我国早年在旅顺、大连、上海、台湾等地就有人练习柔道。1979年，我国举办了第一届“柔道技术训练班”，为我国培养了第一批柔道教练员和运动员，第一批柔道教练员大部分是由中国跤教练转过去的，从此柔道逐渐在我国各地开展起来。

1.2、柔道运动的特点

柔道属于双技能格斗，重视全面发展。这是一项运动突出战术。它对运动员的身体素质、技能、智力和心理都有很高的要求。形态特征是：手指长，躯干与下肢比例适当，躯干长；宽肩宽胸；大手，大脚。柔道具有机动灵活、对抗激烈、耗能高等特点。因此，它对各种素质的选择有着较高的要求，对力量素质的要求也比较全面，包括最大力量、速度力量和力量耐力。耐力、敏感性和灵活性的质量不应被忽视。

柔道运动员的能量代谢以无氧代谢为主，无氧和有氧混合代谢为辅，这就要求运动员具有较强的心血管和呼吸功能。柔道是一项非常具有对抗性的运动。运动员不仅要有过硬的意志品质，还要求运动员具有快速准确的判断能力和反应速度，才能熟练运用各种技术动作，有效攻防。随着比赛的日益激烈，良好的心理因素对于顺利完成训练和比赛任务，充分发挥体力，发挥技术水平起到了重要作用，是选拔柔道运动员不可缺少的内容。

1.3、柔道运动员体型特点

柔道运动员选材首要考虑的就是体型特点，根据已有的研究表明，身材高大、体型健硕的人更适合练习柔道。如表1所示，以男子60kg、65kg级，女子48kg、51kg级为例，柔道运动员的身高均值与普通人的标准差别不大，其余的宽度、围度指标均大于同样身高体重的普通人，这是由于柔道是一项直接身体对抗、注重力量的运动决定的。身体机能、心理素质等也在一定程度上会影响柔道运动员的选材，需要建立科学的评价指标体系。

表1 柔道运动员部分体型数据

2、柔道运动员选材指标体系与内涵

2.1、评价指标体系的建立

科学的选材指标体系如表2所示。

表2 柔道运动员选材指标体系表

2.2、选材指标的内涵

（1）形态类。

①坐高/身高×100

稍短的下肢有利于身体重心的稳定，不易被对方摔倒；同时，躯干长则其杠杆臂长，椎间盘总厚度大，躯干的灵活性和动作幅度也大，有利于进攻。以男柔道运动员为例，其身体数据见表2。

②髂宽/肩宽×100

髂宽/肩宽×100是反映躯干上下横径的指标，能显示躯干的形态。从力学上看，该指标值很大，即骨盆较宽，增加了人体的稳定性，但骨盆过宽，导致臀部肌肉和脂肪过多。由于臀部肌肉参与工作的能力较差，因此可以有效降低体重比例。骨盆窄肩宽的运动员有很大的灵活性。柔道应该有适当的价值。

③胸径×肩宽/100

该指数反映了运动员躯干的厚度。肩宽也是柔道特点的要求。肩宽大，杠杆臂更长，肩带肌肉更长，有利于肩带肌肉和肌肉力量的发展，也增加上肢的长度，有利于插入肩膀并减少他们在攻击中的阻力。

④指距指数

手指距离包括人体手臂和肩膀的长度和宽度，可以更全面、真实地反映运动员上肢的形状。较长的上肢是较长的杠杆臂，有利于发挥肌肉力量，产生更大的速度。进攻时，容易抓住对方，运用推、松、扭、横等手臂动作，容易使对方动作不平衡。在防守上，有助于保持对对手的控制，增加抵抗力。

⑤体脂百分比

体脂率是人体成分的重要指标，它间接反映了全身的肌肉质量。柔道需要快速灵敏的动作，这就要求运动员在同等体重下体脂较少。

（2）机能类。

①心功指数

心功指数是对心脏定量负荷的一种功能测试，通过安静时心率显示的心脏储备和定量负荷后恢复程度而反映心血管机能，该指数要求越小越好。

②肺活量/体重

肺活量是衡量肺容量、反映呼吸肌力量和呼吸器官发育状况的指标。通过单位体重的肺活量能更客观地反映肺功能，该测试结果越大越好。

③平衡能力

在柔道比赛中，运动员必须以对手的身体为目标进行攻击才能获胜。他们还要注意保持自己的动静平衡，迫使对方失去身体平衡才能获胜。因此，这是对运动员平衡能力的考验。

④血红蛋白

血红蛋白水平反映运动员的营养与机能状况。机体内血红蛋白浓度直接影Ⅱ向有氧代谢能力，是决定运动员耐力水平的因素之一。

⑤血睾酮

血睾酮水平高，体内的蛋白质合成快，肌肉的质量好、肌力大，承受运动负荷的能力强，疲劳恢复的时间短。(骨龄13岁以上测试该指标)。

（3）心理类。

①选择反应时

柔道是一种快速、准确和无时无刻的攻击。它巧妙地使用各种技术动作来击败对手。因此，对于柔道等直接对抗的项目，快速反应是非常重要的。确定人类视觉动作反应的速度和准确性，可以反映人类神经和肌肉系统的协调和快速反应能力，反应越快越好。

②肌肉用力感

测试运动员对肌肉用力大小的自我感觉。在柔道项目中，抢把是进攻的开始，什么时候发力，用多大的力，完全靠运动员的自身控制，对于运动员来说，这种肌肉感可防止体力的不必要消耗，以达最佳体力的发挥。

③上肢敲击速度

测定在一定时间内连续敲击的次数，反映运动员手腕灵活性和耐受力和疲劳度的变化。在一定时间内连续敲击并予以计数，可以反映个体的心理状态和耐受力。

④意志品质(量表测试)

根据有关心理测试系统的测试结果进行评价，包括：自觉性、果断性、自制性、坚韧性和主动性。

⑤速度知觉

速度知觉反映了运动员对速度感觉的能力差异。运动员需要精准的速度知觉能力，以对对手的动作做出敏捷正确的判断。

（4）素质类。

①立定三级跳(女子为立定跳远)

柔道比赛，男子一般每场5min，柔道一个投技技术动作从开始到结束还不到2s，这就要求运动员具备较强的爆发力，运动员每次使用动作实摔的爆发用力效果是制胜的关键。立定三级跳(女子为立定跳远)反映下肢肌特别是膝关节伸肌和足屈肌向前跳的爆发力，也能反映一定的灵活性。

②引体向上(女子为俯卧撑)

引体向上是反映肩臂力量及克服自身体重能力的指标，通过引体向上(女子为俯卧撑)，了解运动员的力量耐力。在双方实力相当，处于相持阶段时，或在整场比赛过程中，要一直保持自信和最佳状态，力量耐力是非常重要的。

③1500m跑

1500m跑是反映耐力水平的指标。柔道运动员的能量代谢是以无氧代谢为主，以无氧和有氧混合代谢为辅。有氧能力是无氧能力的基础，由于比赛中的停顿和间歇特点，在这种“非有效用时”中有氧能力强的运动员，能较快缓解血乳酸而得以较早恢复。1500m跑这一指标的测试值能反映有氧、无氧代谓十混合供能的能力程度，该指标的测试值能较充分地反映运动员的专项耐力。

④30m跑

柔道项目是对抗性项目，需要快速判断对手的动作，30m跑能反映出运动员的速度素质、动作速度和位移速度。柔道运动员应具备良好的反应速度，才能对瞬息万变的技术动作作出反应。

⑤摔布人

该指标为柔道运动员专项素质测试指标。衡量运动员全身部位大肌肉群的力量和协调性。

⑥立位体前屈

立位体前屈是反映运动员髋、脊柱以及下肢柔韧性的一项重要指标。

（5）专项类。

①意志品质

运动员的意志品质和心理稳定是在高水平比赛中充分发挥技战术水平的保证。运动员的意志和素质、情绪控制能力、判断力和适应能力在训练和比赛中得到充分发挥。教练员要仔细观察。观察运动员是否在训练和比赛中兢兢业业，不畏惧困难和挫折，在胜利中不骄不躁，在失败中不气馁，敢于比赛，不被打扰，能够充分发挥自己的水平和风格。观察运动员是否善于控制自己的情绪，能否迅速排除情绪障碍，不受主要客观因素的影响，能保持积极稳定的情绪。判断应变观察：对场上形势的判断是否快速准确，能根据技战术的变化迅速采取相应措施，及时准确地调整自己的反应动作。

②跤感和技术效果

由于技术动作多，目前没有统一的技术选材测试评定标准，可采用：受试者与同等级别一名队员(水平不限)作技术动作配合练习和对抗性练习，根据动作放松、协调、准确性程度，以及进攻、防守意识的强弱判断运动员的技术效果及跤感；在规定时间内完成单个技术动作数量，以测评其技术动作的熟练程度。

3、选材评价使用流程

（1）各项指标的评分一律按当年最近拍摄的骨龄片以CHN法确定其生物年龄进行评定；

（2）基本指标体系中的各类别指标按选材测试软件的标准进行评价；

（3）参考指标中的指标：血红蛋白、选择反应时、上肢敲击速度根据科研所目前初步建立的评价标准给予评价。体脂百分比、血清睾酮暂不给予评价。所有参考指标体系中的指标评分均不列入总分；

（4）运动员素质和技术类指标根据运动员入队时的训练水平由教练员评定。教练员应对运动员在训练和比赛中反映出的意志品质给予观察和评价；

（5）如果没有教练员评分，总分暂时只包括形态、机能和心理得分。形态、机能和心理分别按占类别满分的比例计算得分，不同年龄段各项指标权重分配见文献。综合得分由形态、机能和心理的原始分占3类别满分之和的比例计算；

（6）按本评价标准规定，综合评价得分在29.9分以下为不及格；30-59.9分之间为及格；60-76.9分之间为良；80分以上为优秀。

4、柔道运动员后备人才培养存在的问题

4.1、基层训练体系受到冲击和削弱

运动员的培养和训练体系中，基层体育培训往往是最为重要的一条途径。但是基层的体育运动缺乏资金支持，招收不到好的生源，同时也存在着教练员职业程度不高、素质普遍有待提升的问题，柔道运动的基层培训受到严重的削弱和冲击，使得整个基层培训体系难以有效运转，同时也影响了柔道后备人才的培养进程。

4.2、陈旧的柔道运动人才资源开发方式

青年柔道运动员的选材普遍存在着学习与训练之间的突出矛盾。长期以来，柔道后备人才培养中学习与培养的矛盾没有得到很好的解决。运动员的训练时间没有得到保障，难以取得满意的成绩。采取切合实际的行动来平衡学习和训练之间的矛盾，需要运动员和教练员共同配合努力。另外，青年柔道运动员培养和学习之间也出现了比较大的矛盾，导致柔道的后备人才不足，训练内容的范围狭窄，训练技能的内容扩展潜力不大，在这些落后的柔道运动员培养理念指导下，运动员自身的修养意识淡薄，难以有显著的改善。与此同时，传统的这种模式将教育体育与竞技体育割裂开来，切断了后备体育人才成长的可能。能够选拔出来的柔道运动员数量大大减少，埋没了很多具有竞争力的青年人才。

4.3、独生子女问题对柔道后备人才的影响

当前，独生子女问题是青年运动员选材的一个重要影响因素。毫不夸张的说，独生子女问题如果处理不好就会导致竞技体育战略发展举步维艰，独生子女问题是实施计划生育以来影响运动员选材数量和质量的重要因素，这些因素是体育后备人才短缺的原因之一。从事竞技体育的人员数量越来越少，当今新一代的独生子女将扮演者我国竞技体育训练体系的基础纽带和高层次竞技体育后备人才培养的塔基。

5、柔道运动员科学选材应对策略

5.1、重视人才素质的培养

竞技体育不仅拼的是体力，同时也是智力的较量。良好的体育教学活动能够实现优质资源的共享，补足短板，实现互利共赢的局面，这些努力能够造就优秀的体育后备人才的不断涌现。

5.2、不断加强体育与教育相互融合

与体育管理部门和教育部门保持密切的沟通，争取得到更多的支持和关心，在教育的基础上培养体育后备人才。近些年，随着我国的体育社会化程度逐步提升，将出现中小学一校培养模式与体育俱乐部社会化模式共同存在的局面。体育运动员在学习文化课的过程中提升了自身学识和知识水平，从事体育事业则有利于青少年运动员的身体健康，反过来也促进了体育事业的蒸蒸日上，青年柔道运动员在训练同时不抛弃学习文化知识，也为其后期的就业奠定了基础。

5.3、提高运动员选材和训练的科学性

运动员要取得良好的成绩离不开合理、科学的选拔和刻苦的训练。所以，柔道运动员在训练之余也应该不断提高科学文化水平，掌握和深化学习到的有关理论和策略，使其知识水平达到一定层次，很大程度上节约了人力资源，避免了不必要的人员浪费。而在柔道运动选材方面，体育、教育部门应该借助政策引导作用，不断出台有利于培养优秀运动员的政策，特别是给予家庭困难的青年柔道运动员必要的物质支持。

6、结语

完善的柔道运动员选拔指标体系是科学选拔运动员的基础和前提。另外，要推动柔道的发展，改变传统的柔道项目观念；改革我国训练管理体制，实现柔道比赛管理制度化、规范化发展；建立有效的激励机制和社会保障体系，实现中国柔道项目的可持续发展。