扬州市业余足球运动员运动损伤的调查分析

文 / 朱迪

随着2015年中国足协足改方案的出台后，业余足球运动在中国的发展进入了高速发展的时期。随着参加的队伍的不断增多，参加的运动员水平越来越高，对抗的激烈程度也越来越高，这就导致了许多业余运动员运动损伤的发生率越来越高[1]。扬州业余足球联赛是发展比较成熟的业余足球联赛，运动员大部分年龄在18～45岁之间，参加足球运动时间较长，每周基本会有训练或比赛，具有很大的代表性。作者想通过此次的研究能对扬州市业余足球运动中造成的各方面的运动损伤情况提出相应的预防措施和指导方法，从而更好地帮助从事和热爱业余足球运动的有关的人士加强自我保护意识。

1 研究对象及方法

1.1 研究对象

本文从近几年参加扬州市八人制业余足球联赛的18支参赛俱乐部队伍中随机抽取的100名业余足球运动员。经调查发现，调查对象的年龄结构较为年轻。(20～30岁的42人，31～40岁的39人，41～50岁的12人，50岁以上只有5人)参加足球运动锻炼的时间也大都在2年以上，在调查收回的有效问卷的98人中，其中有86人有受伤经历，受伤率达到87.8%。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据研究的需要，作者在中国知网和扬州大学图书馆查阅有关于足球运动损伤的书籍和论文，为后续更好的研究提供理论基础。

1.2.2 调查问卷法

为了遵循问卷调查的原理和要求，本文根据参考的文献材料设计并发放和回收了调查问卷。本次调查一共发放了问卷100份，回收了100份，回收率为100%。其中有效问卷98份，有效率为98%，符合调查问卷的发放和回收标准。

1.2.3 数理统计法

运用excel 2013软件对回收的数据进行分析、整合与处理。通过对问卷中的结果进行运动等级量处理，将所有人负荷强度分为小运动量、中等运动量、大运动量。以此来对比三个运动量情况下的运动损伤发生情况。

1.2.4 逻辑分析法

本文采用对比、归纳、综合等分析法，对所统计的数据加以分析和探讨。

2 结果与分析

2.1 运动损伤部位

在调查中发现，有很多业余足球运动员不仅仅是伤一个部位，而且还有许多部分受伤，特别是长期参与运动的老运动员。 根据调查结果，足部、踝关节、小腿、膝关节受伤最严重，占全部各运动量级别受伤部位总数的68.0%[2]。 从数据分析中可以看出，业余足球运动员受伤部位主要集中在下肢，因为在足球比赛中需要经常做一些变化方向之类技术动作，这就增加了对踝关节和膝关节的负荷与损伤程度，特别是增加了牵拉韧带和肌肉的支撑力，这是踝关节和膝盖受伤的主要原因[3]。由于大腿和腿部肌肉的强烈刮擦和冲刺和对抗过程往往超过这种伤害，容易撕裂，造成伤害。调查中也发现有些运动员的损伤部位在肢体的上半身，比如手臂，胸腹部以及头部。这类伤病主要是运动员在跑动中的摔伤和擦伤以及身体的碰撞产生的。另据调查发现运动损伤的发生率和运动量有明显的关联，运动量小的运动员运动损伤发生概率仅为14.2%，中等运动量的运动员运动损伤发生概率在27.4%，而运动量大的运动员运动损伤发生的概率则达到58.4%[4]。

表1 受伤部位的调查表

2.2 运动损伤类型

表2 运动损伤类型分析表

在调查中发现大多数业余足球伤员都是闭合性的损伤。根据分析结果，我们可以看到主要的损伤类型包括皮肤擦伤，软组织挫伤，肌肉劳损，韧带损伤，骨折等，最常见的损伤类型是皮肤擦伤和肌肉拉伤，占分别为53.1%和50%[5]。扬州市业余足球比赛的足球场大部分由塑胶材料组成，在运动员们因拼抢倒地后非常容易擦伤身体与地面接触的部位[6]。拉伤主要发生在大腿上，这主要是因为一些运动员未能在比赛前进行充分的准备活动，大腿肌肉力量失衡，如作大幅度的动作容易引起腹股沟和大腿肌肉拉伤[7]。此外，在足球训练或比赛中，由于运动员们身体接触频繁，再加上现如今球鞋都是硬塑料材质制成的，从而导致运动员们的踝关节、膝盖和小腿会经常发生挫伤，主要表现为局部发红，伴有轻微的血瘀疼痛[8]。调查结果显示，部分业余球员遭受重伤，如骨折和脱位，骨折主要是由于踢球的部位不正确，落地后缺乏自我保护。通过与运动量大小的对比，发现小运动量的运动员不仅发生运动损伤的概率低，就连运动损伤的类型也都较少，而大中运动量的运动员，在损伤类型上，则相对多，有的大运动量的运动员甚至所有类型的运动损伤都有发生过。

2.3 运动损伤程度

表3 运动损伤程度分析表

本调查中轻度损伤是指7天内康复，中度是指7天～1个月康复，重度损伤则是指康复时间超过1个月的运动损伤。从运动损伤程度分析表可以看出，63.2%的运动员可以在7天内恢复，中度损伤的人占总人数的29.5%，只有7.3%的人的运动损伤康复时间要超过1个月。这很大程度是解释了业余运动员的运动损伤基本上都是属于轻伤，并不会对日常的工作生活造成一定的影响。但是，调查数据显示也有7.3%的业余运动员在经历运动损伤后的康复时间在一个月以上，这部分运动员所受的运动损伤基本上比较严重，比如韧带撕裂，骨折等，这类的运动损伤对运动员的日常生活会产生一定的影响。运动损伤程度从运动员的运动量大小来看，运动量小的运动员发生中度或者重度运动损伤的概率很小，随着运动量的增大，发生运动损伤的程度也会增大。

2.4 运动损伤原因

表4 受伤原因分析表

从此次调查研究运动受伤原因分析表中可以看出在比赛前未做准备活动和身体碰撞犯规是引起的损伤的两个最主要的因素。运动负荷过大或身体疲劳和未做热身活动变便参加比赛都是引起足球运动损伤的自身原因[9]。调查发现，业余联赛球员经常轻视准备活动的重要性，只是做一些简单的传球，压腿拉伸等活动然后就直接参与了比赛。这就导致突然伸展或扭曲更容易发生肌肉损伤，甚至是韧带撕裂。 外部伤害原因主要是运动对手的犯规和意外碰撞，场地存在安全隐患，这些外部因素可能导致或增加发生足球伤害的可能性[10]。通过数据分析可知运动员的身体碰撞因素占到了运动损伤原因的 46.9%，是最主要的外部因素。在调查中还发现，11.2%的被调查者是因为不断地旧伤复发导致的长期劳损，严重影响自己的日常生活。有3.1%的受伤原因是因为运动员自身动作技术使用不正确意外的受伤。

2.5 运动损伤后恢复措施

在问卷调查中发现，在运动损伤发生后，在所调查的98人中，有45人选择了积极配合治疗，完全停止运动，一直等到痊愈后在参加运动，占所调查人数的45.9%。有16人选择积极治疗，但是等到疼痛减轻后，就会立即投入到训练与比赛中去。另外，有37人选择自己简单处理，然后投入比赛，这部分伤病基本上都是程度较轻的。通过这些数据的分析，表明扬州市的业余足球运动员还是比较重视运动损伤后的恢复，但是有一部分人，不能够等到伤病痊愈后再参加运动，导致运动损伤的复发与加重。

2.6 对运动损伤预防及治理方法的掌握

表5 运动损伤知识掌握情况调查表

表6 运动损伤处理能力

调查中发现，有80.6%的人至少能够基本了解运动损伤。这也就意味着这部分人能够对运动损伤有个基本的认识，并做一些基本的预防措施。但是也有一部分人虽然能够基本了解运动损伤，却不能做一些简单的预防与处理。调查中也发现，66.3%的人可以处理简单的运动损伤，比如包扎、止血、固定等。这也就说明了在一般的比赛中，如果发生运动损伤，在场的人员中，有人能够及时的做出简单的处理。但据作者了解，这类人也是属于久病成医，也只是能简单的处理损伤，并非具有专业处理运动损伤的能力。

3 结论

①足球运动容易发生运动损伤，部位主要发生在身体下肢的各个部位。

②从损伤的类型来看是以皮肤擦伤、软组织挫伤、肌肉拉伤为主，严重伤(恢复时间在一个月以上的)的发生率较低。

③造成运动损伤的主要原因为运动员身体对抗时发生的一些比较激烈的碰撞与犯规动作以及自身的自我保护意识不足，这与足球运动的特点相吻合。

④足球运动员的损伤程度都随着运动量的大小而变化，运动量越大，越容易发生运动损伤并且损伤后的程度越重。

4 足球运动损伤预防及建议

4.1 重视足球运动中损伤的预防

建立预防意识优于治疗。 深入了解运动损伤发生率，运动损伤的解剖位置，造成各种损伤的因素，运动员身体受伤后的生理心理特征，以更好的预防损伤。

4.2 科学的训练和比赛

控制好运动量，尽量避免局部负荷过重和疲劳性运动。训练或比赛前充分做好准备活动，运动结束后及时做好整理放松练习。掌握必要的自我保护方法，提高自我保护意识，佩戴好相应的防护装。

4.3 加强医学监督

对身体机能进行定期检查，监测运动前后的身心变化。 加强自我监督，注意记录日常生理指标(脉搏，血压，体重，生命能力等)。 注意合理的营养饮食，养成良好的习惯，尽量做到不抽烟，少喝酒。 受伤后要合理规划康复计划。

4.4 树立正确的道德观，选好运动场地

在业余足球比赛和活动中要提高球员和教练员的体育道德修养，树立正确的道德观，降低有意伤人的发生率。同时在进行足球运动时最好选择符合足球规则的场地进行运动。