学校体育课程“运动处方教学模式”的构建探究

唐洁如 牟善文

(1.南京体育学院 江苏南京 210014;2.天津南开区阳光小学 天津 380000)

新的学校体育改革要求，大力推进学校对学生运动技能和健康体育知识的培养，并着重开设健康体育知识课程，促使学生对体育相关知识体系的建立，使学生懂得如何自我保健和锻炼，达到终身体育的目的。《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》指出，要坚持“健康第一”的教学理念，深化学校体育改革，并且围绕着健康第一的体育思想对学生进行全方位的体育相关知识和技能的培养。我国室内课教学处于相对起步的阶段，更多的学校是以室外体育课程的形式，对学生进行运动技能和知识的讲解。传统意义上的室内课内容与健康课程相关，运动处方相关课程主要是以大学的体育课程为主，其他各阶段学生对运动处方相关运动课程的涉猎较少。随着教学改革的不断深化，越来越多的不同年龄段的教学内容涉及运动处方，运动处方教学能够使学生在平时的学习和生活中进行自我诊断，并且根据自身的问题及时设置和思考相关的解决方案，这也是开设运动处方相关课程的主要目的。

1 “运动处方教学模式”的概念与内涵

“运动处方教学模式”是以室内教学和健康体育课为依据，针对学生的体质制订相适应的健康方案，有针对性地对学生体质各方面的相关问题进行运动处方的讲解与教授，使学生能够在体育健康室内课中学习到运动处方的教学模式。这种教学模式主要是以运动处方的开设以及自主管理自身身体健康和对自身健康知识的了解为教学目标。教师通过各种教学手段和方法，对学生进行健康评价，并让学生进行探究性的学习，从而有效地提高学生对于自身运动健康的认知和了解，激发学生积极参加体育锻炼的兴趣。运动处方的教学模式，最主要是要求学生能够认识和了解相关运动处方的知识，根据自身的身体特点，有针对性地制订相应的运动处方方案。同时，能够对自己进行有效的健康管理，培养学生终身体育的意识。

2 “运动处方教学模式”的教学内容体系建立

“运动处方教学模式”的教学内容，主要是要求学生能够对自身的身体状况有初步的了解，在已知的情况下对身体各项指标进行简单的监控，如通过心率的测量，完成自身运动处方的设计与实施。教学内容主要分为4 个方面。第一，对运动功能的强弱和身体疾病状况进行认知。在体育教师的讲解过程中，学生要充分了解自身的运动能力，适合多大强度的运动方案，以及身体比例，能够明确地确定自己属于何种体型。第二，对自身身体素质的认知。通过简单的测试，能够了解自身的力量、速度、耐力、柔韧等各项身体素质的适应范围。第三，对自身的生理状态的监控。对学生生理状态的监控，可以通过自我感觉和基本指标进行有效的认知。第四，教学体系是以运动处方的设计为主。学生根据体育教师的引导，在每节体育课程中，通过明确运动所带来的好处，能够有针对性地制定出相适应的运动内容。

3 “运动处方教学模式”的实施

3.1 “运动处方教学模式”的实施过程

“运动处方教学模式”的实施过程，要求学生对学习的心理变化层次分明。首先，对运动处方的记忆与理解；其次，通过有效的知识水平进行应用和分析；最后，通过评价和高层次的认知达到运动处方的实施。由表1可知，在实施过程中，学生要充分了解运动技术和保健知识。随着对运动处方基础知识的认知不断加深，学生能够很好地理解运动处方各部分要素所代表的含义，并且有针对性地在实际的运动过程中对自身所表现出的各种不良情况进行系统分析，以及各种反馈信息的构成，间接地判断自己所存在的不良反应。根据自身的具体身体情况，制订出相适应的运动负荷、运动频率以及运动时间。这也是运动处方教学实施过程中对个体的分析过程。现阶段，运动处方教学实施过程的手段有很多，其中以互联网教学最直接。学生在进行运动和学习的过程中，可以通过在互联网上查找相关视频和图片的形式进行知识的学习，在运动的过程中更加形象地了解运动各个环节所代表的含义，并在教师和互联网相关资料的指导下进行运动处方的编制。在课堂上，可以在网上查找的相关资料，进行课堂讨论和处方的整改。在此基础上，可以对运动处方实施过程进行有效监控和记录，积极撰写课外锻炼心得。学生在进行运动处方教学实施过程中，要及时对处方进行调整。通过信息反馈对处方进行最终的修订，在课堂或者课外积极与教师进行交流。

表1 “运动处方教学模式”实施体系

4 “运动处方教学模式”的成绩评价方式

学生在进行“运动处方教学模式”成绩评价的过程中，要始终围绕运动处方的设计、运动处方实施过程中的好坏以及培养锻炼兴趣等方面进行更加细化的过程性评价。运动处方教学过程中的成绩评价主要从3个方面进行，即运动处方的设计、实施和锻炼兴趣培养。首先是运动处方的设计，要求学生在进行处方设计之前，对自身的各项情况进行了解，并且能够对自身基本的数据进行监控。在进行运动负荷强度设计的过程中，要对运动的频率与时间进行有效协调，选择适合的锻炼内容。在运动处方实施过程中，要对过程性的内容进行有效记录，并在学生锻炼的过程中，验证运动处方的好坏。在整个运动处方教学的成绩评价过程中，主要是以学生在平时课上的表现进行评分。对评价手段等方面，教师可在课上组织学生进行有效的相互评价，以学生的基本健康运动知识测试为基准，也可以通过组内同学相互间的提问进行有效评价。对学生所设置的各种运动处方，在平时进行有效的记录，通过对运动处方执行过程中所表现出的各种效果进行评价，促使学生掌握运动保健知识，能够合理地完成运动处方的实施，对所设置的运动处方有良好的评价，最终达到热爱体育锻炼，养成终身体育意识的目的。

5 “运动处方教学模式”的作用与特征

5.1 促进学生的运动技能形成与提高学生体质

运动处方教学，是教师要求学生在平时的运动过程中对众多的健康知识进行有效的理解与运用，教师可以通过各种形象生动的模式进行讲解，让学生能够知道通过何种锻炼对自身的身体有哪些积极的影响。这要求学生在平时的锻炼过程中，选择适合自己的锻炼内容与强度，并且能够让学生在实际的锻炼过程中，达到自我监督和进行正确体育锻炼的目的。相比于传统的教学模式，运动处方式的教学模式更加实用，能够使学生合理地设置体育锻炼方案，从而养成良好的体育习惯。

5.2 更新教学手段，尊重学生个体差异

“运动处方教学模式”更容易让学生针对自己的身体特点，进行不同运动强度及运动量的选择，这也能遵循学校课程改革过程中学生个体差异性的目标。促使学生在参与体育锻炼的同时，能够创新学习方法；让教师在进行传统教学的同时，创新教学方式。在实际体育课教学过程中，使教师教学达到事半功倍的效果。

6 结语

“运动处方教学模式”是以学生为主体的教学创新模式，也是现阶段我国进行学校体育课程改革的重要实践课程。创新型的教学模式能够对不同阶段的学生进行多种评估，使学生对于体育锻炼更加主动。学生在进行各阶段实施过程中，能够根据自身的特点，选择合适的运动内容和运动负荷，这就使教师可以根据学生的运动处方，制定相应的评价过程。“运动处方教学模式”既能够推动学生积极参加体育锻炼，又能够培养学生良好的运动兴趣，从而达到终身体育的目的。