快乐体操 健康成长

文 马小艳

为了进一步增强幼儿的体质，教师根据幼儿的生理特点，开展快乐体操运动。快乐体操是适宜幼儿练习的体操活动的总称，包括翻滚、爬行、平衡、跑跳、柔韧、体能等运动技能，通过游戏化课程，让幼儿掌握运动技能，促进幼儿的健康成长。

一、快乐体操，增强幼儿自我保护能力

在开展快乐体操运动中，教师最担心的是安全问题。但其实，每项运动都存在安全隐患，教师不能因噎废食或盲目组织，要通过分析和审议，选出适合幼儿练习的动作，并遵循从易到难、循序渐进的方式，开展教学活动和游戏活动，引导幼儿增强安全意识。当身体协调性被增强，幼儿就能提升对身体的操控力，更好地在运动中保护自己。当幼儿对距离、高度和自身能力具备最基本的认知时，能够趋利避害，从而使自己远离危险。

例如，体操动作“翻滚”练习，从最简单的铅笔滚（直体滚动），小驴滚（团身侧滚翻转180度），刺猬摇（半滚动），刺猬滚成蹲立，到斜坡垫前滚翻，熊猫滚动（直腿分腿坐地侧滚翻身180度），前滚翻，侧手翻，整套翻滚动作从易到难，难度逐步加深。幼儿在掌握前一个翻滚动作的基础上，再进行后一个动作的练习，不断增强身体的协调性。在“团身侧滚翻转180度”活动中，教师用幼儿可以接受的“小驴滚”游戏，帮助幼儿掌握体操动作要领，指导幼儿身体团在一起自主滚动。为了防止身体在滚动过程中散开，幼儿可以将小球、海绵、抱枕等软质物体抱在怀中，既掌握了动作要领，又保护了身体。幼儿熟练地掌握动作后，就可以在遇到跌倒等危险时保护好自己，利用翻滚卸力，将风险降到最低。

二、快乐体操，渗透于一日生活的各个环节

体操活动能让幼儿体验体操的乐趣，更好地激发探索欲望，发展自我认知。教师在观察分析幼儿的基础上，根据幼儿的兴趣和需要，开发园本特色课程，将体操活动渗透于一日生活的各环节，如晨间活动、早操、户外游戏、体育教学、专项运动等。在体操运动游戏中，幼儿需要和同伴一同思考、努力、协作，共同完成目标。从前期的活动设计规划，材料的选择，场地的布置，到活动的开展，活动后的反思，再次实践，整个活动过程是师幼创造、实践、反思、再实践的过程。

例如，在早操活动中，教师通过讨论，结合幼儿园场地实际情况，和幼儿一起完成轻器械操的队形变化。大班重组跑的动作和队形，通过开展“贪吃蛇”游戏，在操场上再次奔跑。在此基础上，师幼经过不断探索，又将早操和园所文化相结合，重新编排队形，让幼儿在走、跑、跳等过程中最终达到幼儿园园标。中班队形从四方队、双圆、两路纵队交错、四圆，到六队变三队、四方队、年级组标志“朵朵”，队形变化结合体操元素，做到动与静结合，集中与分散结合，充分调动了幼儿参与早操活动的积极性和创造性，使幼儿在早操活动中全面地发展。小班教师根据幼儿的年龄特点和动作发展现状，将体操与“小鸭走”“小兔跳”等动作和“动物模仿操”相结合，寓教于乐，让幼儿在模仿过程中练习各种体操动作。

三、快乐体操，促进五大领域共同发展

《3～6岁儿童学习与发展指南》中指出：“幼儿园要进行健康、语言、社会、科学、艺术五个领域的学习和发展。”因此，教师将“全发展”理念贯穿于幼儿园的各项活动中，与体操活动关联最大的就是健康领域。幼儿通过运动能够促使血液循环畅通，营养素更好地被身体吸收，脑部得到更多的氧气，从而更好地促进新陈代谢。运动不仅促进幼儿身体健康发展，还具有促进幼儿的综合性发展的功能。幼儿园要将体操活动与其他领域活动融合起来，促进幼儿在五大领域中全面提升。

例如，在跑酷游戏“小猴子穿山越岭”中，活动前，幼儿首先用绘画的方式设计穿山越岭的路线，选择不同颜色、形状、数量、材质的器械布置活动场地；接着，幼儿进入游戏环节，听音乐、做热身操、学习基本动作、进行组合游戏。幼儿战胜了重重困难，最终完成任务，建立自信，感受运动的快乐；活动中，幼儿可以自由表达对事物的理解，在动作练习中交流如何正确完成动作，在游戏竞争和合作中充分表达自己的情感。幼儿还可以用绘画的方式，记录和分享游戏探索过程中的收获。整个快乐体操运动融入健康、科学、语言、社会、艺术五大领域，促进五大领域共同发展。

快乐体操是一种能让幼儿受益终身的运动方式。幼儿不仅学会了各种技能，增强了体质，还促进了其发展多种能力，让幼儿获得了成功的体验。