吃素更健康

长期吃全素而没有做到平衡膳食，容易造成营养缺乏，引发免疫力下降等健康问题。中国传统的膳食模式是以植物性食物为主，适当搭配动物性的食物。以植物性食物为主，就是要多吃粮食、蔬菜和水果，适当搭配鸡鸭鱼肉蛋奶等动物性食物。也就是说最好什么都吃一点，但什么都不要多吃，做到适当搭配。