手机，想说爱你并不容易

俞和军

儿子遥遥今年读初二，在小学里成绩一直很好，也很乖，做作业很自觉，放学回到家马上就做作业，做完作业后能找课外书读。吃晚饭的时候，也很乐意和我们聊学校里的一些事情，哪位老师今天上的课特有趣，哪个同学今天被老师批评了等。进入初中后，初一表现还可以，每天作业都能认真按时完成，基本也不需要督促。从初二上个学期开始，放学托管回到家，每次都还有不少作业没有完成。遇到不会做的题目，总是问我们拿手机，说自己去手机上查解题过程，弄明白后自己再去做。一些理科题目我们做家长的也不是很会做，想想他能自己去查看懂后再自己去做也可以的。没有想到好几次，他不是看懂后再去做，是自己在抄答案。我们就不再给他碰手机，可是他总是想办法要玩手机，说老师要求在手机上查资料出小报、班级里准备音乐节目要下载歌曲等理由。人也变得不太爱说话了，只要有手机就开心，双休日大部分时间都捧着手机在玩。

一段时间后，班主任来告状说成绩退步很明显，我们就没收了他的手机，不给他玩。有一天给他整理房间，发现他又有一个手机，他爸爸气得想打他一顿。我问他手机哪里来的，他说自己把零花钱省下来买的二手手机。

手机，成了我们家最大的心病，不知道该怎么办。

智能手机和网络的发展给我们的生活和学习带来了方便，对孩子来讲也多了一条学习的途径，孩子一般利用手机干以下事情：追星追剧（女孩比较多），刷抖音小视频，玩游戏（男孩比较多），用学习软件，微信、QQ聊天等。

孩子迷恋上手机一般由以下原因造成：

学习压力重，学生需要释放压力的渠道。进入初中后，学习科目增多、学习压力大，孩子如果没有自己的兴趣爱好，如打篮球、阅读、欣赏音乐等，很容易感到学习生活的枯燥。手机就成了他们释放压力最好的工具。

内心空虚，寻找网上支撑点。初中生尤其是初二的学生，自主意识增强，总觉得自己是对的，逆反心理增强，很容易有孤独感，总觉得生活无聊和空虚，网络中丰富多彩的内容正好弥补了这些缺点。

身边朋友少，追求虚拟世界。初中生很容易自我封闭，现实交友中容易受到伤害，就会觉得网络中的游戏对手、微信或QQ好友真诚、友爱、讲义气。

缺乏成就感，通过虚拟游戏来满足。在学校很少受到老师的表扬，回到家爸爸妈妈又总是谈论学习，过多关注分数，孩子很少获得成就感。而网络游戏通过和队友合作，一关关地闯关，成就感满满。这样的成就感容易获得，又具备挑战性。网络游戏满足了孩子的好奇心、争强好胜心、冒险心理，青少年很容易上瘾。

和父母缺乏有效沟通，不如一个人进入网络世界。父母总是用命令式的口吻教育孩子，很少站在孩子的角度思考问题，孩子就会觉得和父母有代沟，不如去网络世界寻找共同语言。

家长缺乏对孩子使用手机的有效引导。很多家长本身没有给孩子以榜样，总是在孩子面前玩手机，孩子就会觉得爸爸妈妈可以玩手机，我为什么不可以。还有一些家长在孩子很小的时候，孩子不乖要吵，就会给孩子手机，让孩子自己在手机上看动画片、玩小游戏，从小就缺少引导。

那么我们如何引导孩子正确使用手机，防止网络成瘾呢？

要让孩子了解过度使用手机带來的危害。长时间使用手机，手机的蓝光会对眼睛有影响，加剧眼睛近视。长时间低头玩手机，颈椎和脊柱都受罪，时间长了会出现脊柱变形、手臂麻木、颈椎病等。长时间玩手机，还会使睡眠变差，效率降低。玩手机的时间长了，都是和手机的“人机对话”，容易与社会脱节，增加孤独感，分散注意力，学习成绩下降。还会造成亲子冲突加剧，影响家庭和谐。

家长要成为孩子使用手机的榜样，要明确手机是工具而不是玩具。不要在孩子面前玩手机，孩子做作业的时候，可以在一旁看书，让孩子觉得父母也是一个学习者。不要把手机作为孩子学习取得成绩的奖励，尤其不要给孩子在手机上查答案。孩子戴的电话手表也要把有些功能设置成上学时间禁止使用。

家长要为孩子树立手机使用的基本规则。像文章开头的男孩子遥遥，已经有点手机使用上瘾了，光靠堵估计不行，要堵疏结合。和孩子商议，一周可以使用多久，在什么时间使用;如果用于学习，要接受爸妈的监督;如果学习成绩退步了，要接受怎样的限制。把这些规则写下来，父母和孩子一起签字，贴在孩子房间书桌边，孩子时刻可以看到。

幼儿园、小学低年级阶段的家长对培养孩子的学习和生活习惯很重要，这个阶段手机一定要管住，不要给孩子一个手机让他们玩，觉得他们安静不烦你就好，如果这个阶段对孩子的手机问题没有管好，以后很难管了。

家长要多抽时间陪伴孩子。“陪伴是最长情的告白”，尤其要加强父爱教育，增强家庭情感交流。很多家庭，爸爸的教育没有到位。多带孩子参加户外活动，引导孩子参加体育活动，在流汗中释放过剩精力。多让孩子参加家务劳动，让他们有事情做。发掘培养其他兴趣，陪伴孩子课外文本阅读，培养孩子阅读习惯。培养良好的亲子关系，有事都愿意和父母沟通。鼓励孩子和同学、小区同伴去图书馆、新华书店、博物馆等场所看书、参观。

编辑/苗嘉琳