家庭教育中家长情绪管理的重要性

姚国庆

摘 要：我国社会经济越来越发达，人们的生活水平也越来越高，家庭教育是当今社会中听到最多的声音。有很多家长一说到家庭教育便一筹莫展，说教育不好子女，孩子的叛逆让家长束手无策。都说孩子是父母的影子、是父母的复制品，因此，在整个家庭中家长的角色非常重要。在管教孩子的时候，有很多家长都难以控制自己的情绪，乱发脾气、暴跳如雷，使孩子的心理受到惊吓，内心感到惶恐毫无安全感。本文首先分析了家庭教育中家长情绪管理给子女带来的负面影响，然后提出了家长情绪管理的相关策略。

关键词：家庭教育;家长;情绪管理;重要性

【中图分类号】G78            【文獻标识码】A             【文章编号】1005-8877（2022）15-0010-03

The Importance of Parental Emotional Management in Family Education

YAO Guoqing（Shaoxing Education Development Center， China）

【Abstract】Our country's social economy is becoming more and more developed， and people's living standards are getting higher and higher. Family education is the most heard voice in today's society. There are many parents who are helpless when it comes to family education， saying that education is not good for their children， and the children's rebellion makes parents helpless. It is said that the child is the shadow of the parent， the copy of the parent. Therefore， the role of the parent in the whole family is very important. When disciplining children， many parents find it difficult to control their emotions. They lose their temper and become violent， which frightens their children and makes them feel insecure and insecure. This paper first analyzes the negative impact of parental emotional management on children in family education， and then proposes related strategies for parental emotional management.

【Keywords】Family education; Parents; Emotional management; Importance

创建和谐社会的前提是要建立和谐的亲子关系，建立温暖的小家，才能温暖社会这个大家庭。世上最难的事莫过于教育，家庭教育是当下的热门话题，每个人都不完美，但每个人都在追求完美，对子女的教育也是在一味地追求完美，希望孩子能够成为优秀人才。在家庭教育中，每个父母都有自己教育子女的方式，但最终结果却与期望背道而驰，为什么现在的孩子难管教，孩子身上的问题不能光责怪孩子，这也是父母造成的结果。在一个家庭中，有两个关键因素关系着家庭的和谐，一个是沟通，另一个是情绪。家是温暖的港湾，并不是发泄情绪的出口，当在外操劳一天顶着疲倦的身体进入家门的那一刻，每个人都希望听到关怀充满爱的声音，回到家中轻松舒适的感觉;孩子的学业压力很大，回到家中亲子之间应能像朋友一样去聊天谈心。这样的家庭氛围能抚慰每个人的心，家人之间相互理解和关怀，家长的情绪管理对孩子非常关键，为了能让孩子有一个美好的未来和积极健康的生长环境，家长首先要做到的就是管理好自己的情绪。因此，情绪管理是当今家长务必重视的，如果长期保持负面情绪，孩子会形成自卑、极端、偏激、胆怯等心理，影响孩子的一生，可见家长的情绪在整个家庭中的重要性。

1.家庭教育中家长情绪管理给子女带来的负面影响

（1）孩子心理的伤害

家庭教育问题是社会这个大家庭的问题，近年来，出现很多情绪暴躁的家长，很多家长的性格还是比较开朗或者内向腼腆的，但在家庭教育中面对子女时经常出现情绪失控的情况。随着社会经济的不断发展，人们的工作压力越来越大，尤其是年轻人，国家提倡二胎时代，社会中坚力量面对上有老下有小的局面，身兼重任，特别是独生子女，有很多“八四二一”或“八四二二”家庭脱颖而出。家庭教育一直是一个老大难，幼儿阶段不会那么明显，因为家庭中刚有新生儿每个人心中都是充满欢喜之情的，当幼儿开始上幼儿园尤其是在4-6岁时，开始他们第一阶段的叛逆期，各种挑战家长的心理底线。这个时期家长的不良情绪会崭露头角，家庭就是一个处理琐碎问题的地方，工作问题、成人之间的问题、生活问题、子女问题等，当家长在面对不听话的孩子时，心理情绪难以控制，会冲孩子大喊大叫，他们的观念通常都是站在自己的角度去判断，忽视孩子内心的需求。有很多家长面对孩子时都是理直气壮的，认为自己根本没有错，对孩子的训斥也是在证明自己没有错。在现实生活中有很多这样的例子，家长情绪暴躁、难以克制，如孩子在家中把装粮食的米袋拿出来玩，结果撒了一地，家长二话不说开始训斥孩子，有些情绪暴躁的家长会动手打孩子;还有家长在检查小学阶段孩子的作业时经常气急败坏，冲孩子河东狮吼，孩子除了哭就是一肚子委屈不能道出，这种情况在当今非常常见。作为家长只是一味地指责，并没有从自身找原因，情绪的波动容易使孩子的心理受到很大的创伤，长时间后孩子越来越自卑，严重的会导致孩子自闭，在遇到事情后容易暴躁走极端，极大程度地影响孩子的心理健康成长。5C182B28-95CB-4A42-A834-CFE1A1F0560F

（2）亲子之间的伤害

家长在家庭中出现负面情绪时会直接影响亲子关系。孩子就是一张白纸，主要依托父母在上面的规划，想要孩子成为什么样的人，家长就要成为那样的人。但是绝大部分家长都是对孩子不断提要求，给孩子设置很多条条框框，自己却没有以身作则。父母与孩子的一次矛盾，就会疏远彼此之间的关系，有些教育负面影响比较严重的家庭，对孩子有暴力行为，这给孩子的心理带来巨大的伤害，留下永远抹不去的心理阴影，亲子之间会由爱生恨。其实每个做父母的都很爱自己的孩子，只是每个人的表达方式不同，家长情绪暴躁会导致孩子的情绪波动大、暴躁易怒。孩子的世界是单纯的，他们更渴望得到家长的关爱和信任，虽然说性格的形成有很大一部分是基因问题，但后天是可以再次塑造的。有些孩子从小脾气暴躁，打人、扔东西、大喊大叫没有规矩，这些不是与生俱来的，而是长时间的耳濡目染，可以说家长是这件事的始作俑者。孩子具有模仿天赋，如果家长在家庭中控制不好自己的情绪，孩子的脾气也会越来越大，难以发现自己的情绪，更谈不上管理情绪。因此，身为一家之长的成年人，一定要把控好自己的情绪，学会自省，在生活中发现自己的不良情绪，能够及时调整，多站在孩子的角度考虑问题，孩子的想法非常简单直接，成年人的想法比较复杂，加上日常的工作压力、生活压力、经济压力，会产生一些不良情绪，但请不要将这种负面情绪对准孩子，而是应该自我梳理。父母是阳光积极、温柔可亲的，那么孩子的情绪也是幸福快乐的，这才是孩子期待的家庭氛围。

2.家庭教育中家长情绪管理的相关策略

（1）家长要从自身检讨

父母是家庭中的主心骨，是孩子的保护伞，在家庭教育中，父母最应该反思的是自己的行为，不应总是大呼小叫，对孩子进行训斥、指责、谩骂。因此，作为家长一定要学会对自己的行为和不良情绪进行反省，从中意识到自己的消极情绪会给孩子造成很大的伤害，在孩子面前尽量克制不良情绪，多站在孩子的角度考虑问题。当家长对孩子做出负面情绪的行为时，应当主动向孩子道歉，并积极帮助孩子梳理心理问题，帮助他们发泄不良情绪，告诫自己不能再对孩子进行情绪的攻击。作为父母应当学会科学育儿、理性育儿，在孩子与自己意见相反时，不能急于对孩子进行评价，否定孩子的想法，情绪是一种隐蔽且持久的，它会传染，甚至会因为长时间心理压抑着不良情绪，造成孩子的心理健康受到伤害。孩子的模仿能力极强，家长的言行举止暴露在孩子眼中，如家长爱说脏话、脾气暴躁、爱摔东西等，这种恶劣习性会传染给孩子，孩子也会像家长一样脾气急、爱生气、暴躁易怒，很难相处。因此，家长一定要从自身找原因，身教比言传更重要，言行举止要以身作则，树立一个良好的榜样，管理好自己的情绪，在孩子身上投入更多的耐心，去聆听他们的心声。

（2）家长要学会沟通

众多家庭经常会为一些日常琐碎的事情拌嘴，无论是亲子之间还是夫妻之间，吵架是极伤感情的，容易使彼此之间的距离越来越远，这都归结于不会沟通。因为不会沟通使很多夫妻的感情变得越来越淡，因为不会沟通使亲子关系变得由爱生恨，因为不会沟通使很多矛盾积少成多，导致家庭破裂。所以，作为家长一定要学会沟通，尊重彼此、尊重孩子，父母要给孩子树立良好的榜样，让孩子真正感受到爱和温暖，心中充满阳光，才能笑得更加灿烂。在家庭中父母要和颜悦色地说话，声音不要过大，和蔼可亲、温柔相待，对任何人、任何事要有耐心，遇到问题先站在对方的角度考虑，有理不在声高，要客观分析事实，不要拿对方的好当作理所应当。父母对孩子更要坦诚相待，尊重孩子的选择和想法，从小事做起。例如，孩子为父母倒水时，父母要对孩子说谢谢;在父母没有满足孩子的需求时，父母要向孩子解释清楚原因，并向孩子真诚地说一声“对不起”。 好的沟通能使人与人之间增加信任感、拉近彼此之間的距离、眼里充满积极和希望，使亲子都能积极面对问题，善于反思，站在对方的角度考虑问题，化解矛盾，有利于孩子的心理健康得到更好的发展。每个孩子都是讲道理的，好的沟通方式能促使亲子间成为无话不谈的朋友，尤其是在青春期的孩子，家长更应该积极引导，考虑孩子的心理状况。近年来，有很多关于亲子之间因为沟通不当产生矛盾，导致孩子出现过激行为的案例。这也是家长长时间在孩子的问题上处理不当埋下的定时炸弹，当失去了便会说对孩子多么多么的好，自己付出了多少，可是有几个家长站在孩子的角度考虑过呢？你给的，是孩子想要的吗？平日的不在乎，换来孩子长时间的心理压抑，最终爆发酿成大错。现在生活条件好了，孩子的起点都越来越高，从小到大没有经历过任何挫折，家里的老老少少都围着一个孩子转，对孩子打不得骂不得，孩子自尊心非常强，吃不了苦，承受不了太大的心理压力，遇到点事情就想着走极端。每个父母都希望孩子能够健康快乐，那么有没有问过：“孩子，你快乐吗？”因此，不要成为管教孩子的父母，而是要成为一名真正懂孩子心的父母，与孩子耐心交流、陪伴沟通，营造良好的家庭氛围，孩子的安全感是父母给予的，希望每个孩子都能在父母的陪伴和关怀下快乐健康地成长。

（3）家长要传递正能量

父母都是成年人，应当比孩子更能控制好和管理好自己的情绪，多为孩子传递正能量，处理好自己的情绪，尽量不要把负面情绪带给孩子。父母与孩子之间一定要平等相待，要学会换位思考，身为父母要思考：“当我还是孩子的时候，我是怎样的？”同时，引导孩子思考：“当我长大后，我应该怎么做？”家长要帮助孩子排解心理压力，舒缓情绪，经常想一想孩子为什么会做出这样的行为，通过这种行为能够引发什么样的问题，想想孩子行为的正常性和可塑性，更好地缓解自身的情绪。家长要用乐观的心态面对孩子，给孩子推荐一些励志的书籍，讲一讲自己在工作中的出色成绩，面对困难不退缩、不畏惧，坚强勇敢、逆流而上，让孩子笑对人生。

现代家庭中，很多父母的脾气都难以自控，带着情绪教育孩子，这就需要家长先进行自我调整，不要把抱怨、不良情绪传递到孩子身上，孩子是无辜的，导致心情不悦的原因想必很多时候都与孩子无关。转换思路去考虑问题，如果家长与孩子变换角色，是否希望父母天天对自己大喊大叫呢？所以要及时止损，管控好自己的情绪，以平和的心态去面对生活，即便遇到一些不称心的事情也应往积极的一面去想，这样也能给孩子建立正确的价值观。孩子是讲道理的，更需要家长的耐心引导，了解孩子的内心需求，思考一下暴力过后、喊骂过后的后果，自己内心真的舒服吗？想要发泄不良情绪的方法有很多，要用积极乐观的心态去改善自己的不足，当不良情绪到来的时候，不妨尝试让自己学会放松，及时调整深呼吸闭眼三分钟，放松全身的肌肉，再想一想到底问题的根源在哪，预想一个积极的后果。人的一生非常短暂，人生的道路就是在不断的体会过程，是人就会犯错，何况还是一个在成长中的孩子，教育孩子也是教育自己，只有家长以身作则、言传身教，成为孩子的榜样，孩子会受到深刻的影响，教育就是家长和孩子的共同成长。因此，家长要积极培养与孩子之间的亲子关系，在生活中多陪伴、多沟通，不拿孩子做比较，为孩子营造一个和谐温暖的生活环境，避免在孩子面前发生争吵，多带孩子参加亲子活动，共同阅读书籍等，并学会用发展的眼光去挖掘孩子身上的闪光点，尊重孩子的隐私和自由，善于倾听，培养孩子健康的人格品质。为了孩子，为了自己，为了家庭的和睦，浇灭内心的烦恼之火，让孩子在祥和的家庭氛围中快乐成长。

3.结语

综上所述，家长的情绪管理属于家庭教育的一种方式，影响孩子的一生。家长情绪管理能力越出色，亲子关系越融洽，还能增强孩子的生命力，完善孩子的心理。因此，家长要对自己严格要求，以身作则，言传身教，在家庭中营造良好的氛围，采用合理的沟通方式与孩子进行交流，给予孩子陪伴和关爱，让他们在积极阳光、温暖的怀抱中成长。

参考文献

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[3]龚楠.成人情绪管理对幼儿情绪管理能力发展的影响[J].文化创新比较研究，2020（21）.5C182B28-95CB-4A42-A834-CFE1A1F0560F