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吃撑后喝酸奶会让你更胖

有人认为，酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，因此饱餐后喝酸奶助消化。其实，并不建议大家在吃撑了后再喝酸奶，因其本身是一种饱腹感很强的食物，吃撑了再喝反而会加重饱的感觉，并不利于消化。而且，酸奶本身也含有一定热量，吃饱了后再喝酸奶就等于额外摄入这些热量，长期可能导致发胖。

5类食物各有微波炉加热时长

主食类。1个馒头，高火加热1分钟;1碗米饭，1分30秒左右;速冻主食，如3、4个速冻包，高火2分钟左右;肉类。肉类含水量不高，不需加热太长时间，通常1碗熟肉高火加热30秒到1分钟;蔬菜类。从冰箱拿出的炒菜或焯水菜，一般高火加熱1～2分钟即可;蛋类。炒鸡蛋、鸡蛋羹通常中高火加热半分钟到1分钟即可;汤类。一般从冰箱拿出来的汤，根据量，中高火加热1～3分钟。