探讨组合训练法在消防员山岳救援训练中的应用研究

邹科举 国伟 何汀

随着社会的发展，越来越多的人向往户外活动，近些年发生的山岳事故也随之增加，为保证人名群众的生命财产安全，消防山岳救援队伍需要具备综合的救援能力，这就突显了日常训练的重要性。通过查阅大量文献发现组合训练法被广泛应用于体育训练中，并取得不错的训练效果，因此，文章提出将组合训练法应用于消防山岳救援训练中进行初步探讨，以期为消防员的体能、技术、团队协作及创新意识得到全面锻炼，使得消防员山岳救援技能训练与实战更加贴合。

近些年来，随着社会的不断发展，人民的生活水平不断提高，人们开始利用闲暇时光享受生活，越来越多的人选择进入自然环境中休闲娱乐，挑战冒险等形式以释放生活中的压力，因此伴随着越来越多的人参与到户外运动，户外山岳事故也越来越频发，据中国登山协会对山岳事故的不完全统计，我国在2019年发生登山户外运动事故272起;2020年发生登山户外运动事故297起;2021年发生登山户外运动事故509起，由此可看出我国户外运动事故逐年上升，这就要求相应的救援队伍组织需要掌握必备的体能，精湛的技能，默契的团队配合及较强的战术意识等能力。

随着武警消防部队的转制，应急消防部门的救援任务有所扩大，为应对当前“全灾种、大应急”的救援类型，国家应急部组建了多支山岳救援队伍。对于山岳救援队员日常训练来说，训练既实战，为了更加安全、快速、高效的完成救援任务，保障人民生命财产安全，消防员需要在日常训练中进行针对性的训练。将组合训练方法应用到消防员山岳救援训练中进行探讨，帮助消防员更加科学系统的训练，保障消防员处置任务时的安全具有重要意义。

1 组合训练法

1.1 定义

组合训练简单来讲通过明确训练目的采取将不同训练动作、训练强度与内容组合到一起，而后以多种方式进行反复、连续、间歇等训练方法手段，以促使队员获得体能、技能、心理、身理及团队协作等全方面能力循序渐进，有效提高的一种训练模式，通常可以达到事半功倍的效果。组合训练法将多种训练方式结合，根据不同阶段的训练要求，根据训练实际情况，因人而异的制定合理的组合模式方案能强化人体弱项、优化人体强项，以期强化人体各方面素质，通过调节运动负荷，增强人体训练适应能力。

1.2 基本原则

组合训练法的基本原则是由易到难、由简单到复杂、负荷由小到大，其能组合训练中各个训练方法手段，训练动作指标既是独立的又是相互互补的，通常可以起到大负荷运动后疲惫感很小。在体能方面，组合训练法依据体能训练的原则，将体能训练负荷和训练手段进行合理组合，以期使训练效果最大化;在技能、战术、团队协作及个人综合能力训练中，科学合理的运用各种训练手段标准进行组合，可以使原本单一的刺激源多元化，达到更好的训练效果。除此之外，在训练前期，科学合理的应用组合训练法还需要教练员在结合训练项目和每名运动员的实际身体情况而进行设计组合的，在训练过程中需掌握每个组合项的衔接，对其训练强度、训练时间及训练的具体方式方法也要进行明确，通过合理的设计安排才能将组合训练法的效果最大化。

在日常的山岳救援训练过程中通过了解山岳救援的特点合理的设计体能与技能、个人与团队、生理与心理等方面的结合训练，这样往往会起到事半功倍的效果。从应急消防救援人员的角度出发，针对性训练其在山岳救援中的薄弱方面，应用科学合理的训练方式来组合进行调节负荷强度，刺激其中枢神经的亢奋性，适应新的训练方式强度，从而全面提升应急消防救援人员的综合素质，以此来实现训练目标，达到意想不到的收获。因此，在日常训练过程中需使用更加科学有效的训练方法，保障救援人员在执行山岳事故救援任务时具备全面的身体素质或心理素。

2 山岳救援

对于山岳救援的定义目前有许多人对其进行解释，裴强将山岳事故救援定义为由专业人员利用各种专业的救援和搜救设备，寻找山区中需要救助的人员，并采取一定技術手段，帮助一些遇险的登山、旅行人员脱离险境的救援活动，属于山岳遇险事故消防应急救援活动。中国登山协会将山地救援定义为帮助和寻找山地户外环境下遭受灾害或遭遇自然灾害、突发事件、意外事故的人，并在第一时间内提供救助直至脱离困境的过程。总的来说，山岳事故救援是发生在山区或户外环境下的意外事故或灾害，人们通过一系列的搜寻发现被困者并对其进行救助，直至其脱离险境的过程。

山岳救援具有特殊性，其救援环境往往发生在丛林茂密的山地丘陵以及洞穴天坑等，在救援中要求应急消防救援人员不仅需要具备良好的体能储备之外还需要一定的专业技能及野外动植物防范的知识，山岳救援环境造就救援人员的全面综合素质;其次，山岳救援具备耗时长、交通受阻、事故的随机性和不确定性、救援事故难度大、救援人员专业要求高等特点。

3 消防员山岳救援训练现状

3.1 山岳救援训练体系不完善

随着我国完整配置的山岳救援消防队伍数量逐渐增加，许多消防员注重学会山岳救援技术，却忽略了山岳救援所需其他素质的联动训练，在消防员的训练大纲中，对于消防员山岳绳索训练内容也有相关要求，但主要还是以打绳结和徒手爬绳等基础内容为基础，且内容久未更新，对于绳索技术的性能参数、具体使用、操作、注意事项等内容没有专门的、统一的指导性规定和教材。导致消防员山岳救援日常训练没有统一的、高效的训练方法。

3.2 山岳救援训练效果不佳

当前，消防员山岳救援日常训练多以重复训练为主，消防员参训情绪不高涨，其训练模式单一，训练内容重复，没有创新性，无法通过训练达到预期想要的训练效果。一方面，团队协作项目的人员较为固定，以至于许多消防员在紧急情况下无法顶替其他队员接替相应岗位，延误救援时机，不利于队伍的灵活性发展;另一方面，消防员在展开救援行动时过分依赖救援装备，以至于在日常训练中侧重救援装备的使用训练从而忽略了体能训练，不利于消防员的全面发展。

3.3 消防员山岳救援训练专业人才配比欠缺

消防应急部门所执行的任务类型众多，因此在不同的环境下执行各类任务所需要消防员配备的体能、技能都不相同，为使不同的救援任务顺利的展开，离不开消防员日常艰辛的训练，然而针对山岳救援技术的训练需要根据实际救援类型及救援环境进行合理的训练才能掌握。转制后的消防队伍缺乏相应的训练专业人才，虽然消防队伍具备精良的山岳救援装备，但对于如何将山岳救援装备高效的进行分配利用还存在一定的欠缺，对实际的山岳救援训练量、训练强度、队员对技术的掌握情况等都需要专业人员制定特定的日常实战化训练来提升。

4 组合训练法在消防员山岳救援训练中的应用

4.1 体能素质训练中的应用

在救援过程中，复杂的自然环境及处置不同的事故类型给救援人员体力带来了严峻的挑战，保持充足的体力对于成功完成山岳救援任务是非常有必要的。对于山岳救援的过程大致可分为前、中、后三个阶段，每个阶段对救援人员体能的要求不一。前期为携带装备搜寻到事故现场，在这个过程中要求消防救援人员快速进入山岳环境搜寻到被困者，因此要求消防救援人员具备持久的体能支撑;中期为救援主体，要求消防救援人员采用各式各样的绳索技术进行救援，其中最为普遍的团队技术就是绳索提拉，如V型提拉，T型提拉、斜坡提拉及大跨度的横渡转移，个人技术则为每个救援系统中各个位置的分配，包括上升、下降、横移、配重等技术，这要求消防救援人员具备良好的上下肢力量、耐力及核心力量等身体素质;后期则为撤退收尾工作，成功将被困者转移至安全地带需要消防救援人员全程的陪护和保障，因此需要消防救援人员的持久体能支撑。如何将组合训练法应用于消防员山岳救援训练中，可以结合山岳救援的特点根据消防救援人员实际身体素质情况出发，制定相应的训练计划，具体可从以下两方面：

4.1.1 采用传统训练组合训练方式进行训练

其强调将消防救援人员的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质进行结合。利用消防作训大纲的内容针对性对消防员的各项身体素质进行强化，其可将消防救援人员的各项身体素质分几个模块进行组合训练，如将速度训练中组合力量、耐力等训练，以便增强消防救援人员的爆发力及速度耐力等素质，除此之外还可将训练方法和训练理论知识进行结合，提升消防救援人员对山岳救援体能训练的重视。

4.1.2 采用实战化训练组合

根据山岳救援特点，分别针对救援前期、中期、后期的体能需求进行训练，要求训练环境也需要贴合实战背景。比如，训练前期可采用负重下的长短距离不一的越野奔袭等多种形式的变换，并在其中组合各种不同的山岳救援技术点，强化消防救援人员心肺耐力及快速反应能力;训练中期可采用针对性的力量、耐力及核心素质的交叉训练，期间可采取变换不用强度、频率等方式重复或变换持续训练法、间歇训练法等方法进行训练，提高消防救援人员山岳救援中所需的爆发力;训练后期可以采用持久的耐力、力量、速度的组合训练，确保消防救援人员的体能支撑。当然，也可将山岳救援的前、中、后三个时期的训练进行实战化组合性的系统训练，其目的是培养消防救援人员开展救援所需体能的持久输出，提升救援效率。在此过程中需要明确救援人员的身体状况及训练强度的合理安排，避免救援人员在训练中产生运动损伤及过度疲劳现象。

4.2 救援技术训练中的应用

山岳救援技能最为主要的是绳索救援，绳索救援技术是利用绳索将伤者或被困者从危险环境转移至安全地带的技术系统。山岳救援能否顺利安全的开展一般包括有完善的风险评估、专业的救援装备、科学的救援方案以及熟练的操作技术。除此之外，只有通过长时间的刻苦训练，队员才能掌握专业知识和技术并在任务来临时从容面对，科学规范的处置。

一项技能的掌握离不开理论与实践的组合，对于山岳救援的技能同样如此，在训练过程中指导训练的教练可随意将理论与实践组合训练，在不同的环节不仅要求消防救援人员对技术的熟练操作还需要具备相应的操作原理，以确保消防救援人员的安全。将个人技术的多个项目进行组合或个人技术与团队技术相组合，采取循序渐进、由简单到复杂、由单个到多个技术练习，进一步提升消防救援人员处理事故的能力水平，促进消防救援人员个人技术融入团队协作，提高救援效率。比如，将绳索上的上升下降、绳索上的横移、在半空架设系统等技术进行组合模拟实战训练，要求教练员在此过程中要不断变换山岳救援技术訓练项目，提升消防救援人员处理突发事件的能力和检验消防救援人员对这些技术的掌握情况，及时对训练方案进行创新。通过组合训练法磨炼消防救援人员练及实战的意志，增强消防救援人员对山岳救援技术的综合应用。

4.3 团体协作、创新意识中的应用

救援行动的展开离不开团队协作，对于山岳救援能否顺利安全的完成，团队协作具有很强的重要性。在训练过程中尽量保证训练环境与实战环境相同，进一步激发每位消防救援人员的潜能，充分展现每一位队员在团队中的重要性。要求教练要了解山岳救援事故类型，以便在指导训练过程中要合理的变换战术，改变团队协作方式以培养消防救援人员在执行山岳救援任务时能不断创新解决方式方法，增强团队协作意识，达到灵活救援的效果。

4.4 心理建设中的应用

随着2018年武警消防部队改制为应急消防救援部门后，消防部门对于消防员心理建设也越来越重视。特别对于新入职的消防员，面对许多救援事故都是第一次遇见，如果并不加以开导和提前适应，会对消防员的战斗力大打折扣。在山岳救援任务中，不仅需要对消防员的体能、技能要求较高，对心理亦是如此。如利用绳索的空中转移救援，除了保证过硬的技术、体能外，消防员还需克服面对高空操作的恐惧。组合训练法不仅可以将现场救援遇到的场景进行组合模拟训练，让消防员提前适应救援类型;还可以将心理建设组合进日常训练过程中，帮助消防员设立强大的心理防线，这要求训练指导的专业人员做出合理的训练方案。

5 小结

组合训练法能根据不同专项进行训练组合，使训练方法方式具有趣味性，能提高参训人员的训练激情，但其对教练员的要求也相对较高，山岳救援不同于传统项目，随着消防的改制，越来越多的训练方法和模式走进了消防队伍，将组合训练法融入山岳救援日常训练具有十分重要的作用。目前，我国山岳救援还处于初级阶段，对于如何全面提升执行山岳救援任务的消防救援人员的综合素质还在探索阶段，相应的训练专业人才也较少。因此在开展山岳救援训练也将会面临许多问题，在设计训练计划时，要结合消防员日常训练现状，从实战出发方面进行多元组合训练，保证训练的科学性。

通讯作者：国伟

（作者单位：1.贵州医科大学运动与健康学院;2.贵安新区消防支队）