新课程理念下中职生职业生涯与心理健康的探讨

徐晓黎

目前，部分中职学生由于对未来发展深感迷茫，也没有明确的学业目标，所以在学习过程中很易出现心态问题。在教学中，教师应明确教学目标，综合评价班级学生的实际情况，引导学生对自身存在的不足和优势有充分的认识。教师应使用多种教学方法，在心理教学过程中合理融入多种职业生涯问题，逐渐培养中职学生分析、解决问题的能力。同时，通过组织班级学生进行竞赛活动，调动学生参与学习的积极性，推动学生的健康成长和全面发展。

一、注重明确中职课堂教学目标，做好学生综合评价工作

对学生进行人生规划、心理健康等方面的教育时，应强调教育的整体统一性，确定教育的具体发展方向。如果不能在教育目标上保持一致性，就很难把职业规划教育和心理健康教育二者进行有效融合

在进行教学时，教师应从职业发展角度对心理健康教育目标进行合理设定，围绕学生的职业成长开展心理健康教学，对职业成长中出现的有关问题及其心理健康有全面的考虑。只有实现了职业规划和心理健康教学的有效融合，才能够更好地开展教育工作。

鉴于部分中职学生在面对职业生涯规划时存在着胆怯心理，教师应根据具体状况进行心理情况调研工作，针对学生的心理素质及身体健康状况，定期采用匿名的形式展开调查。教师也可以组织学生开展职业生涯规划的分享和讨论活动，对学生进行适当的指导，注重学生的健康成长，对学生在学习和生活中产生的心理健康问题要及时回应和指导。

二、注重心理健康教育内容的整合，提升中职学生的心理素质

在以往的教学中，职业生涯规划和心理健康教学往往分开进行，在教学内容上二者没有过多交叉。尤其是在开展心理健康教学时，一般包含的内容都是心理基础知识，而有关职业的心理案例和理论知识并不会涉及。为促进中职学生的全面成长，加强对学生综合素质的培养，教师需要提取职业生涯规划中的相关内容，例如工作、面试或者职场的人际交往，并在心理健康教育中进行合理融入。

在具体的教学过程中，教师应该整合与职业心理有关的内容，如社会心理学、访谈心理学等，并重视对职业内容的融入，才能真正有机融合职业生涯规划与心理健康教育，为学生今后的学习和成长打下良好的基础。因此，教师必须在课堂上建立良好的职业情境，让学生在职业情境中习得知识和技能。比如，一位学生存在着一些心理障碍，面对陌生人的时候很容易脸红，存在因紧张不能表达自己的意思、说话不清等问题。教师可引导学生从心理健康的角度进行分析，讨论这位学生存在哪些问题，如何解决。

三、合理运用多种教学方式，确保教学有效性

结合职业规划、心理健康等教学理论，在课堂教学过程中，教师应合理使用各种教学模式，例如采用心理健康教育中的音乐疗法，可以取得不错的教学效果。将多种教学方法进行有效结合，并注重创新、整合与应用，能够有效提升课堂实效。还可以将竞争机制灵活运用于课堂中，引导班级学生有序进行心理知识竞赛，提高学生的职业心理素养。另外，教师可对中职学生定期进行专业心理咨询，帮助他们了解心理咨询项目。还可以在教学中采用职业角色扮演的形式，让学生在一定场景下进行职业操作，他们既可以扮演企业的招聘人员，也可以扮演应聘者，在角色中进行体验和感悟，有利于对学生的应变能力加以锻炼。教师对学生在模拟情境中面临的一系列情况作出全面剖析，并为他们提出具体的建议。

四、注重提升学生适应能力，维护学生的心理健康

目前，我国就业市场压力增大。考试、求职、应聘都面对巨大的竞争，导致人们产生紧张的心理情绪。虽然全社会都在努力化解环境产生的各种难题，但就个人而言，应该着重提升自己的社会环境适应能力。

首先，中职学生要积极面对环境并主动适应。被动适应是人对周围环境的被迫适应，容易产生无奈的心理情绪，往往会带来焦虑、沮丧、苦闷、不安等心理体验。而主动适应则是通过积极面对现实情况，主动适应环境，从而激发人的主观能动性，自己解决所面临的一些困难。主动适应可以给人带来激动、快乐等心理感受，还可以发现人的自我潜力与才能。所以，在面临挫折或困境时，教师要指导学生积极应对，逐步提高心理素质，加强对他们身心健康的保护，促进学生在学习中不断成长。

第二，对困难作出合理的规避。生活中，有些困难学生很难应对，面对这种状况，可采取回避手段，减少或降低周围环境对人产生的不良影响。通过适当地自主进行规避，能够减少困难带来的负面影响，虽然缺乏一定的积极性，然而如果应用得当，能够避免心理上的困扰。

第三，寻求社会的支持。寻求社会帮助，主要指人在面临挫折时，能够获得别人的支持与关怀。医学心理学研究表明，社会参与可以减少由于事件的产生而引起的社会紧张，让人们更好地适应当前的社会环境。群众团体、朋友、同事、家人等都可以为个人提供一定的社会帮助。社会支持不只是经济和物质上的有形帮助，更主要的是对个人心理和情感上的帮助。社会心理支持应注重培养学生自强向上的精神，挖掘他们的潜力，引导他们自主克服困难，逐步取得成功。

綜上所述，中职教师应充分重视中职学生存在的心理问题，明确学生在学习过程中遇到的相关问题，注重引导学生学会职业生涯规划，逐渐克服在学习和生活中存在的内心障碍，从而全身心投入技能培养和专业知识的学习当中。在课堂教学中，教师应将实践和理论进行有效结合，帮助学生充分认知学习中存在的问题，减少对未来就业存在的错误判断。教师在课堂教学中应充分发挥主导作用，纠正中职学生存在的错误心理，引导学生对于就业中可能遇到的相关问题进行思考，并通过分析、讨论，制定相应的解决措施，提升中职学生的心理素质，确保课堂教学活动的有效性，并让学生在未来步入社会以后依然保持强大的就业竞争力。

[课题项目：本文是2021年广东省河源市中小学教育教学研究课题项目“《心理健康与职业生涯》课程资源建设实践研究”（课题编号：hy21085）的阶段性成果。]

责任编辑 陈春阳