让人难以启齿的口臭

黄丽芳

相信很多受口臭困扰的读者，平时遭遇过不少尴尬，我们周围也确实有不少朋友有口臭症状，导致我们在交谈或接触时总不那么舒心。

是什么让你张不开嘴

口臭是由多种原因导致的，生活中比较常见的是吃气味比较重的食物，如韭菜、大蒜、西蓝花，葱和羊肉鱼虾等，另外抽烟喝酒也容易引起口臭。

由于吃大蒜末后三四个小时内嘴里都还有异味，所以很多人常常避免吃那些含有类似调料的食物。当然这些口臭都是暂时的，在停食这些食物后几个小时通常气味会消失。

另外平时不注意口腔卫生的人口气也比较重，曾经见过一个前来镶牙的病人，在检查前交谈时我就闻到他嘴巴里涌出来的气味，当他躺在牙科椅上做检查时，我一看简直要晕倒了，天哪，上下两排牙齿大部分都被厚厚的黄黄的牙石包裹着，舌头上有黄白色的舌苔，就像秋天的枯草在舌面上蔓延开，浓重的臭味扑面而来。

这是我见过的口腔状况最糟糕的人，由于他平时没怎么刷牙漱口，口气严重也是理所当然的。还有相当一部分人有蛀牙、牙周病、口腔黏膜病等，都会有不同程度的口臭。

当然，某些全身疾病在口气中也有特殊表现，比如糖尿病人口中会有烂苹果味，晚期肺癌患者口中有腐腥臭味，严重便秘和肠梗阻病人的口中有粪臭味。肝硬化、晚期肾病也都可能会有口臭。

另外长期服用镇静剂、降血压药、阿托品类药、利尿药，以及具有温补作用的中药也会间接引发口臭形成。

这么做，让你口气清新

一般情况下，对于口腔原因以外的全身疾病引起口气，我们主张先控制全身病情，这样口臭也会得到缓解甚至消失。而与口腔健康有关的病我们应当本着自我保健为主、兼看牙医的原则。

对于口臭者，最基本的口腔护理应当包括舌清洁、刷牙、使用牙线、漱口和定期口腔检查。

认真有效的刷牙、使用牙线辅助清理、定期洗牙是保持口气清新的基础。

目前关于舌刷专家意见不一，有人认为刷舌头可以减肥、清除口臭、降血糖，但也有人认为会刷伤舌头。可以肯定的是，如果口臭确实由舌頭引起，那么可以适当选择安全的舌刷用于辅助保健，当然，首先要保证舌刷足够柔软，橡胶毛绒较长，这样可以减少对舌头的伤害。

漱口在治疗口臭中也占有相当大的比重。目前市面上有很多品牌漱口水，其实主要成分都差不多，他们能显著减少口腔内细菌数量，从而抑制口臭形成。

在此给大家提个醒：再仔细的漱口也抵不上一次有效的刷牙，我们千万不能因为有了漱口水而放弃刷牙，临床上这类人很多，最终导致口腔状况越来越差，臭味越来越重。

若口臭兼有口腔其他问题疾病，特别是牙龈红肿出血，退缩甚至流脓，牙齿松动等就应向口腔专业医生进行咨询和治疗。进行适当的补牙、镶牙、洗牙甚至拔牙等，口腔疾病减轻了，口气也会好很多。■