当“社恐”遇上“社牛”

赵金金 谢新秀

关键词：社交恐惧;自我接纳;高中生;心理剧

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2022）15-0036-04

【剧情简介】

小孔是一位不擅长社交的高中生，在进入高一之后遇到了班级里非常擅长社交的同学小牛，他非常羡慕小牛，希望成为小牛那样的人，因而决定改变自己。在改变的过程中，小孔经历了很多煎熬，并感受到这并不是真实的自己，最终决定接纳自我。

【主要人物】

小孔：本剧的主角，不擅长社交;

小牛：小孔的同学，班里的“交际达人”;

小马：小牛的同桌;

依依：小孔的同桌;

孟老师：小孔所在班级的班主任。

【心理剧技术】

内心独白，角色训练。

开场：小孔唱rap《社恐in class》上场。

This song is for all the social anxiety like me， lets go. 像我这样有点儿害羞的样子，在人群中总是爱戴帽子，阴差阳错让人觉得好像有点儿阴郁的性子，手里还总是拿着一份报纸，虽然笑死，这报纸，我从来都不看，每天拿着它，还有点儿费事，但是它魔力满分，给我带来爆棚安全感，我要举起它来，防止对视。当我走在路上，看见尴尬的对象，总是不由自主发动我的脚趾头，总是竖起耳朵，躲进这份报纸后。 Oh my baby，Could you just take me away from the crowd on compus？

第一幕：“社恐”现形记

旁白：又是一年开学季，看着一个个“人类社交天花板”游刃有余地搭讪，炉火纯青地加入畅聊，收获一连串掌声和爆笑，可怜的小孔只能向他们投去羡慕的目光，然后将帽子拉得更低，将口罩扯得更高。

上课铃响，孟老师上场。

孟老师：同学们好，我是你们的班主任孟老师，欢迎你们加入新班级。下面，请同学们轮流自我介绍，大家相互认识一下。

小牛：我，我！（上台，挥手）大家好！我姓牛，大家可以叫我小牛牛，我就是江湖上人见人爱、花见花开、车见车爆胎、拥有千万粉丝的小牛牛！请记住我，我就是“勇敢牛牛，不怕困难”的小牛牛！爱你们！

同学们鼓掌叫好。

小马：大家好，我是小马，平常喜欢看漫画，如果有相同爱好的小伙伴，下课咱们聊聊。非常开心能和大家成为同学。

依依：哈喽，大家好，我是依依，和小牛是初中同学，我也很喜欢漫画，非常开心能成为7班的一员，最开心有了一个那么漂亮的班主任。

其他人欢呼起哄。

孟老师：谢谢依依同学对我的认可。是不是还有同学没有上台介绍？

依依：（戳戳小孔）哎哎，你是不是还没介绍？

小孔摆摆手，竖起报纸挡住自己的脸。

孟老师：这位同学还没介绍吧？

小孔：（叹气）大家好，我是小孔，（停顿）很高兴认识大家。

孟老师：好了，希望大家以后互帮互助，一起进步。大家可以先聊聊，来一个男生跟我一起去办公室领习题册。

小牛：老师，我来，我来帮您。

孟老师：好。

孟老师、小牛下场。

小马 ：（回头）哎，你和小牛是初中同学啊，这哥们儿看起来很吃得开啊！

依依：那可不，才第一天你就发现了啊，他在初中就是我们班的社交天花板哦，跟谁都玩得来。

小马：牛啊，我是小马，幸会幸会。（和依依握手，向小孔伸出手，小孔伸出手又缩回）

小孔：你们聊，我去个厕所。

小孔走至门口，远远看到小牛朝教室走来。小牛和路人甲边走边聊天。

小孔：（独白）啊，那不是小牛吗？要不要打招呼啊？他都不知道我是谁吧？可是，不打招呼的话会不会显得我很冷漠啊，好烦啊，算了，憋一会儿吧。（扭头回班里）

小牛进班。

小马：刚刚跟你聊天的美女是谁啊，咱班的吗？

小孔：不是咱班的，我也不认识。

小马：不认识你也能聊得那么热火，你莫不是有“社交牛叉症”吧。

小孔：嗯？暴露了！低调，低调。

下课铃声响，小牛、小马和依依走出教室。

旁白：小孔独自坐在教室，回想起刚刚小牛与同学们的对话，看着走廊里同学们相谈甚欢，内心复杂。在他的眼中，小牛就像在发着光，跟小牛相比，自己简直一无是处。

小孔：唉，我简直弱爆了，为什么我就不能像小牛那样啊？我真是太逊了。

第二幕：“社恐”变形记

旁白：小孔经过一番纠结，决心改变“社恐”，向“社牛”大步邁进。他打开了万能的“度娘”寻求答案。

场景：小孔家里。

小孔打开电脑，开始搜索“如何变身‘社牛”，边看边做笔记。

小孔：这里有一份“社交牛x症说明书”，非“社恐”晚期误入……这个好！

电脑声音：你有社交恐惧症吗？你经常遭遇社死现场吗？你常常陷入社交尴尬吗？不用担心，不用着急，“社交大牛”教你四招，分分钟摆脱社交恐怖，轻松成为“社牛”。

小孔：第一步，对视，微笑，say hello;第二步，分发小零食，收获好人缘;第三步，不要害怕尴尬，只要你不尴尬，尴尬的就是别人;第四步，巧用万能话术。我要练习一下。（站起来，练习）“哇，好巧啊，你也来吃饭啊？”“哦，真的吗？”“哇，你好棒呀！”“再具体给我说说。”“为什么你会这样想？”“我也这么认为！”

小孔：（拿着笔记本）有了这本“变形笔记”，小孔你一定可以改变自己的“社恐”，加油！

场景：走廊上。

小孔远远地看到路人甲。

小孔：前面走来一位同学，我要过去打个招呼。“早上好”，不行，太官方了！“吃饭了吗？”太亲密了……

路人甲走到小孔跟前。

小孔：（愣住）好巧啊，你也来……上学啊？

路人甲尴尬地走开。

小孔：幸亏我记住了万能话术。赶紧再复习一下：“哦，真的吗？”“哇，你好棒呀！”“再具体给我说说。”“为什么你会这样想？”“我也这么认为！”

小孔走进教室，发现小牛、依依和小马正凑在一起聊天。

依依：小孔，你来了，快看，小马他爸给他从国外带回来个限量手办。

小孔：（使用万能话术）哦，真的吗？

小马：你这话什么意思，当然是真的了，珍珠都没有这么真。

依依：小孔，看不出来你还对手办有研究啊，你是看出来哪里不真了吗？

小孔：不是不是，我不是这个意思，我也非常喜欢这个动漫人物，你能再具体说说这个手办吗？（使用万能话术）

小马：具体说说？有啥好具体说的，就是我爸出差看到了就带回来给我了呀！

小孔：哇，你好棒呀。（使用万能话术）都愿意把这种限量款手办拿给大家看呢。

小马：你什么意思啊，看你平时口罩一戴，一副谁都不爱搭理的样子，今天怎么句句阴阳怪气？还“你好棒啊”！

小牛：好了好了，（拍小马的肩）小孔没有那个意思，他不都说是喜欢这个手办了吗？别想多啦。

小孔：小马，我是哪里说得不对吗？你为什么会这样想呢？

小马：算了算了！是我小气了，是我“以小人之心度君子之腹”了！

小孔：呵呵，我也这么认为！（使用万能话术）

小马：你……（站起来，伸出拳头，又放回口袋）

小牛：哈哈，大家真是相谈甚欢啊，以前没发现，小孔你还挺幽默的，你也喜欢动漫吗？

小孔：挺喜欢的。

小牛：原来是同道中人啊，我们三个都打算加入学校的动漫社团，我都打听好了，下午在操场有动漫展出。这位道友，你要不要跟我们一起？让牛公子带你飞。

小孔：好啊。我还带了一些零食，你们吃吗？

依依：哇，小孔，你发财了，我特别喜欢吃这个。

小马：你以为区区一点儿零食就能弥补你对我造成的伤害吗？（手伸向零食）很严肃地告诉你，你成功了。

小牛：小孔啊小孔，原来你沉默的外表下藏着一颗温暖的心啊！太感动了。（吃不停，假装抹泪）

上课铃响，三人拿着零食，喊着“上体育课去”，下场。

小孔独白：（站起）小孔，你做到了，你又前进了一步，为你点赞！可是，（坐下）这万能话术怎么让人感觉怪怪的呢？不过，（站起）幸好零食攻略成功了！可是，（坐下）我对动漫一点儿都不感兴趣啊，我明明是想去象棋社的啊。还要去看演出，还要尬聊，不如杀了我吧！算了算了，（站起）变身“社牛”总是要付出一定代价的，跨出你的舒适区，你就能成长了。小孔，加油！

广播响起：各位同学，社团活动马上就要开始了，请同学们前往社团活动场地。

小马、依依跑向屏幕前。（屏幕背景为漫展）

小牛：小孔，演出快开始了，快！（拉着小孔）

小孔：啊？哦！

小牛、小孔走向屏幕，小孔被大家拉来拉去地看展出，心力交瘁、暈头转向。小孔转身面向观众。

小孔独白：唉，我好累啊，我从未觉得时间过得这么慢，感觉自己就像在海底捞过了个生日。聊天好累啊，社交好累啊！现在我只想一个人待着，一句话都不想说。唉！男人何苦为难自己，做个安静的“社恐”不香吗？我真是太难了！

旁白：疲倦的小孔陷入了沉思，他在想：这样的努力真的有成效吗？“社牛”真的适合自己吗？自己真的只能借助这种方式融入大家吗？

第三幕：“社恐”完形记

场景：教室。

小孔独自坐在座位上啃面包，小牛走进教室。

小孔：小孔，你又在吃面包，又把钱拿来买零食分给我们了吧！

小孔：（苦笑）我就是想跟大家拉近关系。你还有什么好方法？教教我呗！

小牛：你不用学我，咱俩性格又不一样。

小孔：可是，我也想变得更开朗。

小牛：我觉得啊，每个人都有自己的处事方式，选择适合自己的呗。走不擅长的路，多累啊。

小孔：我最近是挺累的！

小牛：嗨，做人呐，最重要的就是开心喽。吃了你那么多零食，说好了，今晚牛公子买单。

旁白：小孔开始思考刚刚小牛的那番话，小牛说得没错，或许“社牛”真的不适合自己，做个“社恐”是不是也可以呢？

上课铃声响起。

孟老师：同学们，这节是班会课，班级组建一个多月以来，大家相处得都挺不错的。这节课就聊一聊你交到的新朋友，谁先来说说？

小马：我新交到的朋友就是小牛啦，我觉得他说话很幽默，又很会和他人相处。

孟老师：我也发现了，小牛同学很热心。

依依：我想说说我的同桌小孔，虽然他平时不爱说话，但他可是个宝藏男孩，他非常善于倾听，还很包容。

孟老师：说得没错，我也发现小孔是一个很温暖的人。希望大家互相学习，共同成长。这节课就到这里，下课。

同学们：（齐）老师再见。

小马：小牛，打球去。

小牛：走走走。

小马、小牛下场。

小孔：依依，谢谢你肯定我。其实，我最近挺矛盾的，作为一个“社恐”，我想变得开朗一些。

依依：原来你最近那么反常是为了摆脱“社恐”啊？

小孔：唉，社交恐惧症没治好，还差点儿得上了社交尴尬症。（苦笑，挠头）

依依：这就有点儿得不偿失了！

小孔：不过，也不是完全没收获，最起码我敢和同学打招呼了，反正就是轻松做自己嘛。

依依：你能这么想就太好啦！对了，这周社团课在操场上，你到时候别跑错了。

小孔：我想了一下，我还是不去动漫社了，我想去象棋社看看。

依依：小孔啊小孔，你好像没变，又好像变了。

旁白：在成长的道路上，我们常向他人投去羡慕的目光，心中暗想：有朝一日，我当如他。但你很快就会发现，不必成为他人，做好自己，青春才会更绚烂多姿。

众齐唱：我就是我，是颜色不一样的烟火;天空海阔，要做最坚强的泡沫;我喜欢我，让蔷薇开出一种结果，孤独的沙漠里，一样盛放得赤裸裸。

谢幕。

【创作反思】

该校园心理剧剧本灵感来源于心理课上对学生做的一项调查。调查显示，不少学生对人际交往存在一定的困扰，有些学生对于是否需要改变自己融入他人存有疑惑。事实上，这一疑惑不仅仅是学生人际交往的困扰，更是他们进行自我探索的表现。高中生是自我同一性建立的关键时期，教师应当引导学生形成积极、正向的自我认知，学会悦纳自我。同时，“社恐”和“社牛”是当下网络讨论的热点，学生们私下喜欢给自己贴上相应的标签。本心理剧以此话题为切入点，主角小孔作为一名“社恐”高中生，想快速融入集体，改变内向性格，但是屡试屡败、洋相百出，最后在一次次的自我怀疑中逐渐找到了自我，接纳了自我。

该心理剧在创作、排练过程中经过了无数次的剧本修改和表演打磨，参演学生在体验人物性格特点、感受人物内心情感变化的过程中收获良多。该剧在安徽省合肥市高中生校园心理剧比赛中获得二等奖，现场反响热烈，评委对剧目选材的现实性、心理学的专业性和演员的情感表达给予了好评。现场观众也纷纷表示受益匪浅，认为该剧引发了人们对于自我认识的深入思考。

编辑/于 洪 终校/石 雪