魏帼
有一類便秘人群,虽有便意,但排便无力,排便后疲乏感明显,平日气虚乏力。中医认为,这种表现除为大便质地偏干所致外,还与气虚有关。
对于气虚便秘,可以食用一些益气润肠的食疗药膳来缓解,例如人参黑芝麻饮。选取党参5克煎水取汁,黑芝麻15克磨粉,用党参水冲调,可加入适量白糖,煮沸饮用即可。党参益气健脾,黑芝麻润肠通便,白糖补益脾胃。此饮能够起到益气润肠的作用,可以在气虚便秘时食用。此外,结合便秘具体情况,可在医生指导下将党参换为西洋参、红参等食用。
摘自《健康时报》
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