安眠药想吃就吃很危险

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失眠是一种常见的睡眠障碍，是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和（或）睡眠质量不满意，且影响日间社会功能的一种主观体验。很多人一失眠，立刻就想到吃安眠药。殊不知，安眠药不能想吃就吃，需要遵医嘱服用。

目前市面上常用的安眠药有以下两大类：1. 传统的苯二氮卓类安眠药，包括地西泮、劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮等。这一类药的半衰期通常比较长，作用时间慢，但马来酸咪达唑仑除外，它是用于快速睡眠的药。

这类药物服用后第二天有宿醉样的感觉，对注意力也会有影响，会造成注意力不集中、反应迟钝，所以高空作业者、驾驶员需要谨慎使用。2. 新型的口服安眠药是非苯二氮卓类的镇静安眠药，包括酒石酸唑吡坦、扎来普隆等。其优点是起效比较快，没有宿醉感，也不易成瘾，安全性和耐受性相对要好一些。

失眠先要分清楚是原发性的还是继发性的，再决定治疗方案。失眠者不一定都要吃安眠药。比如治疗继发性失眠，应该以去除诱因为主。对于原发性失眠的治疗，不一定非要服用安眠药，调整睡眠习惯、恢复正常的生物钟节律同样有效。较轻的失眠经过心理、躯体放松治疗即可治愈。安眠药只是在必要时才使用，并且是短期服用，不可长期服用，否则容易产生耐药性和依赖性。

吃药应注意4 点：1. 选择半衰期较短的药，使用最低有效剂量，以减轻白天药物的镇静作用。2. 間断给药（每周2 ～ 4 次）。3. 短期用药（连续用药不超过3 ～ 4 周）。4. 逐渐停药。连续使用不应超过4 周，避免药物成瘾。