浅谈心理健康教育的方法和手段

何玲

摘要：高速发展的信息社会对人的全面发展提出了更高的要求。综合发展的人才强调身心健全。因此，在教育之中，学生的心理健康也受到了社会巨大的关注。身为未来的教师，我们在教育教学中要关注学生的心理状况，并学会采取不同的措施对学生进行心理健康教育。预防学生心理障碍，帮助学生形成健全的人格，获得良好的个性心理品质。

关键词：学生;心理健康教育;健全人格

一、學生心理障碍的表现及成因

在学校中，我们可能会发现，一些学生看起来非常有自尊心，甚至是过于自尊;有的学生希望自己进步但害怕挫折和困难;有的学生想更多的参与班级活动意识但担心自己不能胜任;这样的学生很多，也正是产生心理障碍的主要学生人群。

而这些不良心理绝大多数都是由于学生身处的社会生活环境造成的。比如，一些家长溺爱孩子，给了学生过分的爱和过高的评价，这种学生喜欢夸奖和赞赏，不太能接受批评。如果在学校得不到同样的评价，容易产生挫折心理。久而久之，可能会因此而厌恶上学。与溺爱孩子相反的是严肃教育。在社会内卷化效应影响之下，家长望子成龙望女成凤的心理日渐加剧，学生的学习已经不只是个人的事情。往往牵涉到一个家庭的“荣辱”[1]。素质教育强调给学生减负，但是家长在竞争意识驱使下不断给学生加码。这种情况下，学生的压力大，负担重，精神紧张。很容易对学生的心理产生负面作用。除了父母溺爱和严肃教育之外，学生身心缺少爱也是造成心理障碍的重要原因。学生缺乏爱的关怀，这种情况不仅仅是在单亲家庭或贫困家庭发生，在父母健全的家庭里也时常发生。缺乏爱护的孩子如果在心理上受到创伤，容易对自身认知产生偏差，同时在同理心和同情心上也会产生缺失，可能发展为对自己不自信，对他人不满和嫉妒的心理。最后是认为自身有不足或者缺陷的学生。这类学生，可能是先天带有残疾的学生，也有可能是认为自己身体有缺陷的学生。这类学生心理敏感，容易放大周围人对自己的态度。对他人的眼光抱着消极的态度看待。

除了以上几种原因和主要的学生心理障碍表现之外，在实际的教学中，因为学生自身性格和家庭的独特性，心理障碍还会有千千万万种表现。学校是学生除家庭之外停留最久的地方，对于学生的身心发展有着重要的作用。教师要采用积极的心理健康教育手段，预防学生不良心理，纠正学生的问题心理，帮助学生形成积极向上的心理。

二、教师预防学生心理障碍的基本策略

从学生心理障碍现象及相关成因分析来看，心理健康问题的来源，归根究底，与学生是否在家庭和学校中获得了轻松愉悦的体验，感受到了温暖的爱有关。教师，作为学生校园生活的主导一方。关注学生的心理健康教育，首先要求的就是教师带着爱面对学生。对学生抱着爱护、理解以及保护的心理，热情真挚的态度。教师的真诚态度不仅可以抚平家庭中爱与关怀缺失而给学生带来的伤害，还能帮学生修正原有的或者可能产生的心理障碍。那么，老师在学校中有如何帮助学生发展心理健康呢？

（一）关注学生本身

学生自身的独特性是影响他们心理发展状况千差万别的重要因素。教师必须关注到学生的个体差异，除了在教学上要根据学生实际情况进行设计，还要针对不同学生的性格采取不同的心理关怀形式。我们在教育实践中不难看出，绝大部分小学生很难出现巨大的心理健康问题，而是处在一个产生心理障碍的趋势之中。作为老师，从开学的第一天起，就应该认真全面的了解学生的有关情况，通过日常观察找出需要教师重点关注的学生。在此之后，要常常和学生对话交流，让师生之间有更深入的了解，这样才能对学生循序渐进地进行教育和疏导，预防学生产生心理障碍。

（二）提供和谐的气氛

和谐的环境是学生在学校获得安全感，心理健康成长和发展的重要前提。教师应该给学生提供一个气氛宽松和谐的环境，这样才能使心理疏导活动更优速高效的进行。例如，教师可以抓住教育热点，为学生提供和他们年龄阶段基本符合的书籍，这些书籍应是健康向上的，以故事或者知识科普的形式展开内容，让学生在读的过程中吸取正能量的内容。此外，教师可以给学生足够的话语权，共同参与班级规则的制定，班级决策的探讨。让学生感受到自己在班级中是有实际作用和作为的人，这样宽松和谐的班级氛围，才能使学生没有心理负担，愉悦的成长，减少学生出现心理障碍的几率。

（三）开展生生交流的活动

针对具有心理障碍的学生，教师在班上开展互帮互学的德育活动，让不同性格不同表现的学生完成共同的学习任务或者活动任务，加强学生间的交流，提升同学之间的亲密度。学生之间的接触存在于学生校园生活的方方面面，由于处在相同的年龄和形似的身心发育水平中，所以学生之间的理解和关怀是快速且直观的，当下很多教育实践就把生生交流作为了有效教育的主要途径之一[2]。教师应当利用好生生接触的特点，发挥生生交流合作的优势，帮助学生在活动中使精神得到放松。教师还可以设计并且开展多样的德育活动。比如借助积极向上的主题班会活动，给学生播放正能量人物的影片。让学生感受正向积极人物的魅力，同时，还可以让学生通过角色扮演以及口头表达等方式谈一谈自己，包括对自身的认识和个人的理想，让学生明白现实和理想之间的距离，让学生客服心理上的压力，获得正向的经验。

（四）坚持以学生为主体的教学

教学占据了学生校园生活的主要部分，所以，教师还要给学生创造预约的教学环境。教师作为教学的主导，不能忽视学生的主体作用。压抑的教学环境是学生无法向教师敞开心扉的重要原因。教师应该本着快乐学习的原则，采用问题教学法和启发式教学，通过问题引导学生，启发学生思考是孔子和苏格拉底等大教育家和数千年来教育实践的优秀经验[3]。让学生在被尊重的、平等的环境中汲取知识。学生在这种环境下才能听得懂，学得好，不会产生畏惧老师，畏惧课堂的心理。不同的课堂给学生带来的除了知识与技能上的收获，还有情感与态度上的感受。良好的课堂效果可以让学生产生知识和情感上双重的满足感。对于促进学生的自信，发展学生勇敢、大胆展现自我的能力有着正面影响，教师不能忽视课堂教学对学生心理的塑造。

结语

心理健康教育是素质教育下，学校的重要一环和整个教育体系的重要部分，教师不能只把它当做简单的一门学科。而应该把它内化为一种自身应有的意识。学生心理健康教育任重而道远，教师应该以爱出发，发挥好自身的作用，为学生的健康成长之路添砖加瓦。在教学中要尊重学生主体作用，在生活中关注学生差异性和自身心理独特性，为学生创造宽容愉悦的环境，设计多样的活动，主动把心理健康教育融入到校园生活的点、线、面，为学生健康成长之路添砖加瓦。

参考文献：

[1]雷望红.中国城乡母职形象何以分化——“教育家庭化”中的城市“虎妈”与农村“猫妈”[J].探索与争鸣，2020（10）：148-156+160.

[2]王坦.论合作学习的基本理念[J].教育研究，2002（02）：68-72.

[3]张传燧，周卓莹.学生“问学”意识和能力培养[J].中国教育学刊，2007（06）：53-55.