音乐治疗法在学生心理健康教育中的应用

丁爱玲

【摘要】音乐作为一种非语言的情感表达艺术，在维护心理健康方面具有重要作用。为了探究音乐治疗在初中生心理健康中的积极作用，本文以心理课堂为依托，采用音乐治疗法并结合心理绘画技术，对初中生消极情绪进行干预。结果发现，积极正向的音乐对学生的消极情绪具有积极作用，不同歌曲的歌词对学生的认知有不同的引导作用，带有积极引导词的冥想音乐可以帮助学生缓解考试焦虑。

【关键词】初中；音乐治疗法；心理健康教育；情绪

【中图分类号】G633. 951【文献标志码】A【文章编号】1004—0463（2022）04—0120—05

音乐治疗，最初是由专业的治疗师运用专业的治疗手段，帮助患者促进健康、消除身心障碍的一种心理治疗方法[1]，更多的是强调其临床意义，而没有推广到学校发挥出教育意义。本研究以初中生为研究对象，拟通过问卷调查，了解学生的基本心理健康状况和情绪状况；之后将心理健康课和音乐治疗结合，选出适用于初中生的歌曲对其进行情绪干预；最后，将音乐治疗运用于考试焦虑的缓解，以期为学生的心理健康发展提供一种保驾护航的手段。

1.调查对象。随机抽取某校学生共331名。其中2名学生数据不完整，予以剔除，最终有效问卷329份，回收率为99.4%。

2.材料收集过程。首先使用《中学生心理健康状况问卷》对学生的心理状况作调查。该量表由60个项目、10个分量表组成，每个项目的评分按五级制的评分进行。十个分量表分别是①强迫症状；②偏执；③敌对；④人际关系敏感与紧张；⑤抑郁；⑥焦虑；⑦学习压力感；⑧适应不良；⑨情绪不稳定；⑩心理不平衡[2]。

总均分是由60个项目的得分加在一起除以60，得出受试者心理健康的总均分，表示心理健康总体状况。将每个分量表6项得分之和，除以6，就是该量表的因子分。2-2.99分为轻度，3-3.99分为中等，4-4.99分为较重，5分为严重[3]。

为进一步了解学生的情绪状况与心理健康状况的关系，在《中学生心理健康状况》施测后，要求学生完成《PANAS情绪自评量表》。《PANAS情绪自评量表》中文版由张卫东教授提出，具有跨文化一致性，适合中国学生情绪自评[4]。该问卷共有20道题目，均采用正向计分，其中正性情绪为1、3、5、9、10、12、14、16、17、19题，负性情绪为2、4、6、7、8、11、13、15、18、20题。

3.结果与分析。结果发现，81.76%的学生心理健康状况良好，16.11%学生存在中等的心理健康状况，有2.13%的学生存在较重的心理问题，需要学校心理健康教师重点关注。对分量表数据进一步分析发现，在所调查的学生群体中，有情绪问题的学生占比22.8%，有强迫症状表现的占21.8%，敌对的占20.3%，学习压力的占20%，焦虑的占19.1%，抑郁的占15.1%，偏执的占13%，人际的占9.5%，适应不良的占7.7%，其他问题占7.8%。可见，情绪不稳定、强迫、敌对、焦虑、抑郁等心理问题是目前学生较为突出的问题。

对学生的情绪自评数据分析发现，学生的心理健康状况等级与正性情绪成负相关，也就是说学生感受到的情绪越积极，其心理健康状况水平越好；学生心理健康状况等级与负性情绪成负相关，即自我感受到的负性情绪越多，其心理健康状况水平越低。可见，学生的心理健康状况与情绪状态息息相关。因此，本研究的干预部分把缓解学生不良情绪作为干预的重点目标。

1.研究对象。由于情绪不稳定、强迫、敌对、焦虑、抑郁等心理问题在初中生群体中非常普遍，因此，本研究将所测群体均纳入干预研究中。

2.干预过程。初中生对歌曲的偏好调查。研究者通过自编访谈问卷，了解学生是否喜欢音乐及对音乐类型的偏好。问卷涉及的题目有：“你平时喜欢听音乐吗？”“请推荐你喜欢的一首或多首歌曲或乐曲，并写明类型及推荐理由。”结果发现，100%的学生均认为自己很喜欢听音乐，推荐的理由大致可以分为：音乐旋律或歌词美、积极向上、符合年龄特点、贴合心情、能平复情绪等。总之，对于初中生而言，音乐是生活中必不可少的调味剂，不同的音乐对学生的情绪及心理具有不同的意义。

根据学生所推荐的歌曲及推荐理由，最终选出6首歌曲，其中包含3首旋律较强的纯音乐和3首画面感较强的中文歌曲，分别为《EI Dorado》《Melanchoy》《Hero’s Theme》《咱当兵的人》《明天你好》和《我相信》。为进一步了解歌曲引起的情绪体验，研究借助情绪心理学家罗素的环形情绪分类表进行评价[5]。情绪环形分类表是以原点为中心，以人们情绪的激动水平为横轴（不愉快—愉快），以正负效能（中等强度—高强度）为纵轴所建立的一个环状模型。愉快——高强度是高兴，愉快——中等强度是轻松，不愉快——中等强度是厌烦，不愉快——高等强度是惊恐（见图1）。

研究者在播放完每首歌曲后，引导学生听完并在下面的象限中，圈出自己的感受；若有其他的感受（象限中没有的），可以标注在旁边。

对歌曲的感受评价进行梳理，发现6首歌曲的评价可以劃分为愉快—高强度及愉快—中等强度维度。其中《EI Dorado》《Hero’s Theme》《咱当兵的人》《明天你好》倾向于愉快—高强度维度，代表性的词语有兴奋、快乐、愉快；《Melanchoy》和《我相信》倾向于愉快—中等强度，代表性的词语有轻松、安心的、满足的。最终将选出的歌曲根据同强度、同主题进行搭配组合，最终《EI Dora？ do》与《咱当兵的人》，《Hero’s Theme》与《明天你好》，《Melanchoy》与《我相信》两两为一组，形成三组歌曲，用于音乐治疗研究。

音乐治疗与多维添加画的结合应用。波浪作为一个刺激物，容易引发人们对于变化、起伏的联想，此起彼伏的变化就如情绪状态，因此“波浪线”添加画常常被用来测试画者的情绪状态及情绪表达方式。为了探究音乐与情绪之间的关系，将“波浪线”添加画与音乐治疗结合起来，要求学生在听完音乐后，在所给的波浪线上添加任何想添加的东西，包括符号、文字、图片、人物、动物等，使画面更完善，画完后还要给画作命名。

研究者随机抽取不同班级随机播放三组音乐，之后对学生的波浪线添加画进行分析，发现画面主题可以归为三类：风景画、人物情绪表达及歌曲所描述的画面。其中风景画包含的事物有：天空、月亮、星星、落日、云朵、大海、海洋生物、海鸥、波浪、船只、椰子树、灯塔、山峰等；人物情绪有：落泪、乐观、孤单、对成绩的焦虑担忧、理想的憧憬等；歌曲描述的画面有：追着太阳奔跑的人、飘扬着五星红旗的军舰、云中的飞机、放风筝的人等。可见，不同的音乐对情绪的影响，会随着歌曲传达的情感和描绘的画面不同而有差异。接下来将通过典型性案例，逐一进行分析。

3.典型案例分析。《EI Dorado》与《咱当兵的人》下的多维添加画分析

【爱国情怀】

【画者自述】

学生1：“歌曲激发了强烈的爱国之情，感谢那些扎根边疆，建设边疆，为我国开疆扩土的士兵。——厉害了，我的国。”

学生2：“歌曲让我感觉很兴奋，同时也很心安，希望自己热爱祖国，努力学习，好好报效国家。”

【画面解读】

这是两位初中女生在听完音乐后的画作。在学生1画面中，飘扬的五星红旗下站立着一位中国士兵，在画面的右上方写着“中国梦，永不朽”。学生2画面中，中国国旗迎风飘扬，两个简笔小人面向国旗敬礼，给人一种自豪的感觉。两位学生的作品画面所呈现的内容与歌曲《咱当兵的人》所反映的内容及渲染的气氛相似，可见歌曲对学生的情绪和认知产生了影响。

《Hero’s Theme》与《明天你好》下的多维添加画释义

【拥抱希望】

【画者自述】

学生3：“落日余晖，照映在海面上，染红了天空，天上有几片飘云浮云，几只海鸥飞向太阳的方向，感受着最后的温暖。看着大海将太阳一点点吞食，即使时间所剩无几，也要向着光明飞去。”两首歌曲听完后的感受是安心的，舒服的。

学生4：“即使乌云遮住了皎洁的月光，也还有星星为月亮做伴，并不会因为乌云遮挡而失去一切。”对歌曲的评价是疲乏中透着轻松和安逸。

【画面解读】

根据“波浪线”添加画的分析，“余晖、月亮、云朵”代表的是一种忧思忧虑和被压抑的情緒，而“星星、大海、鸟”的出现，意味着画作者渴望冲脱束缚，点亮希望，放飞理想，大胆地追求光明的勇气和决心。

《Hero’s Theme》译为“英雄主题”，是一首壮丽辉煌，气势恢宏，以英雄为主题的音乐，给人一种不放弃、不抛弃、英勇向前、无所畏惧的勇士精神。《明天你好》该曲鼓励那些仍在迷茫中的人们，不要惧怕当下的不如意，努力生活，努力去寻找人生全新的方向。因此，学生在听完两首歌曲后，所呈现的画作，既有忧虑，更多的是在压力状态下表现出的希望，与歌曲所传递出来的情绪情感一致，表明歌曲会对情绪产生积极影响。

《Melanchoy》与《我相信》下的多维添加画分析

【人生之思】

【画者自述】

学生5：“人刚出生时，每天开开心心的，饿了有巧克力，渴了有牛奶，每天都是太阳和笑脸。但是随着年龄增长，会遇到各种各样的挑战，便开始了心酸旅程。人生之路风雨不断，但唯有坚定自己的信念，未来迎接你的才是幸福的港湾，最终不留遗憾。”听完歌曲后，认为带给自己的是快乐、兴奋和轻松。

学生6：“没有风雨，哪来的彩虹。我们要心有好风景，便不怕旁人煞风景，顺着心中的光，不信神佛，不怕苦楚，一路前行。”歌曲有很强的激活性，唤起了愉悦的情绪体验，有信心去面对人生道路的坎坷。

【画面解读】

两位学生的作品，描绘了人生道路上即将面临的风雨坎坷和春和日丽，表达了一种接纳和直面人生的勇气和态度。学生5将波浪线比作挫折之路，整个画面连贯成一条人生之路，有快乐有低谷也有奋斗后的释然，给人一种看清生活真相后，仍热爱生活的魄力。用“闪电、雨、风暴”等具有象征意义的词语，很清晰地认识到人生之路的坎坷。从画面中可以看出学生5思路清晰，逻辑合理，表达能力强。学生6以波浪线为分割线，波浪线上面，一艘简易的小船，正遭受着风雨的洗礼；而在波浪线下面，同样是一艘小船，不同的是小船被彩虹笼罩着。强烈的对比，表达了画作者不畏风雨，风雨之后必有彩虹的美好期望。

歌曲《Melanchoy》英文单词译为“忧郁，令人忧伤的”，这首歌很有治愈系的感觉，属于减压音乐。《我相信》无论是旋律还是歌词，都是亢奋、激昂的，给人信心和力量。在音乐的作用下，学生的画作所表达抒发的情感与音乐一致，可见，音乐可以作为激励学生思考人生之路的很有力的工具。

1.干预目的。在考试来临之际，借助心理课堂对学生进行音乐治疗，以此缓解学生的考试焦虑情绪，为学生轻松应考提供了心理保健。

2.干预过程。课前向每位学生发放一张问卷，其中包含两部分的内容。第一部分有两个问题：“请你描述今天或此时的情绪状态；请对你今天或此时的情绪进行1-10打分，数值越大，表明该情绪体验越强烈。”学生完成后，做肌肉放松训练，接着播放具有引导词的冥想音乐（选自公众号“冥想咖啡馆”中15分钟疗愈冥想），音乐结束后要求学生完成问卷剩余内容（“请你描述听完音乐后的情绪状态；请对你听完音乐后的情绪以1-10打分，数值越大，表明该情绪体验越强烈；将你在音乐冥想过程中的所思所想表达出来”）。课后，教师对学生的结果进行分析。

3.干预结果。通过对学生前后情绪变化分析发现，在放松冥想前，若对情绪的评价为积极，放松冥想后的评价更多为“平静、舒适、放松”等类似的词语，且情绪得分更高，这表明学生感受到的情绪体验越好；若在放松冥想前，学生的情绪体验为“焦虑、紧张、烦躁”等类似词语，放松冥想后，学生的感受变为“放松、舒畅、平静、愉快”等相关词语，且该情绪体验得分较高。另外，对学生在冥想过程中的所思所想分析发现，有些学生听着音乐引导词休憩了一会，感到很放松；有些学生描述“阳光洒在我的身上，温暖着我，远处的花田中飘来阵阵花香，花香四溢……醒来后，感觉很安静和舒适”，或者就是感觉自己在海洋中、在森林中、在乡间小路上，沐浴阳光，很惬意，忘却了烦恼；还有个别学生，认为很难进入冥想，只是静静地坐着，脑袋一片空白。

本研究通过问卷调查发现，初中生的心理健康问题更多的是由情绪问题导致的，情绪与心理健康状况成正相关。通过干预发现，音乐深受初中生的喜爱，波浪线添加画结合音乐对情绪有很好的导向作用，积极的音乐可以诱发积极的情绪体验；带有歌词的音乐影响认知内容，积极的歌词引导学生产生积极的认知；放松训练和音乐冥想可以有效缓解负性情绪，降低焦虑水平。另外，研究以心理课堂为依托，采用音乐放松训练和音乐想象的方式，通过对比实施前后学生情绪的变化发现，音乐治疗对考试焦虑也有缓解作用。但研究者认为，含有引导词的冥想，在很大程度上具有引导和暗示作用，可以对负性情绪有很好地缓解作用，不过对冥想环境要求更高，且因人而异，并不是所有的人都会进入沉浸式冥想。

最后，基于本研究结果，对未来初中生的心理健康教育提出以下建议：

1.多学科融合。为了有效解决复杂的心理问题，帮助未成年人顺利度过青春期，可以实施多学科融合，形成一套成熟的特色课程。由心理教师牵头，音乐、美术、语文等学科教师合作，从收集学生心理問题到逐个击破，着重通过艺术教育等美育的方式，摆脱单一的教学模式，增强学科趣味性，也便于学生心理问题的有效解决。

2.在音乐课程中加入心理学元素。在相关音乐课程中，根据学生的身心特点及情绪状况，改变歌曲的节奏或者不同情感色彩的音乐搭配播放，或找一些富有意境的歌曲，引导学生想象；或者在毕业班感觉渺茫的时候，找一些容易激发其斗志的歌曲或轻音乐帮助学生放松。对于有创伤的孩子，可以寻求心理老师的指导，有选择地播放歌曲。

3.建立规范和标准。从概念上讲，心理治疗与音乐治疗的共性在于帮助来访者改善目前的心理状态。目前普遍认为，音乐治疗是心理治疗的一种形式，而音乐的选择、强度、节奏的把控、音乐环境等都会受很多因素的影响；同时，学生受年龄、性别、人格、心理状态等影响，如何在集体施测中做好贴合性都是很大的挑战。另外对于施测者而言，专业素养及伦理规范都会对效果产生影响。操作不当，可能会适得其反，产生负面影响。

针对这些问题，要建立完善的体系，选择专业性较强的教师，经过系统的伦理培训，对整个过程进行把关和施测，同时，做好追踪研究和问题预案，有针对性地解决问题，而不是满堂灌，可以做好个体或集体辅导，做到具体问题具体分析。

[1]高天.音乐治疗学基础理论[M].北京：世界图书出版公司北京公司，2007（04）.

[2]高天.音乐治疗导论[M].北京：世界图书出版公司北京公司，2008（05）.

[3]王极盛，李焰，赫尔实.中国中学生心理健康量表的编制及其标准化[J].社会心理科学，1997（04）：06.

[4]严虎，蒋喜清.多维添加画一种全新的绘画心理技术[M].武汉：武汉大学出版社，2015.

[5]张卫东，刁静，& Constance J.Schick.正，负性情绪的跨文化心理测量：panas维度结构检验[J].心理科学，2004，27（01）：77-79.

（本文系2020年度甘肃省“十三五”教育科学规划课题“音乐治疗在初中生心理健康教育中的应用研究”的结题成果，课题立项号：GS[2020]GHB0366）

编辑：王金梅