“快乐体育”在高中体育篮球教学中的应用分析

蒋一航

摘要：随着年龄的增加，学业也变得越来越繁重。步入高中阶段，学生们马上面临着重大的人生抉择，为了在高考中攻城略地，大家不得不夜以继日地投入到学习当中，体育课似乎变得可有可无。高中体育课是素质教育的重要构成部分，也是培养学生心理素质和身体素质的重要途径。本文以高中体育篮球教学为例，就如何开展“快乐体育”，提升高中体育课教学质量进行阐述。

关键词：高中;体育课程;篮球教学;快乐体育

近年来，新课改成为教育界热议的“关键词”。在教改浪潮下，各任课教师也开始扭转教学观念，而快乐教学理念也应运而生，并逐渐在高中体育教学中落地生根。众所周知，高中生需要面对繁重的学业。为了缓解这种重压，体育教师要有计划地开展体能训练，并侧重于培养高中生的兴趣爱好。让他们时刻保持愉悦的心情，更好地面对学习和生活。篮球运动是一项很好的有氧训练项目，不仅能培养学生篮球技巧，还能让高中生更加热爱体育项目，更好地投入到学习当中去。

一、“动”与“静”在教学中的应用

任何机械重复性地学习，都会让学习者产生倦怠感，比如说：如果在篮球训练中一味地重复技巧练习，就会造成机体疲劳，甚至丧失学习兴趣。体育教师必须大胆创新，引入更多教学手段。将动态教学和静态教学结合起来，就能产生很好的教学效果。这里说的静态教学，是指借助多媒体设备，教师播放一些动作技巧，重复缓慢的播放“三步上篮”标准动作，并对比一些常见错误动作。这样能让学生们“对号入座”，从而在以后的学习中不断规范自己的动作。此外，在教室里播放一些精彩NBA片段，能让学生们感受到血脉偾张的赛场气氛。

再比如，我们在室外课展示“单手肩上投篮”时，学生们很难看清复杂的动作，如果借助多媒体，就能够清晰地演示该动作：五指自然分开（手心空出）→指根以上部位持球→左手扶球（左侧）→右臂屈肘→肘关节下垂→目视篮球→两脚左后（前后）开立→双膝微曲→下肢发力蹬地→右臂抬肘伸臂（向上方）→手腕前屈→指尖（食指和中指）用力拨球。整个动作清晰连贯，篮球以抛物线轨迹柔和投出。增加动态教学内容，不仅解决了学生厌倦感的问题，还能让学生从动作分解中进行自我纠偏。

二、在篮球教学中增加游戏环节

“玩儿”是每个人的天性，在教学中增加游戏内容，同样能够博得学生们的认可。增加游戏内容，不仅让教学更具娱乐性，还能消除学生的抵触情绪。一直以来，高中生沉浸在学习当中，不愿意占用更多的时间参加枯燥的体育课。但是游戏化教学模式，则能吸引大家的注意力，这也是快乐体育的最大价值。

高中体育教师应该有意识地进行创新，结合教学内容增加游戏环节，设计更有意思的游戏规则，并且游戏要具有“个性化”特征。比如说，在篮球对抗比赛中，我们可以适当增加反应力方面的游戏项目，“猫抓老鼠”就是很好的师生互动项目。师生围成一个圆圈并且面向圆心，圈内留一人（猫），圈外留一人（鼠），老鼠要通过试探进入圈内，并贴近一人（立在该人前面），则此时鼠后面的人变为“新”鼠，原来的“旧”鼠变成人。圈内的猫负责抓鼠，如果“旧”鼠就变成了猫，或者“新”鼠未能及时逃脱，身份随机变成猫。这样的游戏看似与篮球训练无关，但这种体能训练有助于提升学生的灵活性、爆发力。大家在欢乐的气氛中感受到运动的乐趣。

三、增加合作学习内容

单独训练不仅枯燥，还容易产生疲劳感。如果开展合作学习，不仅增加了大家的学习动力，还能构建出良性的竞争关系。实践证明，合作学习能保持更长久的学习热情，课堂氛围也变得异常欢快。在篮球课程中，一些基础性的动作，比如：运球、传球、拍球，都可以增加合作学习内容。教师可以将学生划分为多个小组，并任命一名组长，配合教师指导同组学生开展训练。结合学生学习情况，可以适当调配组员，并任命新的组长。完成训练后，可以开展组间对抗，其他学生可以当“裁判”或者“替补队员”，这样能有效提升学生的练习动力。

四、增加针对性身体素质训练内容

学生之间个体差异明显，在身高、体重、身体素质等方面各不相同，在学习篮球时也有不同的结果，甚至体重过大的学生需要尽最大努力才能完成基本动作。针对此类问题，还需要开展针对性的训练，通过身体素质训练提升学生的体能，并在学习中获得成就感，比如：針对腿部力量不足的问题，可以安排学生完成蹲起、跳远、蛙跳等训练，从而不断提升腿部力量水平。针对上肢力量欠佳的学生，可以增加类似“推人”游戏;针对反应速度较慢的学生，可以增加折返跑、眼睛盯乒乓球等相关训练内容。这种差异化训练能够兼顾到每位学生，在针对性训练过程中弥补自己的不足，并能很好地体现出“快乐体育”的意义。

总结

总之，“快乐体育”彰显了科学化、人性化、趣味性的现代体育教学理念。通过创新，篮球课不再单一枯燥。高中体育教师要发挥“快乐体育”的作用，推动篮球教学不断前进。当然，“快乐体育”教学理念不是什么新鲜事物，但如何在篮球课中发挥最大的价值，还要我们不断的探索和创新。这样才能推动体育教育事业的健康发展，从而获得更多的突破。