素质拓展训练在中职体育教学中的运用

周冰

中图分类号：G807.3   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）02-120-02

摘  要  伴随着人类思想的进步，“全民体育”的呼声愈来愈高，它强调不光素质教育是面向全体学生的教育，体育亦是。我国体育教学正处于蓬勃发展的状态，竞技体育也取得了历史性的突破，这些荣誉离不开教师在学校里对人才的栽培和挖掘。中职体育课堂也要响应时代的号召，适应学生的学习需求，努力完善体育教学模式，创造气氛轻松、愉悦的教学环境，为学生提供更多的锻炼设施和器材，同时教师还要时刻维护、保障学生在活动时的安全和健康，通过多元化的素质拓展训练培养中职学生的创造力和自我创新精神，为我国体育事业和国民经济的进步打下坚实的基础。

关键词  素质拓展训练  中职体育  团体活动

所谓素质拓展训练，是一种以提高学生的综合素质为宗旨，兼具体能和实践的技能培训。它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的，引导学生在日常锻炼中明白一些有关于生命、生活的哲理。对于中职生群体，素质拓展训练能够帮助他们延伸自己的专业技能，引导他们遇到挫折时可以凭借强大的意志力去战胜困难。所以在体育课堂中，教师必须重视起对学生综合素养的熏陶和培养，切不可以懈怠、散漫的态度，任凭学生忽视对身体素质的培养。本文主要结合素质拓展训练的本质探讨了其实施的必要性，而后阐述了“如何在中职体育课堂中平滑地渗透素质拓展训练”的相关措施，最后做出总结，希望能够提醒学生不能偏科，只有这样才能树立正确的人生观、价值观和道德观，为素质教育改革作出贡献。

一、中职体育教学中落实素质拓展训练的必要性

（一）提升学生心理素质和遇事不慌乱的性格

中职学生由于涉事经验少，且年龄尚小，所以他们的心理素质在遇到突发事件时往往不能保持镇定的情绪，并将事情处理好。但是，他们所要面对的社会是十分残酷的，虽然每一位中职学生都具备良好的专业技能，但踏入工作岗位后，有很多不可预测的事件会发生在他们身边，如果不具备良好的应变能力和遇事不慌乱的性格，很有可能遭到竞争者的淘汰。这些关乎学生的前途，所以中职学校的教师必须承担起育人的重任。而素质拓展训练恰好弥补了中职学校对学生体能训练不重视的缺口，它既锻炼了学生的身体素质，同时也构造了各式各样的情境让学生提前适应紧急情况应该如何妥善而又漂亮地处理各种突发问题，这样也能让学生从众多同行中脱颖而出，有可能成为其职业生涯的转折点。

（二）通过凝结团队力量，塑造集体团结精神

很多素质拓展训练任务都是以小集体或者是团队的形式展开的。在学生日常的学习生活中，专业知识的消化和吸收需要由学生自主完成，但要想在社会这个大染缸中摸爬滾打，必须还要学会与他人合作。素质拓展训练能够让学生在团队中对自己的优势和弱势通过亲身体会更加明确，同时也能更清晰地明白自己的优势能够发挥哪些特有的作用，这是作为“一颗重要的螺丝钉”所应具备的基本素质。除此以外，素质拓展训练能够让学生深谙集体团结精神的重要性，比如拔河、接力赛等项目，都可以精准地提高学生的团结凝聚精神，引导学生在团体中凝成一股力量，为赢得胜利而做努力。

（三）凸显有效的教学效果，便于后期做总结

教学需要创新和趣味性的融入才能突出效果，素质拓展训练是一种以运动为途径的任务，能够吸引学生的兴趣，暂时性地让他们忘记坏心情，以愉快地态度面对新知识的学习。对于教师来说，开展素质拓展训练是对于学生学习成果把握的一个很好的证明，能够让教师更加明确自己的教学有哪些地方是值得表扬的，而有哪些地方还具有可改进之处，这也是提升教学效果的一个有效途径。在每学期末，教师都要对自己一年来的工作做总结，从素质拓展训练任务中，教师能够总结出更贴合学生实际情况的心得，为下一年度的工作铺垫良好的开端，所以每一年的素质拓展训练都是循序渐进的，能够有效帮助学生做总结。

二、素质拓展训练在中职体育课堂的具体应用措施

（一）夯实基础体育理论知识和技能

体育课虽然是开放而又自由的，但它也有一套固定的规章制度，学生在聆听体育教师的授课时，也不能出现开小差等不良行为。对于中职学生而言，他们将绝大多数心思都放置在了专业课的学习上，对于体育这门看似“微不足道”的学科不会付出很大的心血，所以他们的基础体育理论知识和技能都十分的薄弱。但众所周知，要想持续、连贯地学习专业知识，必须拥有好的身体素质。所以，作为中职体育教师，要用趣味和实在并存的途径让学生明确了解体育课的重要性，不得忽视对体能的训练，也不可马虎了事，这样才能为后续的训练和身体的自然发展提供良好的保障。

目前，国家大力支持创新事业的发展，在这样的一个时代背景之下，能利用的创新教学方式其实很多。一般而言，体能拓展训练的内容都比较复杂，涉及的理论知识也比较晦涩难懂，所以教师需要帮助学生排除万难，比如利用多媒体向学生展示个中细节。为了培养学生的耐力和腿部肌肉的力量，教师通常会组织爬山训练。爬山虽然目标较为单一，就是从山脚登上山顶，但其中需要注意的细节却十分复杂，如登顶所花时间，需要准备的登山鞋和设备，呼气吸气节奏，休息时间长度等，这些都需要经过精细的安排才能将爬山这项素质拓展训练任务付诸行动，否则很容易在现场出现各种各样的突发性问题，导致教师应付不来，学生慌乱阵脚的局面。因此，对于每一项拓展任务，教师首先要确保的是理论知识要被学生嚼透、嚼细，并运用一些直观形象的新教具，比如多媒体、幻灯片、广播等即时效率强的途径开展教学，这样也能引导学生反复琢磨，可谓是一举多得。

（二）根据实际情况选择合适的体育项目

因材施教，是对每一位优秀教师的基础要求，体育行业也不例外。在中职教学领域中，对优秀教师的界定准则首先是他/她会不会上课。这个因素的涵盖面其实非常广，包括是否重视体育课程的实施、是否以认真负责的态度对待学生，但最重要的一个方面考察还是是否能够根据实际情况选择合适的体育项目提供给学生练习、锻炼。伴随着人类生活水平的提高，很多人的身体内在问题逐渐显露，这些问题往往归因于不重视身体素质的夯实，一味地“犒劳自己”，导致身体素质每况愈下后才追悔莫及。

对于体育教师而言，尽可能地引导学生避免“好吃懒做”习惯的养成。教师可以以生活中的常见案例给学生敲响警钟，比如新闻报道中的大学生不会自己动手洗衣服、由于缺乏锻炼800米基础跑不及格、由于缺少正确的体育价值观，采取弯道“碰撞超车”的三流手段等等，这些为世人所诟病的案例无一不7印证了拥有一个健康体魄的重要性。所以教師在日常教学生活中，既要帮助学生养成自我保护和自救意识，同时也要告诫他们竞争的公平和公开性，不得以“小动作”、“背后做手脚”等手段争取胜利。前者是为了预防一些遭遇坏人袭击或者恐吓的特殊情况，现如今社会鱼龙混杂，有些女孩子在校园外经常会遭到校外人的欺负，为了保障这些同学的人身安全，教师可以在体育课中教授一些防身技巧，如高抬腿、过肩摔等;再者，在中职体育中，有一些必修类项目，如铅球、标枪等都是具有危险性质的，作为教师，一定要注重对学生细加指导，确保每一位学生将每一个细节都掌握到位，这样才能最大程度避免意外事件的发生。只有在保证学生安全的前提下实施体育任务，才能更好地对学生未来的体能发展做更高强度的规划。

（三）基于现有问题完善体育设备和规章制度

具有“实战经验”的教师懂得在稳扎稳打中总结出一套全面适用的教学方案，这些成功的果实对于后续的教学或许不是最完美的选择。但就当前的教学状态而言，它一定是最贴切时情的。因为这些“成果”建立在“前车之鉴”上，经历了发现问题→剖析问题→解决问题的过程，更适用于当下的系统教学。所以中职体育教师在教学时，也要善于发现并记录问题。比如，学校不重视、关注体育学科的地位，缺少合适的器材等。这些因素都容易导致学生对体育的兴趣逐步消磨殆尽。为了预防此类现象的发生，教师必须维护体育教学的形象，总结现存问题并设法解决，以此一步一步完善体育设施和规章制度，使得体育课堂更加人性、具体化。

在很多中职学校中，由于体育科目不受重视，操场上和室内活动场地内的有用设施非常有限，仅仅包含篮球场、乒乓球台桌、单双杠等，不仅类别少，个数还极为有限，导致教师在授课时，只能自己示范，不能让几位学生同时上来示范。这样一来，教师的教学进度和学生的吸收掌握进度就会有所出入。因此，教师必须秉持“以生为本”的严正态度要求学校充分重视体育设备的建设，不可用敷衍、搪塞的态度面对。当学校具备了充足的设备资源，素质拓展训练就可以如火如荼地展开。体育课堂中的素质拓展训练，不仅仅是巩固学生身体素质的一个契机，同时还是提升学生心理能力的一个重大突破口。现如今，很多中职学生由于外界的压力和自身内在的负面情绪而产生抑郁等消极倾向，除了专业的心理治疗，教师还可以从素质拓展训练入手，以长跑、短跑等运动项目训练学生的耐力和爆发力，一来是为了鼓励学生学会吐露心声，显示真实的自我，二来是帮助他们不断鼓励自己，要坚持、要努力。只有这样，学生的综合素质才能得到绝对的保障。

三、结语

综上所述，在中职阶段打下良好的身体基础对学生日后更加全面地发展是大有裨益的。因为学生一旦踏出校园，就会面对社会中岗位的强烈竞争和工作任务的高难度挑战，所以他们只有提前筑建起稳固的心理防线和身体素质，才不会被潮流所淘汰。故而，中职体育教师必须肩负起时代教育任务，有意识地将素质拓展训练渗透于课堂中，寻找提高学生心理素质能力、综合素质、团队协作意识等品质的突破口，并依据学生的整体水平制定教学计划，这样才能构建起完善的体育教学机制，为学生的身心健康发展保驾护航。

参考文献：

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[2]柳鸣毅.健康中国背景下全民健身公共政策分析[J].中国体育科技，2019（15）：65.

[3]何丽军.素质拓展训练在中职体育教学中得融入[J].体育世界，2020（15）：272.