体能模块化教学在高中体育教学中的渗透分析

杨莹

摘  要  在高中阶段，“健康第一”被放在教学首位，特别是体能模块教学内容尤为重要。在高中体育的教学实践中要重点关注体能模块化的教学实践，充分挖掘体能训练的重要性，并针对性的提出可行的训练方案，以此来全面提升高中生的身心健康水平。本文从体能模块化的教学视角出发，构建高中体能模块化的教学框架，并将体能模块渗透到高中体育教学的各方面，包括体育课堂、课外活动和自主锻炼实践中，以为高中生的成长提供支持。

关键词  体能模块化  教学实践  高中  体育教学  渗透策略

中图分类号：G807.3   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）02-144-02

一、引言

在“健康第一”的教学目标下，高中体育的体能模块至关重要。但从实际情况看，高中体育教学实践中有关于体能模块的教学内容单一，效果并不理想。在这种情况下，则需要结合高中生的体能水平的基本情况，探索体能模块化的教学路径，围绕体能教学框架建立体能训练的具体内容，明确以动作概念为主的教学内容、以动作技能为主的教学内容和以锻炼计划为主的教学内容，将体能模块化内容渗透到体育教学全过程，最终为高中生的体能水平的提升奠定堅实基础。

二、构建高中体育体能模块教学框架

在高中体育课程标准中对体能模块进行了具体明确，规定了11项教学内容。坚持以课程标准为核心，生成以高中生体能水平为核心的教学框架，包括以动作概念为主的教学内容、以动作技能为主的教学内容以及以锻炼计划为主的教学内容，最终让高中体能模块的教学侧重点更明确，提高高中体育课堂教学质量[1]。

（一）以动作概念为主的教学内容

在高中生发展体能的学习实践中，动作技能是基础。因此，动作技能是发展学生体能的基本内容，而动作技能本身始于动作概念的学习，动作概念作为学生运动技能学习的初始阶段重要性毋庸置疑。在高中体能模块当中，动作概念为主的教学内容是主要一项。在进行动作概念的教学实践中，一是要明确位移概念的内容，涉及到跑、跳、攀、爬等;二是以徒手动作为主，如双臂平举、侧平举、斜上举、斜下举等;三是器械动作概念，如接球、踢球、运球、引体、摆动等等。从动作概念为主的教学内容确定之后，为体能模块化教学模式的形成奠定坚实基础[2]。

（二）以动作技能为主的教学内容

在基础性的动作概念确定之后，进入到动作技能的强化阶段。在该阶段是在学生掌握基本的动作概念之后，建立起发展体能锻炼的动作技能，按照动作技能丰富体育锻炼内容与形式。对动作内容的分析，具体如下。其一，动作技能内容。发展体能内容可以由身体动作形成的动作技能组成，但该过程要考虑到动作对于发展体能的意义，注重动作技能本身的实用性。如选择引体向上的动作技能发展学生的上肢力量。其二，组合技能的内容。技能的组合能够发挥出综合性的锻炼效果，在学生发展体能的过程中可以将多种动作技巧进行组合，并按照一定的体能发展逻辑完成对关系的梳理过程，保证动作技能的组合目标可以达成，使得体能锻炼效果最大化。如在学校的体能训练实践中，组合技能的训练如果将重点放在心肺耐力上，采取“小步跑+后蹬跑+加速跑”的方式，组合式的体能锻炼方法，带给学生别样的体能训练体验[3]。当然，针对不同的体能素质采取的组合方式也会有所差异，强调以灵活性为前提，挖掘动作技能的锻炼价值。其三，巡回锻炼的内容。巡回锻炼法指的是在身体参与运动锻炼的过程中，在锻炼过程中设置不同的锻炼站，不同站点设计的负荷存在差异，尝试针对不同体能水平的学生做好体能训练框架的重新安排，保持巡回训练内容的合理性。以动作技能为核心的教学内容的优化，更符合高中生的体能锻炼需要，让模块化教学内容更完善。

（三）以锻炼计划为主的教学内容

体能的模块化教学实践要尝试制定教学计划，形成以锻炼计划为核心的教学内容的基本方案，确保各项研究工作可以发挥作用和效果。在确定基本的动作概念和动作技能之后，为了展现出体能模块化的教学优势，尝试将其渗透到高中体育的教学实践中，使得计划本身更明确。教师要结合学生的基本特点形成具体计划，对体育锻炼知识、体育锻炼方法和体育锻炼内容具体明确，为学生更从容的参与体育锻炼服务[4]。

三、体能模块化教学在高中体育教学中的渗透

将体能模块化教学运用到高中体育的教学实践中，需要从多层面着手，将体能模块化的内容融入到校内课堂、校外活动以及自主锻炼实践中，挖掘传统课堂的优势，让体能模块化教学的效果被激活，为高中体育教学的创新与发展服务，促进高中生健康成长。

（一）体能模块化教学在体育教学中的渗透

在体能模块化教学的实施中，尝试在高中体育课堂上渗透体能模块化内容。其一，整体一次性实施。体能训练模块是以学生的体能强化为核心，重点关注学生的体能水平的提升。从高中一年级开始，则在高中体育课堂渗透体能模块内容，并设置具体课时，采取“一次性整体实施”的方法，让体能训练的内容可以渗透到体育课堂中。不同单元设置的重点不同，但强调体能训练可以循序渐进，确保体能训练的价值可以凸显出来。整体性的实施模式，是将体能训练模块融入教学全过程，为高中生的体能素质的强化服务。其二，分阶段性的实施。将有体能模块的具体内容，按照学生所处的不同阶段进行重新安排与划分，如第一阶段进行发展速度的练习，高二阶段进行肌肉力量和耐力的练习，高三阶段进行心肺耐力的练习，让高中生可以在不同阶段进行分别的训练，使得学生掌握基础的体能训练方法，分阶段的实施训练的过程。让学生的成长空间得到进一步的拓展，掌握体能训练的基本方法，实现逐步的强化。其三，实时渗透训练。体能模块化内容形成之后，尝试将其运用到体育课堂的实践中，通过体育课堂来逐步渗透体能训练的相关内容，使得体能训练的效果被激活，让体能训练的价值得以展现。将体能模块化教学运用到高中体育的教学实践中，采取不同的模式展现出体能训练的效果，让学生的成长空间得以拓展[5]。

（二）体能模块化教学在课外活动中的渗透

体能模块化教学内容生成之后，将其运用到高中体育的教学实践中，除了将体能模块运用到体育课堂，更好将其渗透到课外活动中，还能挖掘课外活动的价值和有效性。其一，将体能模块化教学与课外活动相结合。在传统的课堂场景中，学生的体育学习空间受限，仅凭借体育课堂上的内容很难发挥出教学的有效性。为妥善解决这一问题，尝试将体能模块训练运用到课外实践中。如高中阶段的课堂教学可以延伸到课后，积极与家长进行沟通和协作，布置一些可以在家庭场景中进行的体能训练任务，让家长负责对高中生的监督，让高中生的成长空间被拓展，在家长的帮助和支持下，更主动地融入课外活动中，最终为体育模块化教学的创新与发展服务。其二，学校与周边活动空间开展合作。当前有关于体能培训的相关机构不断出现，这些培训机构的发展一定程度上拓宽了学生参与体能训练的空间。在高中体育课堂当中模块化教学备受关注，为了充分展现出模块化教学的效果，学校要发挥出自身的资源优势，让体能模块化教学的价值凸显出来，与校外机构开展合作以此来弥补自身体能训练资源不足的情况。例如，高中尝试将体能训练教学与拓展训练基地结合，利用拓展训练基地的空间，让高中体能模块化教学得到推动。学校要结合体能模块化教学现状，积极与周边机构开展合作，为学生提供更广阔得学习空间和学习环境，积极、主动地参与体育锻炼实践，让体能锻炼效果被激活。由此可见，将体能训练模式运用到课外活动中，目的是充分挖掘体能训练模块的价值，让课外活动的效果得到拓展[6]。

（三）体能模块化教学在学生自主锻炼中的渗透

在高中体育课堂的实践中，学生是体能模块化教学的直接参与者。其一，学生要对自身的体能水平有初步的了解。学生要积极参与到体育课堂当中来，对学校组织的体能测试过程有一个初步的了解和认识，主动参与体测，对体能测试的效果有清楚认知。学生只有充分意识到自身的体能水平，才能够在参与体能模块化的训练中有所收获，有所成长。其二，让学生参与到体能训练模块内容的制作当中。高中生对体能训练有自身认知，教师在进行体能训练模块化内容的安排时，可以尝试开通学生的参与渠道，让学生群体主动地融入课堂当中来，成为体能训练模块化教学的直接参与者，共同与教师制定可行方案，让体能训练可以在高中阶段有序展开。学生参与体能训练内容的安排，能够最大限度上的调动这一群体的参与积极性、主动性，在体能训练模块的具体实施中展现出良好的训练效果和训练质量，最终让训练目标达成，提高学生的体能水平。其三，安排更多自主性的锻炼内容。在高中的体育课堂之上体能模块的安排，让体能训练走向专业化、正规化，要充分利用体能训练的基本方向，让各项工作有序推进和展开，最终让体能训练走向专业化。教师尝试在内容的制作过程中，安排更多有助于学生自主锻炼的内容，使得学生可以在课后进行自主锻炼，充分展现出课后体能锻炼的效果，让学生的成长空间得到拓展和激活。

四、结语

综上所述，在体能模块化的教学实践中重点要放在高中体育教学的实践中，让体能模块化的教学实践价值凸显出来。为了充分展现出体能模块化的教学模式，合理安排体能教学模式，将其渗透到课堂中、课外以及自主锻炼实践中，让体能模块化的教学效果被激活，为高中生的身心健康提供坚实保障，强化高中生的体能水平。

参考文献：

[1]潘建芬，黄春秀.指向深度学习的高中体能模块教学设计[J].体育教学，2021，41（08）：10-12.

[2]李加前.高中体育体能教学课程内容“模块化”构建浅谈[J].教师，2021（22）：57-58.

[3]李永宏.基于核心素養下高中体育体能模块浅谈[J].文体用品与科技，2021（10）：164-165.

[4]孙国毅.试论高中体育教学中体能模块教学的现状和对策[J].才智，2020（31）：74-76.

[5]邱伟，唐国瑞.普通高中体能模块的实践研究[J].体育教学，2020，40（10）：67-68.

[6]黄宁波，钟卫东，何见利.高中体育教学中体能练习内容选择[J].田径，2020（10）：31-33.