浅析体育教师如何备好体育课

丁铭

摘 要：体育课程是一门以身体练习为主要手段的学科课程，它的课程宗旨应以掌握体育运动技能，发展体能、增进学生身体健康为主体，提高学生的心理健康水平和增强学生的社会适应能力为两翼。而课程所取得的效果好坏取决于教师的备课状况。备好体育课是每一位从事体育教育工作者的重中之重，我们只有备好了体育课，才会在上课的时候得心应手，所以说，备好体育课与上好体育课同等重要。

关键词：体育教师;体育课

一、搞好课前调查，做到“有的放矢”

体育教学的第一个因素是学生。没有学生就没有必要组织体育教学，没有学生也就不存在体育教学。学生是体育教学的主体因素，也是最活跃的因素。学生在体育教学全景图中相当于坐在汽车上的实习司机。[1]为了掌握学生的身体素质等情况，体育教师应在第一节课时采取三种方法对学生进行调查摸底。一是书面调查。拟出问题，调查每个学生的兴趣、爱好、特长，参加什么类型的比赛，成绩如何等;二是召开小型座谈会，征求学生对教学计划内容安排和实施方法的意见，听取他们对学校体育设施的建议以及对上好体育课的建议等;三是利用室外体育课对学生进行身体素质测验：50米、立定跳远、引体向上（女生仰卧起坐）等。

通过以上办法摸清了情况，做到心中有数，就为写好教案，确定上课的教学方法打下了基础。比如，如果在调查中发现大多数同学，单双杠不会做，男生引体向上拉不上，力量素质差等，我们就可以在教学实施时，课后布置适当的课外体育作业;比如臂部力量弱的，要求他们每天练习俯卧撑和仰卧起坐，男生也可以去练单双杠;同时在课堂上发挥体育生的带头作用，请他们做示范谈体会，在教学中坚持“具体问题，具体分析”，针对不同学生的素质情况，有的放矢地进行教学，切实做到“因材施教”，从而达到理想的教学效果。

二、学习新课程目标，做好教材处理与准备

体育课程是一门以身体练习为主要手段的学科课程，它的课程宗旨和教学目标应以掌握体育运动技能，发展体能、增进学生身体健康为主体，提高学生的心理健康水平和增强学生的社会适应能力为两翼。因此，只有认真学习课程目标，依据“新课程标准”的要求，才能制定符合学生实际的教学目标、教学重难点和教学方法。

首先，备课理念要转变。新课改中，体育教师备课理念应实现四大转变：

（一）目标转变。变只会运动技能的单一教学目标为健康第一的综合素质教育目标。

（二）评价转变。变只重身体素质、学习结果的质量体系为反映学生全面素质的综合效果评价体系。

（三）教學手段转变。变传统的陈旧落后的教学手段为先进手段。

另外，在备课时必须考虑如何调动学生学习的积极性，充分发挥学生的主观能动性，激发学生的求知欲，精选最优教学方法和节奏，善于从教材的基本理论知识和运动技术、技能的科学性、实用性、挖掘趣味性、竞争性，注重以生动的手段说明体育“三基”强身健体与社会发展的关系，使学生树立正确的体育观。教学备课的目的不是单纯教会学生某些“三基”知识，它更重要的是通过“三基”的传授，教会学生独立思考，学会科学的锻炼身体的方法，不断地更新知识技能，培养学生的创新能力以及如何更好地发挥课后效应。[2]

三、认真编写教案

在充分做了上述准备工作以后，就可以着手编写讲课的依据——教案。在编写教案时，首先要考虑到学生性别、年龄、文化水平、兴趣爱好，班风学风及他们的心理、生理特点等。对所教内容的动作要领要反复推敲，用口诀、单字概括等方法运用到体育教学中。如把“侧向推铅球”的动作要领概括成几个字“蹬、送、推、拨。”这样既生动活泼、又便于记忆。能使学生尽快地体会与掌握动作技能。编写教案时首先要把主要精力花费在吃透教材和熟悉教学对象上。一份好的教案要做到“四化”：即讲课的内容条理化（简明扼要、层次分明），较难较复杂的动作和技术知识通俗化（言简意明）;抽象的概念系统化（比喻恰当，深入浅出）;讲解要须简单化（归纳、口诀）;课堂上精讲多练。但要强调帮助与保护方法。此外，还要考虑到如何针对教材内容和学生实际进行德育教育，培养学生创新思维能力。

现在的体育教学实践中存在着这样一种情况：学生喜欢体育， 但不喜欢上体育课。体育教师在准备教案时要充分考虑如何激发学生对体育课的兴趣， 以培养学生体育锻炼习惯， 达到增强其身体素质的目的。因此，体育教师应从一下三个方面进行考虑。

（一）调整教学方法。学生喜不喜欢上体育课， 归根结底在于教师能否在课堂上激发其运动的兴趣和获得成功的体验。现实中， 许多体育教师不能对教学内容进行精巧的设置和合理安排， 教学方法生硬死板， 使大多数学生感到体育课乏味。因此， 激发学生的主动性与提高课堂的教学质量， 需要体育教师调整教学方法。（ 1） 注意教学内容的选择与搭配， 所选择的教学内容应尽可能地符合学生的兴趣， 多开展有利于学生自主学习的体育小竞赛和游戏活动。（ 2） 教师还要善于运用多种生动活泼的组织形式。学生的生理和心理特点主要表现为集中注意力时间短、好动、好模仿等; 同时， 一节课中， 学生的注意力、意志和情绪等心理活动的变化也不尽相同。教学中， 教师要充分利用学生生理和心理特点进行组织教学。在课的准备部分和结束部分， 可以播放一些音乐， 让学生自己创编一些韵律操、放松操等， 使学生经常体验一种新鲜感， 激发学生的学习兴趣， 充分发挥学生的主体作用。

（二）设置合理游戏项目。“体育游戏作为一种体育手段，它的定义是：体育游戏是以体育动作为基本内容，以游戏为形式，以增强体质、娱乐身心为主要目的的特殊的体育活动。体育游戏是学校体育教育的重要内容。合理设置体育游戏项目可以发展学生体能，增强学生体质。” [3]

四、选择场地、准备教学器材

体育学科与其他学科备课有一个重要的区别和不同， 那就是要在备课时充分考虑场地器材和不同练习内容时的组织队形。这既是体育课自身特点决定的， 同时也是一节体育课能否顺利完成的一个重要因素。在教学中根据学校条件， 结合本课实际， 需要哪些场地、器材， 怎样合理、科学、安全地组织教学， 这些教师必须在备课时周密详实地计划好。

体育课前十分钟，体育教师应带领班体委提前划好场地，安放体育器材。做到场地器材布局合理，安全卫生，有利于队形变换。在选择场地时应注意到，选近不选远，有利于减少于交换场地的时间，增加练习次数，适宣增加运动量。同时注意安全措施，比如，上跳高跳远课，宁可麻烦一点，上课前挖好沙坑。准备教学器材要以有利于学生充分活动和安全卫生为原则，如上单双杠、跳山羊时要及时检查器械，上球类课将球气打足，上铅球时规定几个不准（不准返投返掷，没有哨声不准投，人不离开规定区域不准投等），同时注意卫生要求，比如上技巧课时用到垫子要扫干净，长时间干燥天气时，跑道上要定时洒水等，为学生上好课提供优良的教学环境。[4]

五、熟悉教学内容，练好基本功

教案写好后，要把功夫用在熟悉内容上，讲课时做到四清：讲课的目的要清;讲课的层次要清，讲课的重点要清;语言表达要清。对一个教师来说，专业技术基本功、还有口功、笔功等，体育课内容繁多，要做好各个动作的示范，必须要一专多能，要做到台上几分钟，台下百日功。在备课过程中，我们要针对自己基本功的薄弱环节，坚持课前练习，请他人指教，努力提高示范动作水平。

总之，备课是一门艺术。每一位体育教师都应该备好体育课，把自己所学的知识以及前人积累的经验成果，更好地传授给学生。同时应不断加强学习，深刻领悟教学准备的重要性，把教学准备工作贯穿到体育教学的全过程。

参考文献：

[1]毛振明.体育教学论.北京：高等教育出版社，2005：6.

[2] 李震. 体育教学中师生关系的社会学分析[J]. 北京体育大学学报，2002.

[3] 于振峰，赵宗跃，孟刚.体育游戏.北京：高等教育出版社，2007.

[4]田麦久.运动训练学.北京：高等教育出版社，2006.