高校健美操教学训练一体化模式的探究

邓森悦 南通大学

健美操是高校学生们非常喜欢的一项运动，参加健美操项目，可以为学生提供一个很好的机会，以此来帮助他们身心健康全面发展。最近的一项研究表明，近几年来，高校学生对健美操的喜爱程度日益上升，参加健美操学习活动的学生人数一直呈指数级上升，与以前学习健美操的男女比例相距甚远，但现如今，高校中学习健美操的男生数量越来越多，男女比例也逐渐接近[1]。健美操是一种对学生十分友好的体育运动，它得到了越来越多高校学生的青睐，在大学中也奠定了非常良好的发展基础，也为我们国家健美操运动提供了大量人才。因此，如何科学性地进行健美操实践教学成为教学环节中的一个重要问题。本文针对高校的健美操教学与训练现状，开展高校健美操教学训练一体化研究，以达到提高高校健美操人才数量和质量的目标。

一、高校健美操教学训练现状

在我国，很多高校也开设了一系列的健美操课程，并且受到了很多学生的欢迎。但是，在高校健美操教学中还存在不少问题和挑战。

（一）健美操教学中资金投入不足

当前，所有高校都存在资金紧张的问题。由于经济拮据，学校健美操队可能每年只可以参加一到两次健美操比赛，学生平时在学校里的刻苦训练得不到很好的展示。在某种程度上，严重降低了学生学习健美操的热情，同时也会打击学生主动学习的自信心。由于缺乏许多经费补贴，导致出现了许多团队成员花费大量时间训练而无法参加比赛的情况，这导致运动员无法获得竞技比赛方面的经验，会限制他们在平时在训练时技能的进一步发展。这大大打击了运动员在训练中的主动性和热情，在严重的情况下，有些运动员甚至选择退出这项运动。

（二）高校健美操训练基础设备不完善

由于缺乏资金来源，许多陈旧的健美操设备仍在使用中，包括教学设备也经常在使用陈旧的设备。因为基础设备都是一样的，专业的学生会很快达到动作要求，而对普通学生来说，达到标准动作就是一件很难的事。并且由于没有足够的资金来引进新的健美操设备，健美操学习者就只能将就着继续使用老式的设备仪器，这不仅会对运动员的日常训练产生消极影响，还会影响许多的运动员在训练方法上的改进和提升，看起来是有提供设备，但是却在无形之中影响着运动员的训练[2]。因此高校健美操教育的成果无法得到体现，并且很大程度上阻碍了高校健美操教育事业的发展，对于不同水平的健美操学习者而言也是一件很不公平的事。

（三）高校学生的训练时间不够充足

健美操教学训练一体化需要大量的时间来实施教学和学习计划，教学与实践相结合本身是一件非常有意义的事。但目前高校大学生的情况是，学生的时间往往被分配给了英语、数学等专业课程，时间变得很零散。大学里的健美操课程通常只提供了选修课程，并提供给来自不同学院和专业的学生。由于学生的来源不同，上课时间可能会有所不同，所以课程只能在大部分人有时间的时候开展，这样平衡一下，很多课都是在学生课余的时候进行的。而学生在课余时间还需要复习他们已经学习过的专业课内容，这就导致了想要学习健美操的学生无法拥有充足的时间来进行学习，或者是想要学习并且时间充裕的学生，每周只能上一两次课，技能无法正常提升[3]。由于学生们热衷于参加社团、一些聚会和学生活动，导致健美操的教学和训练更加难以开展。此外，当今的学校对学生的体育课程并没有投入足够的资金以及关注度，虽然健美操已经达到了更高的教育水平，高校并不反对在大学里推广健美操，但是也并没有努力支持健美操发展，这必然会对健美操发展带来负面的影响。

二、高校健美操教学训练一体化模式如何强化

（一）形成健美操校园文化氛围

健美操不仅是一种运动项目，而且还是一种很重要的音乐项目。健美操与校园文化的融合，能够使校园文化在健美操中得到进一步扩大与发展。通过练习健美操，学校能够在校园内发展一种良好健康的健美操文化环境[4]。因为健美操的场地并不受限制，所以学生可以在空余时间内随意进行。在学习的同时，能够形成强烈的健美操参与感，那么长期坚持练习健美操，就必然会给予学生们良好的精神生活面貌[5]。另外，大学生处于青少年时期，健美操不仅可以帮助他们减轻压力，还可以帮助他们保持健康、保持体形。

（二）强化对高校健美操教学训练一体化的经费支持

高校健美操教学和训练是一个漫长而艰难的过程，培养高级体育人才需要很长的时间。在高校健美操教学和培训意识不断增强的背景下，加大对高校健美操教与学相结合的财政支持具有非常大的重要性，经济方面的支持是对高校健美操的最快速支持。首先，高校管理人员应有正确的态度，将健美操教学和训练相结合，尽可能地解决健美操比赛中遇到的资金危机。健美操训练的教学和训练相结合，不仅会增进学生对健美操运动的理解，也能让学生将健美操、运动、律动感等知识应用到生活中，更好地为学生提供帮助，健美操运动中的收获对其他课程也具有一定的激励作用。

高校负责人要对健美操有足够的财力和物力支持，为健美操教学和训练留出足够的空间，让健美操老师能够购买专业的技术训练器材，并设置足够的体能训练费用、外出交流学习费用、户外训练经费，保证学生对健美操学习的信心。给学生提供足够的物质基础，确保学生可以全身心投入健美操学习中，让学生能够在健美操学习中收获快乐和健康。同时为健美操运动员的专业培训和提高学生的知识和技能奠定了良好的基础。

（三）加大专业人才梯队的建设

健美操的发展环境需要培养各类人才，建立一个完善的人才储备库，为提升健美操教学和训练水平提供条件，让健美操运动可以融入高校和社会中，自然发展。高校健美操教学项目中将教学与训练综合能够培养出专业的学生，然后学生将专业技能融入该领域，不断提升自己的健美操运动水平，然后使其优势成为健美操教学事业的专业保障。另一方面，学生也可以从健美操训练开始，成为健美操文化传播和精神的代表。再次，重要的是需要运用专业技能进行健美操教学，帮助学生的健康和形体气质发展打造良好的基础，并且同时也提高他们健美操的基础水平和学习能力。通过基础知识与专业的健美操训练的结合，教练可以让学生又快又好地学习健美操，并且收获自己想要的成果。通过老师的专业教学，他们可以详细解释学生经常出现错误的地方和健美操训练的基本知识，坚持训练则让学生感受到健美操的艺术性。以专业的健美操教育资源引起学生对学习健美操知识的兴趣，提高高校健美操教育质量。

（四）强化健美操的训练力度

高校要培养健美操运动员，就必须开展强有力的健美操训练。其中，高校要明确自身的支持态度，对健美操培训给予充分的关怀和支持，认识到健美操教学与训练相结合的重要性，并提供适当的体育锻炼时间。改善健美操培训质量，首先要提高健美操教学课程开展的综合性，需要开展针对不同类型学生的课程，以及针对学生需求量身定制的个性化教学项目，让学生在学习和训练之时获得全力支持[6]。高校需要建立完整的教学体系，随着时间的推移逐渐增加学生的健美操技能训练，逐步提高学生的健美操水平。通过提高健美操训练能力，来保证学生能够进行有效的学习。并且要确保学生有充足的时间进行健美操训练，为高校的健美操教学提供补充训练和时间保障。

三、如何构建健美操教学训练一体化模式

（一）高校急需构建健美操教学训练一体化模式

健美操教学与训练相结合，为学校开展健美操教学和训练提供经验，也为其他接受能力强、学习能力强、热爱健美操的学生提供了一个平台，为健美操事业选择合适的专业型人才提供一个很好的选拔途径，为国家输送健美操运动人才。教学与训练相结合，是将健美操课堂教学内容与其他日常训练相结合，在拓展课堂内学习的同时，加深同学对于平时训练的理解，提升学生的对健美操的见解。将健美操课堂教学知识延伸至课外训练活动中，旨在深化健美操的教学意义，满足大学生当前的学与教需求，改进课堂学习方案[7]。同时，学校的教与学过程可以让学生在短时间内学习许多健美操技巧。同时，教师应结合学生体育能力和兴趣爱好的不同点，进行有针对性的教学，让学生可以尽量发挥自己的长处。对于体育专业生，训练的目的是想提高学生的专业能力，然后可以作为人才储备力量。相比之下，对于这项运动经验较少的一般爱好学生，教师可以减少自己的教学和训练安排，其训练水平可能与专业人士不同。对此类学生，教学目的就是要强身健体。

（二）健美操课堂教学

通过社会发展，学生对学习的理解正在慢慢改变，而不仅仅是学习传统文化科目，在学有余力的情况下，可以学习健美操，以此来丰富自己空闲的课余生活，并且达到强健体魄、提升气质的目的[8]。高校应将健美操教学纳入课堂教学，制定健美操教学与训练相结合的课程，教会学生欣赏健美操，了解健美操的优越性，全面认识健美操运动以及其所带来的正面积极影响。开展丰富的健美操课程，吸引更多的学生进行学习训练，为国家培养出世界一流的健美操人才。

对于初级健美操课堂而言，很多学生并不具备健美操的专业技能与素养，因此要将健美操的知识以选修课的形式来讲解，这对健美操运动在校园中的传播是很重要的。从健美操的发源开始，对优秀健美操运动员的训练进行介绍，再慢慢引入了健美操训练计划，从健美操的基本知识开始，向学生传授最基本的动作。

（三）设置健美操兴趣社团

随着素质教育理念的逐步引入，学生的学习行为和观念发生了显著的变化。虽然传统学习很重要，但丰富的课外活动经验也逐渐成了学生学习的目标。高校选择以健美操教学和训练相结合的一体化方式，结合教与学项目，引导学生，提高学生对健美操的认识，学习健美操的基础知识，在健美操运动的竞技比赛中取得好成绩。除了体育教学外，学校还可以组织社团以及户外健美操课，为学生提供一个课外练习健身操的场所。在社团里，健美操教练可以指导学生进行专业的学习和锻炼。这种方式打破了原健美操队的组合，重组成了课余健美操队伍组织，将想要学习健美操的同学们重新组合在一起[9]。这样，既可以满足不同学科、不同兴趣的学生的需求，同时又可以改善学生的生活，提升学生的身体素质。同时，健美操社团可以向会员收取参加报名的费用，以保证健美操社团有足够的资金，缓解资金紧张问题，保证健身俱乐部的稳定发展，长久运营。社团可以邀请专业健美操老师入驻，或者让骨干成员带领大家进行训练。这样可以对健美操队伍的成员水平进行不断优化，保证队伍一直高水平发展。

首先健美操社团是由学生组织的，可以吸引对健美操非常有兴趣的学生参与。其次，健美操社团的设备应该要准备齐全，设备齐全后，训练才可以顺利进行，学生在一个完备的学习环境中很容易提升他们的学习兴趣，营造交流氛围。另外，社团应该要定期聘请教师或专业人士进行指导和授课。最后，社团活动还应与社团和校园文化发展联系起来。健美操课堂学习、课外训练、户外社团活动与校园文化有机结合，成为学校一道靓丽的风景线。社团还可以组织多参与一些活动，例如毕业典礼、迎新晚会、大型比赛的开闭幕式等活动，进行舞台表演，来展示训练的结果，并且进行健美操能力检验。

（四）设置健美操专业训练队伍

高校可以开设健美操专项学习班，学生学习初始阶段的健美操户外训练技巧后，对健美操基础知识以及和训练流程有了一定的了解，并依旧能够在课堂上学习基础知识和健美操技能。高校最终设定的健美操课程，课堂教学要循序渐进，在观察学生进度的前提下，不断加强训练，明确健美操的原则和程序，必要时组织学生参加健美操比赛。通过专业的训练，老师可以从学校中选择符合比赛条件的学生进行训练，并代表高校甚至是国家参加比赛，对于获奖的同学可以给予一定的奖励，比如奖学金或者学分。对于加入代表团的学生，还需要定期筛选。如果他们没有取得太大的进步或表现不佳，他们可能会被推荐给业余的训练团队，这可以确保代表队中的学生一直保持一定的优秀水平，让整体队伍更加专业化[10]。在学校组建健美操代表团队可以提高学生群体的技能水平，他们包含了学院以及不同专业的同学，也包括了专业人士和非专业健美操爱好者，这些人才需要保持一直训练才能参加专业比赛。为了鼓励学生学习，可以提供奖励计划来鼓励学生参与培训。业余队如果有努力学习的学生，可以将其提入学校代表队，相反的，对于学校代表队中不太活跃、训练不够努力的学生，学校可以把他们降到业余队伍中。这在学生之间创造了竞争氛围，让学生能够自主发展，不断提升他们的技能。

（五）健美操竞技比赛训练

竞技训练是结合以往健美操训练的总结与提升。这个阶段的学生对健美操的知识和经验已经有了很好地理解，并且可以将健美操做到很优秀的程度。经过专业的竞技训练，学生会对健美操比赛有更深入的了解。在其他户外健美操比赛中，如果学生的专业能力符合比赛要求，可以参加健美操比赛。健美操社团为热爱健美操和学习健美操的学生奠定了一个坚实的基础。同样的，健美操社团的训练，可以让学生产生学习健美操的兴趣。竞技健美操可以增强学生提高竞争力的信心与动力。为打造一支由专业人士组成的团队，教练们可以选择最优秀的运动员并努力进行训练，为国家争光，在世界健美操比赛中大放异彩。学生可以经常参加专业竞赛，通过比赛对健美操技能有了更深入的了解，这样的形式对健美操教学与训练一体化模式是有很大帮助的。换言之，高校应该要重点考虑参加专业健美操比赛的重要性。除此之外，老师还应组织和鼓励学生参加各类健美操竞赛，使学生在竞赛中积累健美操基础知识、提高健美操水平，以此来促进健美操教学与训练一体化模式的构建。

四、总结

总之，在高校实施教学训练一体化的教学模式可以鼓励高校健美操运动的发展，可以让高校培养出更多专业的健美操运动员，同时，为国家输送更多高水平的健美操人才，参加竞技型健美操比赛，为国争光。学生也可以在这种模式下更加适应社会的发展需求，教学与训练相结合，方能将学习效率提升到最高，学生的健美操水平也能够在短时间内大幅上升，不断地进步又可以带来正向的鼓励，不断地正向循环，让学生在健美操运动上有更大的造诣，同时也是高校健美操事业进步的一大阶梯。