中学生篮球策应配合的训练方法

徐瑶翔 (江苏省苏州市工业园区星湖学校,215101)

策应配合是指进攻队员背对或侧对篮筐接球，由他做枢纽，与同伴空切相互配合而形成的一种里应外合的配合方法[1]。策应配合能够创造出更多的进攻机会，增加进攻的方式，从而达到战术效果，提高进攻效率。

笔者通过策应配合战术的特点分析和长期实践经验的总结，归纳了素质训练方法和战术进攻方法，以期为中学运动员的篮球训练和比赛的战术布置提供参考。

一、策应配合的战术特点

策应队员普遍身高较高，以拥有良好的传球视野和空间，在接到球时可以较好地控制球权。因在进攻区域需频繁与对手进行接触卡位，要依靠身体占据有利位置，并接到球进行策应配合，因此策应队员还要有良好的身体对抗能力，不仅要会接传球，当跑位的队员无法接球时，还要有自主进攻的手段和能力，如，低位策应时能够内线背打对手，高位策应时能够中远距离投篮或者突破，以增加团队的进攻方式和手段。

策应队员是团队组织进攻的纽带，无论是内传外还是外传内，中间有多名防守队员，需要依靠策应队员在中间传导球，将球传到终结队员手中，完成此次进攻。因此，策应队员要与队友有默契的配合。

策应队员在占据有利进攻位置时，接到球后能够抓住时机，采取行动，将球传到最佳位置的队员手中，若其他队员都被严防死守无法接球时，策应队员可以通过假动作突破投篮或中远距离投篮完成进攻，也可以利用内线背打转身投篮或者侧身勾手进攻。这就要求策应队员在赛场上既要有组织配合能力，也要有进攻能力，体现战术的灵活与多变性。

二、策应配合的训练方法

（一）素质训练方法

1.策应队员的脚步移动训练

横移摆脱训练：2名队员面对面相距3～5m，一名队员做左右滑步摆脱，另一名队员做防守滑步跟随，移动中重心保持不变（图1）。

图1 横移摆脱训练

原地双脚前后交替碎步：练习者身体略微前倾，左脚向前点地时，右脚跟上点地，随后左脚向后点地，右脚立即向后点地，反复进行。在训练过程中要求核心收紧，上肢自然摆动，30s/组，完成6组（图2）。

图2 原地双脚前后交替碎步

侧向跨栏：准备1组高度约50cm的敏捷栏架，队员以原地小碎步，依次侧向跨过栏杆，再以相同方式返回。5个来回为1组，完成5组（图3）。

图3 侧向跨栏

三角滑步：放置3个标志桶形成三角形，练习者从一角出发，身体向外，沿边线做顺时针方向滑步，行进1圈后做逆时针方向滑步，依次练习，完成6组（图4）。

图4 三角滑步

以上4个训练内容要求逐渐提高移动速度，保证身体重心稳定，注重脚步移动的快慢、时机的把握，为争取有利位置提供保障。

2.策应队员的传接球训练

迎面跑动传接球：队员1路纵队准备，第一名队员跑至对面相距4～5m的传球点，转身传球给下一名队员，然后立即从右侧跑至队尾，依次进行。技术熟练后可扩大距离（图5）。

图5 迎面跑动传接球

四角传接球：队员站成“口”字形，队员④持球后传球弧线跑动，队员②接球并回传给队员④，同时弧线跑动，队员④随即传给队员①后跑至①队员位置排尾，队员①接球并回传给队员②，同时弧线跑动，循环练习，技术熟练可以进行多球练习（图6-1、图6-2）。

图6-1 四角传接球路线

图6-2 四角传接球训练

策应队员熟练掌握多种方式的传接球方法，有利于比赛场上传球的速度、准度和接球的稳定，做到“人到球到”。

3.策应队员的投篮训练

固定角度距离变化投篮：在2个0°角、2个45°角、1个90°角分别进行投篮，每个角度需投进5个球。每投进1个球后，可以拉大与篮筐的距离再投，若没有投进则回到最近点重新开始，完成后再换另一个角度投篮，直到5个点位全部完成。

罚球线接球转身投篮：策应队员在罚球线接到球后，前转身进行投篮，左右脚前转身各20个/组，完成3组；后转身进行投篮，左右脚后转身各20个/组，完成3组（图7-1、图7-2）。

图7-1 罚球线接球

图7-2 接球后转身投篮

三分球固定点投篮：队员站在三分线外接到球后立即投篮，完成2个0°角、2个45°角、1个90°角的投篮，每个点各完成20个进球（图8）。

图8 三分球固定点投篮

篮底打板练习：队员站在篮底持球，左右手轮流打板投篮，进球后单手将球接回，再换另一侧打板投篮，左右两侧各完成20个进球为1组，完成3组（图9）。

图9 篮底打板练习

策应队员有良好的投篮能力和篮下终结能力，能较好地吸引对手2人甚至3人的防守注意力，有利于其他队员寻找机会，顺势传球，让空位队员投篮，完成此回合进攻。

（二）策应配合的战术进攻方法

1.高位策应传给外线远投三分

队员①在中场控球，防守队员进行消极防守，当策应队员②从底线到罚球线位置时，队员①传球，策应队员②接球，此时队员③进行无球跑动至45°角或0°角的三分线外位置，策应队员②看到队员③立即传球，队员③接球后投篮（图10）。

图10 高位策应传给外线远投三分路线

2.高位策应直接突破投篮

队员①在中场控球，防守队员进行消极防守，当策应队员②从底线至罚球线位置时，队员①传球，策应队员②接球。此时，如防守队员没有及时到位防守，策应队员②立即突破三步投篮（图11）。

图11 高位策应直接突破投篮路线

3.高位策应远投三分

队员①在中场控球，防守队员进行消极防守，当策应队员②从底线到三分线外位置时队员①传球，策应队员②接球，队员①往队员③位置跑动进行挡拆，队员③利用挡拆向顶弧位置跑动，策应队员②看准时机传球给队员③，队员③接球出手投三分（图12）。

图12 高位策应远投三分路线

4.高位策应的传切配合

队员①在中场控球，防守队员进行消极防守，当策应队员②从底线到罚球线位置时传球，策应队员②接球，此时，45°位置的队员③看准时机，摆脱防守队员迅速插入篮下，策应队员及时传球，进攻队员接球后投篮（图13）。

图13 高位策应的传切配合路线

5.低位策应的传切配合

队员①在中场控球，防守队员进行消极防守，策应队员②卡位，队员①传球给同一侧的队员③，其接球后传给策应队员②，此时，队员③沿底线无球跑动至对面底角，队员①顺势下切至策应队员②的前面，借助挡拆，策应队员②传球给队员①，队员①接球投篮（14-1）。

图14-1

队员①在中场控球，防守队员进行消极防守，策应队员②卡位占据位置，队员①传球给同一侧的队员③，队员③接球后传给策应队员②，此时，队员③沿底线无球跑动到对面底角，队员①顺势空切到内线，策应队员②传球给队员①，队员①接球投篮（图14-2）。

图14-2

6.低位策应的转身投篮

图15 低位策应的转身投篮路线