构建阳光体育活动 促进高中生素质发展

甘肃省天水长城中学 王卫辉

一、阳光体育活动

（一）阳光体育的概念

阳光体育运动是教育部、国家体育总局、共青团中央决定于2007年4月29日在全国范围内全面启动的一项有利于学生健康的活动。该活动以“健康、运动、阳光、未来”为核心内涵，以“达标争优，强健体魄”为基本目标，主张吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮。

（二）阳光体育活动的重要性

1.提高学生的身体素质

对高中生而言，他们面临着高考，学习已经成为占据他们绝大部分生活时间的主要活动。由于受传统教育观念的影响，很多学校和教师都一再压缩本属于学生舒展身体的活动时间。然而，拥有健康良好的体魄才是提高成绩的重要保障，同时加强体育锻炼能改善人体组织新陈代谢的调节能力、有效防止疾病的发生。

2.锻炼学生的良好品格

当今社会越来越追求学生的全面发展，注重对学生良好品格的培养。加强体育锻炼活动是促进学生心理健康发展的重要途径。首先，运动是一种有效的情绪抒发途径。高中生面临着众多压力，承载着父母、教师、朋友的期待，面对高考这一座大山，他们要么咬牙坚持着，要么承受不住压力而崩溃。适当地进行体育锻炼，有助于学生舒缓压力、放松心情，获得愉悦畅快的心情。其次，适当地开展运动能增强学生的精神意志，锻炼追求更高、更强、更快的体育精神，培养学生顽强拼搏、永不言败的精神品格。此外，体育活动是一种交友的有效途径，学生在运动过程中能认识很多志同道合的好友，学会团结互助、互利共赢。

二、目前体育教学存在的不足

（一）繁重的学习任务使学生的体育锻炼时间减少

对高中时期的学生而言，学习科目繁多复杂，学习任务较重，他们很少愿意花费时间去主动进行身体锻炼；同时，其他任课教师通常会为了提高学生的学习成绩而占用学生的体育课时间。因此，学生进行体育训练的时间被一再压缩，中学生因此普遍存在着锻炼不足，体能较差的特点。

（二）体育课程内容较为单一乏味

就目前对大多数中学体育课程教学的调查来看，中学体育课堂中存在明显的一个弊端就是活动内容过于单一化，大多数教师和学生对体育锻炼的概念都只停留在跑跑跳跳之上，缺乏新意与创造性，同时体育锻炼活动形式也较为单一、零散，相互间难以形成有效的联系以促进学生整体体能的发展。长此以往，学生对体育课程的兴趣不断降低。

三、如何构建阳光体育活动

（一）提高认识，精心组织

开展阳光体育活动，是在当今课程教育的基础上加强学生体育锻炼、提高青少年身体素质的重要举措。促进阳光体育活动的开展需要学校、教师提高对阳光体育活动的认识，在校内加强参与体育活动的必要性宣传，包括播放广播、发放运动期刊、组织各班级绘制运动板报等方式，创造活跃的运动氛围，促进全校参与，切实促进学生的身体健康发展。此外，为了促进阳光体育活动的有效性、全面性实施，学校和教师需要精心组织相关的体育活动，认真研究制订适合高中生身体素质和年龄发展特点的活动方案，确保做到有声势、有影响、有成效、有益处。

（二）统一时间与分段训练相结合

为了营造全校开展阳光体育活动的良好氛围、扩大全校师生进行阳光体育活动的声势，形成全校联动、各年级互动的体育活动态势，学校应当有组织、有效率地规划出一个适宜全校师生共同开展体育活动的时间段。例如，学校可以将早晨第一节与第二节的课间时间延长为25分钟，组织全校师生到操场上进行课间操活动，在课间操活动结束之后，进行跳绳、跑步等其他锻炼。学校教师与相关领导应当共同参与、以身作则，带领学生积极锻炼，形成鼓励学生参加体育锻炼的声势。共同锻炼的时间，各个地区的学校可以根据本校的教育特点而具体确定。

此外，由于各个年级、不同班级的学习时间与课程设置存在一定的差别，不同年级和班级之间能开展联动锻炼的时间较短，因而根据各年级、班级的时间规划，开展针对不同学生群体的体育活动是十分必要的。例如，教师可以在各个班级的体育课上开展阳光体育活动，为学生提供更多阳光锻炼的机会。

（三）创新体育活动

传统的体育活动存在着活动内容老套、单一等弊端，学生的运动兴趣不高，不愿意主动进行身体锻炼活动。因此，为了提高学生的运动积极性，学校应当创新体育活动形式。例如，体育教师可以结合学校的实际发展情况与学校所在的地域特色，让有关的民间传统体育活动融入学生的体育活动课程之中。以跳皮筋为例，作为一个传统的民间体育活动，现今的很多高中生对这一项活动没有太多的接触，不过其中也有不少高中学生表示，这项活动是他们的一个宝贵童年回忆。经过调查，很多学生表示，如果能在体育课上开展跳皮筋活动，自己将会十分乐意参与其中。一方面，跳皮筋促进了学生参与锻炼活动的兴趣；另一方面，作为一项团体性的运动，跳皮筋有助于拉近学生之间的距离、培养学生团结互助、竞争进取的体育品格。此外，可以融入高中体育课程的民间体育活动还有踢毽子、丢沙包等。

“互联网”技术的不断发展，使得越来越多的电子化信息设备进入我们的生活，课堂教学更是如此。因此，为了顺应“互联网+”背景下的教学模式，教师应当在实际的体育教学过程中合理利用数字化信息设备。例如，教师可以引进一批体育穿戴设施，包括电子手环、计数器等。此外，教师应当利用互联网大数据技术，将每一位学生的身体素质数据、运动的时间效率数据上传至互联网，利用互联网数据技术对每一位学生进行科学的数据化分析。专业的数据分析有利于教师针对每一位学生开展个性化教学，对每一位学生的体能锻炼提出专业化建议。

（四）运动健康保障

所有的体育锻炼活动都是以促进学生身心健康为基本出发点，因而一切活动必须保障学生的运动健康。首先，学校应当根据不同年级的年龄发展特点，以具体年级具体对待的理念科学合理地安排学生的运动量与运动难度。其次，在进行体育活动锻炼之前，学校必须给予学生专业的运动指导；在体育活动进行时，教师应当时刻关注学生，以避免突发情况的产生；在体育活动之后，教师应当引导学生进行相应的身体拉伸与放松。最后，在学生使用相关的运动健身器材时，教师必须给予指导，杜绝一切体育伤害事故的发生。

四、结语

为适应现代全面发展人才的需要，社会越来越关注学生身体健康的成长。阳光体育活动强调“健康、运动、阳光、未来”，得到了社会的整体支持。阳光体育活动是促进学生全面参与健康运动的重要举措，如何更好地开展这项体育工程事业，需要学校与教师的群策群力，共同助力高中生的健康成长。