“五项管理”背景下中学生视力保护策略研究

罗佳

为了进一步提高学生的体质，改善学生的视力问题，教育部出台了“五项管理”部署文件，要求从手机、睡眠、读物、作业、体质五个方面对学生行为进行管理。“五项管理”皆是生活中的小事，但也是成长中的大事，实质上是在为学生的全面发展创造时间和空间，关系学生健康成长、全面发展，是深入推进立德树人的重大举措。[1]该文件内容不仅突出了关注学生健康的重要性，还为如何促进学生的健康发展提供了方向。那么，五项管理对中学生视力保护到底有什么意义呢？五项管理是否可以有效缓解学生视力问题呢？本研究以A中学为个案进行深入研究，力图通过实践探索的总结梳理，得出切实可行的保护学生视力的策略，进而促进学生养成良好的视力保护习惯。

一、“五项管理”对加强中学生视力保护的意义

“五项管理”的主要目标是促进学生的健康成长和全面发展，通过对“五项管理”内容的深入分析可以了解到视力保护是“五项管理”的重中之重，提出从手机、睡眠、读物、作业、体质这五个方面为抓手推进“双减”政策有效落地，来有效促进学生健康成长。“五项管理”基本都关乎学生视力保护，对学生养成良好地用眼习惯、树立正确的保护习惯有积极的影响。

（一）手机管理

中小学生应不应该带手机进入校园在此之前是一个很具有争议性的话题，赞成和反对的人都很多，但对于学校管理者的具体实践而言，带来了不少的困惑。手机是现代信息社会的重要沟通媒介，任何人都身处其中不可能完全屏蔽使用。但是越来越多的案例和研究表明，身心发展尚不成熟的儿童过早的使用手机等电子产品不仅影响儿童注意力，而且容易在缺乏自制力的情况下手机使用成瘾，严重时会发生认知和情感障碍，长时间使用更是影响着儿童学习、睡眠和视力健康，此次明确将手机纳入学校管理，可谓是非常及时有效的举措。要求学生不能将个人手机带入学校，如有使用需求，需要学校教师和家长同意。一方面是为了避免学生因沉迷游戏而影响到学习效果；另一方面是因为长时间使用手机会给学生的身心健康带来危害，其中对眼睛的影响是最大的。研究表明，长时间使用手机的人的视力下降率会比不怎么使用手机的人的视力下降率高出35%左右。因为长时间观看手机画面，会因为屏幕画面转换频率过快，光线过强，加上眼睛距离屏幕太近，造成眼调节疲劳，引发近视。

（二）睡眠管理

“五项管理”明确提到睡眠能够促进学生视力保护，反之也可以证明睡眠不足会对学生的视力带来危害。有相关问卷调查数据显示，我国中学生平均睡眠时间在7.88个小时，睡眠不足9个小时的中学生占70%以上，其中睡眠小于7个小时的学生的视力下降率比睡眠正常的学生的视力下降率高20%左右。[2]长期睡眠不足会导致神经系统紊乱，进而导致眼部调节功能异常，致使近视。

（三）读物管理、作业管理

这两项内容从表面上看与学生视力问题并没有直接关系，但是经过深入分析可以发现，要求初中生完成书面作业的时间不能超过90分钟，既是为了减轻学生课业压力，也是为了避免用眼疲劳导致学生近视。读物管理也是如此，虽然要求学生要大量阅读，但是还是要注意阅读时间，保护好眼睛。

（四）体质健康管理

要求学生要积极参与体育锻炼，增强体质。一是为了切实促进学生的身体健康，二是能够保护学生的视力。例如，普及了多年的眼保健操，能够缓解学生的眼部疲劳；乒乓球等球类运动能够增强眼调节肌的活动性，有助于控制和降低近视的形成率。

综上所述，长时间使用手机、睡眠不足，过度用眼、不运动这些都有可能造成近视。可见，“五项管理”对于中学生视力保护有着积极的影响，有助于学生近视的预防。“五项管理”不仅仅涉及学生，还涉及到了学校、家庭、社会，这也表明了想要落实“五项管理”，促进学生的健康发展，需要学校、家庭、社会联动，保护学生视力当然也不例外。

首先，针对手机管理问题，学校虽然能够阻止学生将手机带入学校，减少他们在校期间使用手机的时间，但是学生在家依然可以玩手机，如果家长不加以管理，仍旧无法减少学生使用手机的时间。所以，只有家校合作对学生的手机进行管理，才能起到保护学生视力的作用。其次，关于作业管理，学校和家长要形成共识，不能“校内减负”“校外增负”，应当控制完成作业的时间，能够减少学生用眼的时间，有助于学生视力的保护。教师应该主动减少学生的作业量，家长应当积极监督学生完成课堂作业，尽量不额外布置书面作业，减轻学生课业压力的同时，保护学生的视力。体质健康管理方面，要培养学生体育锻炼的兴趣，这需要学校、家庭、社区共同的努力，让学生意识到锻炼的重要性，从而养成主动锻炼的习惯，进而起到保护视力的作用。

由此可见，“五项管理”提供了从学校、家庭、社会三个层面保护学生视力的具体实践路径，对学生视力保护有积极的意义。

二、中学生视力保护现状分析

为深入了解当前中学生视力保护的现状，以A中学为样本进行了问卷调查，意图了解A学校中学生近视现状，通过实证分析其问题和原因，进而提出具有针对性的对策建议。笔者通过编制《A校中学生近视情况调查问卷》，对学生、家长和教师三个群体进行了调查，主要调查结果如下：

关于中学生近视现状的调查结果。根据调查问卷数据结果显示，目前A校中学生整体近视率在45%左右，相比2020年上半年中学生近视率37.5%高出了7%以上。同时，根据调查显示，初中一年级、二年级、三年级整体近视率在35.7%、43%、52.1%。由此可见，随着学生年级数增加，中学生的近视率也随之上升。

关于对近视态度的调查结果。在被调查的初中学生中有接近32%的学生对近视的危害没有清晰的认知，认为“近视不可避免”“戴眼镜也没什么不方便的”；剩余70%左右的中学生虽然知道近视会给他们的健康成长带来危害，但是具体有哪些危害并不清楚。家长对于学生近视问题的态度是：当时发现近视征兆后并没有及时采取矫正措施，而是通过佩戴眼镜，或者与教师沟通调换学生座位的方法，解决学生看板书困难的问题。由此可见，很大部分家长对学生近视的认知存在误区，缺乏科学的视力矫正和保护意识。

关于学生日常生活、学习的调查结果。A学校中学生平均每天需要花费60-90分钟的时间来完成作业，其中有27.5%的学生耗费在写作业上的时间超出了90分钟，其中还有14.2%的学生耗费在写作业上的时间超过了120分钟。同时，在被调查的学生中，有24%的学生每天使用手机的时间超出2个小时。除此之外，A学校中学生平均每天户外锻炼的时间在半个小时之内的占多半，剩余的少数会在一个小时到两个小时之间。

根据上述中学生视力现状的阐述可知，当前A学校中学生近视问题较为严峻，并且造成近视的原因与其日常生活、学习有着非常直接的关系。

三、“五项管理”背景下中学生视力保护的策略

影响中学生近视的因素有很多，除了遗传因素以外，环境、教育对学生近视的影响颇大。学生日常生活习惯，如用眼习惯、睡眠情况、体育锻炼等也会造成不同程度的近视。结合以上内容可以发现，想要保护学生的视力，可以依据“五项管理”内容，从学校、家庭、社会三个层面入手实施保护。为此，文章总结了如下保护中学生视力的策略：

（一）学校要加强保护中学生视力工作的实施

1.加强教师对中学生视力的保护。首先，提高教师对中学生视力的认识。教师作为学校教育工作的主要实施者和执行者，对中学生近视防空和保护效果有这非常直接的影响。所以加强教师对学生近视的认识，能够提高教师保护学生视力的主动性。因此，学校可以召开专门的教师研讨会或者圆桌会议，加强教师对学生近视的认识，或者发布相关的通知，要求每位教师必须要重视学生视力保护。其次，加强对教师教学的要求。一方面可以要求教师切实提高课堂教学效率和教学内容的精准度，以使学生学其所学，当堂内容当堂消化，从而避免学生参与课外辅导；另一方面要求教师减少课后作业的布置，不是不布置作业，而是减少重复、机械化的作业内容，从而减少学生做作业的时间，这对学生视力的保护能够起到切实的作用。

2.增加近视防控相关健康教育内容和主题活动。根据中学生近视现状调查可知，很大一部分学生对近视的危害没有深刻的认识，也缺乏相应的近视防控和保护知识。所以，开设和增加近视防控和保护相关的健康教育课程，能够从学生自身起到保护视力的效果。具体措施有：第一，可以利用大课间时间向学生科普近视的知识，每周1-2次即可，以此可以有效提高学生对近视的认识；第二，可以采用班级授课的方式，向学生介绍如何预防近视、如何科学用眼；第三，可以邀请专家，或者医生等开展预防近视的专题讲座，这样既能增长学生对于视力保护的专门知识，增强学生预防近视的专业能力，还可以帮助他们树立健康用眼的意识和习惯，从而提高学生预防和保护视力的自觉性。该措施能够从根源入手，督促和矫正学生的不良习惯，如经常熬夜、玩手机等，从而起到手机管理和睡眠管理的效果。

3.家校合作共同保护学生视力。据调查显示，很多家长对学生近视相关的知识了解不够全面、存在误区，从而影响了家庭在学生视力保护上的作用和价值。为此，学校应该发挥自身教育方面的优势，向家长传递预防近视和改善近视的知识内容，从而激发家庭在学生视力保护上的作用。首先，学校可以通过“家长会”“近视知识培训”等活动形式，向家长普及导致学生近视的原因、近视的危害、预防措施等专业知识；其次，学校可以通过家长了解学生配备手机的情况，以及睡眠情况，一方面可以增加学校对学生的了解，另一方面便于学校并与家长商议具体的手机、睡眠管理方案，进而从手机管理、睡眠管理方面起到保护学生的视力的效果。

（二）家庭要培养学生良好的用眼环境

1.从自身做起，培养学生的用眼习惯。众所周知，家庭是学生成长和发展的第一环境，对学生行为习惯的影响是巨大的。所以，家长具有良好的用眼习惯，能对学生起到示范作用。因此，家长要从自身做起，积极引导学生正确用眼。首先，减少用手机的时间，增加关于近视书籍的阅读，并将每次阅读时间控制在半个小时以内，这样既能够补给家长自身的近视相关的专业知识，还能起到榜样作用，让学生减少玩手机的时间，培养学生的阅读兴趣，从而增加学生对近视的认识。[3]其次，注重个人用眼习惯。如阅读时应该坐端正，看手机时尽量离屏幕远一些等等，这些都能够给学生视力保护起到积极性的效果。

2.切实减轻学生的课后学习压力。很多家长都持有“勤能补拙”的思想，觉得学生学习成绩不好或者跟不上学习，只需要多学习、多练习就可以了，所以会给学生报很多的课外补习班，殊不知这样不仅会增加学生的课外学习压力，还会给学生的视力造成影响。因此，家长要着眼于学生的长远发展，配合学校相关工作，减少学生课后作业、课外补习的压力，这样才能有效落实当前“双减”政策的要求，给学生营造良好的成长环境。

3.制定家庭规则，营造良好用眼环境。根据调查可知，学生长时间使用手机、睡眠不足、缺乏体育锻炼等等都会给学生的视力带来影响。因此，家庭可以从这些方面入手，并制定相关的家庭规则。如，家庭成员每天连续看手机、上网的时间不能超过2小时，每天必须9点上床睡觉。同时，也可以时常组织家庭成员进行运动，如打羽毛球、网球，晨跑、夜跑，以及做简单的家务等等，这些都能够适当地增加学生的体育锻炼的时间，并对学生的手机、睡眠进行管理，从而保护学生的视力。

（四）社会要积极协同保护中学生的视力

1.大力宣传，调动全员保护视力的积极性。近年来，青少年近视问题日益严峻，这与“健康中国”的理念相距甚远，而学生视力的保护需要全员的共同努力。所以，社会要加大对视力保护的宣传力度，加强人们对近视的认识，提高视力保护意识。具体的操作方式有：第一，新媒体行业可以选择在“全国爱眼日”这一天，通过微信、电视、抖音等多个平台，向全员宣传视力保护；第二，各个软件运营企业应当切实肩负起社会责任，通过开发青少年使用功能，设置防沉溺规则，控制软件使用时间和部分儿童不宜操作的功能，特别是一些游戏软件，更应该严格控制青少年在线时长，从而减少学生用眼时间。

2.拓展学生户外运动等活动设施。很多学生长时间看电视、打游戏，是因为户外基础设施不健全，使其户外运动无法得到支撑。因此，社会应多方面筹划开放运动休闲空间，加大对基础设施建设的投入，鼓励学生走出室外，走向户外参加体育锻炼。同时，还应该建立视力恢复中心，并配备专业的人员和设备，为学生的视力恢复提供保障。这些都能够在一定程度上起到保护学生视力的效果。

“五项管理”内容对中学生视力保护有着非常重要的意义，不仅提出了具体的实践路径和方法，也为未来学生保护视力指出了努力方向。只有学校、家庭、社会三方面共同发挥合力，把“五项管理”中关于学生视力保护的措施落实落细，才能够切实解决学生近视的问题，促进学生的健康发展。