跳绳对小学2年级学生身体素质的影响

施伟伟

摘要：跳绳对于学生各方面素质和能力有着深远影响，能够推动学生的全面发展，提升学生的身体素质。对于小学2年级学生来说，跳绳是一项比较合适且充满趣味的体育项目，能够帮助学生走进体育世界。分析跳绳对小学2年级学生身体素质的影响，可以了解跳绳带给学生的变化，使学生积极投身到跳绳活动中去。教师做好宣传活动，丰富学生的跳绳内容，鼓励学生主动参与跳绳运动，推动家校共育，从不同角度分析了跳绳的益处，提升了学生的素质。

关键词：跳绳;小学;学生;身体素质;影响

跳绳一直以来都是学生比较喜欢的运动项目之一，一来具有较强的节奏感，二来操作比较简单且形式丰富，能够唤起学生的兴趣，让学生在娱乐的过程中掌握体育技能。小学2年级学生进行跳绳运动，不仅可以发展自己的耐力，还可以增加自己的身体灵活度，提升自己的身体素质。接下来本文就从不同方面展开探索和思考，总结适合学生的跳绳策略。

一、跳绳对学生身体素质的影响

（一）肺活量

在进行实验班和对照班对比的过程中，发现实验班的肺活量原始平均数据为853.3，对照班的肺活量原始平均数据则为867.5，此时对照班的肺活量平均数据要高于实验班，而在带领实验班进行跳绳训练之后，再次测量实验班和对照班的肺活量，发现对照班的肺活量数据并没有明显的变化，而实验班的数据则由853.3上升至906.5，有了显著提高。

（二）原地跳绳

实验展开之前，实验班原地跳绳数据为83，对照班为85，组织实验班进行跳绳训练之后，发现实验班原地跳绳的数据上升至96。

（三）坐位体前屈

实验班坐位体前屈实验前的数据为9.6，对照班为8.9，而在实验后，实验班明显超过了对照班，数据攀升至11.8。

（四）50米跑

实验班在50米跑方面的成绩是12’’2，对照班则为11”5，经过对实验班进行跳绳训练之后，实验班的50米跑成绩迈入了10秒之内。

（五）立定跳远

实验班立定跳远的成绩是1.12米，对照班的立定跳远成绩是1.16米，在组织实验班开展跳绳训练之后，实验班立定跳远的成绩变为1.25米。

二、跳绳提高小学2年级学生身体素质的建议

（一）做好宣传活动

组织小学生进行跳绳活动，提升小学生的身体素质，首先要做的就是使学生认识到跳绳运动的重要性，让学生形成跳绳的意识，使学生主动参与到跳绳运动中来。教师可以先借助动作示范来向学生介绍跳绳，让学生在观察的过程中了解跳绳的特点，然后产生跳绳的兴趣。教师还可以通过为学生播放小学生跳绳的比赛来让学生感受跳绳的热烈氛围，使学生在观看的过程中加深对跳绳的印象，走进跳绳的世界，了解跳绳的技巧，带动学生在跳绳方面的发展。

（二）丰富跳绳活动

跳绳是一项简单易操作、内容丰富的运动活动，可以锻炼学生各方面能力，使学生在跳绳的过程中得到素养上的提升。教师在带领学生进行跳绳活动的时候，可以立足丰富学生跳绳活动内容来吸引学生的注意力。教师可以利用计时赛、时间挑战赛来增加比赛的紧张感，运用跳绳接力赛、花样跳绳等增加跳绳活动的趣味，培养学生与人相帮的品质，鼓励学生自行发现或创编跳绳方式、比赛方法等来调动学生的参与性，让学生在活动中找到自己的优势。

（三）鼓励学生参与

学生是跳绳运动中的主体，小学体育教师组织学生进行体育活动，带领学生一起感受跳绳魅力的时候，要懂得鼓励学生參与进来，使学生知道什么是跳绳，在跳绳中可以得到怎样的锻炼，促使学生拥有跳绳的实践能力，帮助学生积累丰富的跳绳经验。在学生参与的过程中，教师可以对学生展开细致观察，发现学生跳绳中的优点，对学生提出表扬。针对学生在跳绳中出现的问题，教师也可以针对性地对学生进行教育，满足不同学生对跳绳的需求。

（四）推动家校共育

在组织小学生进行跳绳活动的时候，不能忽视家长的作用，而是要让家长与学校共同发力，使得家庭教育与学校教育成功地为学生营造适宜的运动环境和空间，增强学生的跳绳效果。教师可以借助线上平台来分享学生跳绳的精彩瞬间，让家长了解跳绳给学生带来的改变，也可以邀请家长到学校来参观，与学生一起进行跳绳运动，使家长在亲身感受的过程中深化对跳绳的理解，成为学生跳绳的坚强后盾，共同为学生身体素质的提升提供便利。

总之，本文通过分析跳绳对学生身体素质的影响，从肺活量、原地跳绳、坐位体前屈、50米跑、立定跳远等方面了解了学生的数据变化，知道了阻碍学生跳绳进步的因素有哪些，总结了从跳绳入手提高小学2年级学生身体素质的建议，认为做好宣传活动、丰富跳绳活动、鼓励学生参与、推动家校共育可以有效缓解学生的运动压力，给学生创设一个良好的跳绳环境，使学生在跳绳的过程中提升自己的身体素养，养成良好的运动习惯。

参考文献：

[1]张世平，骆秉全.基于主动性视角对小学生体育锻炼及其影响因素的研究[J].山东体育学院学报，2020，36（06）：103-110.

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