积极心理学理论在班主任心理健康教育中的有效应用

张 新

（环县木钵镇中心小学 甘肃 庆阳 745706）

新时代教育环境下，教育部门越来越重视学生心理健康教育工作，能够有效降低学生不良心理和行为的发生，保证其健康成长。积极心理学理论将学生的个体积极品质和潜能的发展当做主要对象，在实际融入当中需要重视他们主观幸福感的满足，挖掘学生的积极情绪与思想，提升自我引导和教育的能力。此外，教师还需要重视良好氛围的制造，通过各种活动引导学生树立自信，最终呈良好的趋势发展和成长。

1.积极心理学理论的主要内容

1.1 帮助学生提升幸福感

对于积极心理学来说，其主要目标为提升人们的积极潜能，帮助他们达到良好的幸福状态。使用此项理论时重视的是以积极的视角发现和分析出现的问题，并利用积极的方式培养积极的品质，让积极的思想灌溉学生，从而在此过程中形成积极的情感体验，塑造更加完美和积极的人生。也就说，所追求的是尽自己最大努力帮助其他人得到一个几乎趋近于完美的发展状态[1]。

1.2 强调学生的积极体验感

积极心理学理论重视的学生的积极体验，认为这体验可以最大程度将他们的潜力挖掘出来，从而形成更为良好的心理状态。了解学生满意的过去、幸福的感受以及对未来的憧憬等均是积极的体验，总体来讲便是：对过去很满足、现在过得充实和快乐、对于未来保持乐观的态度，其核心便是幸福感[2]。

1.3 培养学生积极的心理

重视培养人们的积极心理品质，认为这种品质越多，便有利于帮助预防和克服心理上出现的疾病。而积极的心理品质需要满足以下：提升人们工作和学习绩效；提升主观幸福感；预防心理疾病；便于心理保健。在这样的定义下，积极的心理品质包含自信开朗、团结友爱、主动热情、勇敢善良等。

1.4 构建积极的社会环境

积极心理学理论认为人在不断发展的过程当中会受到周边环境的影响，如果是积极的环境能够为他们带来更多优质的情绪体验，便于培养积极的心理品质，从而积累积极经验，构建良好的环境。积极的社会环境包含：生活、家庭、学校和社会。

2.积极心理学理论在班主任心理健康教育中的应用

2.1 秉持积极心理学理论，制定心理健康教育方案

心理健康活动开展时并不是一个固定的形式，也没有固定的内容，重点就是培养学生积极的心理，以及形成良好的师生关系，营造更为和谐的班级氛围，让他们在学习和生活当中有更强的集体意识和归属感，学生可以放松心情，排解自己的压力。班主任需要根据班级的实际情况安排心理健康教育课程，每周至少一次，以交流会的方式开展活动。活动中不要有规则进行限制，学生和班主任，学生和学生之间平等对话，讨论本周学习的感受、生活上的体验和困惑等，分享有趣的事情，也可以分享小时候的经历[3]。

例如班主任可以在班级中设置“流动日记”，让学生以匿名的方式在其中填写内容，表达自己最近出现的烦恼和困惑。在开始活动的时候，和学生一同分析，提出自己的建议和意见，并利用文字进行鼓励。这种有趣的沟通方式将原来传统的心理健康教育活动取代，让学生可以放下戒备心，畅所欲言。也可以实时了解学生的情况，及时找到有效方法解决，最主要的是，学生可以在日记中表达自己的不满和哀愁，让他们在班主任和其他同学的建议下，逐渐形成积极的态度，也学会如何处理事情。其实，班级集体活动本身就需要学生具有较高的积极性，同时活动应该带有趣味性，这样可以在潜移默化当中影响学生，起到一定的心理暗示作用，与积极心理学的理论要求符合。

2.2 将幸福和快乐当做教育目标

根据积极心理学理论当中的价值取向，班主任应该将幸福和快乐当做心理健康教育活动开展的目标，而最开始的底层目标便是帮助学生解决和预防消极心理问题。因为学生拥有幸福感是班学生教育管理工作开展的前提，也是保持强劲动力的源泉。这就要求班主任以身作则，在日常工作当中表现出职业幸福，发自内心地爱岗敬业，积极主动地去管理班级，并保持乐观的态度面对工作中出现的困难，从而潜移默化地传递给学生，让他们也有积极乐观的态度面对生活和学习。

例如在教学中口误或计算出错被学生检查出，教师可以微笑地说“同学们表现得很棒，老师以后会认真地检查，谢谢你们的提醒哦。”这种方式不光和学生拉近距离，还可以让他们受到感染，勇于接受别人的批评和认识自己的错误，保持乐观的态度对待每一件事情。

2.3 重视学生个体化差异，进行个性辅导

积极心理学理论要求班主任将“积极”当做开展心理健康教育活动的重点，而每一位学生均有个体化差异，这就需要考虑到每一个人的不同，并根据敏感和心思细腻等心理特点和兴趣，以一对一的方式进行心理上的辅导。而在开展的过程中应注意满足学生的个体化需求这一点，从多个角度分析，保证心理健康教育开展更具有针对性[4]。

例如我班级在角落中设置树洞信箱，学生可以将自己的烦恼或者是问题写成一个小纸条或以信件的方式投入进去，只有班主任有钥匙可以打开，这样能够保证学生的隐私，不会让别的同学拿出来查看。查看完毕之后班主任以书信的方式回答或提出解决办法，夹在学生练习册或作业当中，在学生观看后可以帮助他们解决问题，指出方向。这种信件交流的方式充分的考虑到学生之间存在的个性化差异，也具有较强的私密性，受到了欢迎。

2.4 遵循积极心理学理论，培养学生独立性和耐挫折的能力

班主任在工作的时候明确每一位学生的性格特点和家庭教育方式，找准学生之间的差异对症下药，帮助学生不断的进步。在工作当中也需要认真对待学生的失败问题，多包容和理解，让学生可以接受自己的错误。如果是上进心较强的学生遇到失败的时候不会调整自己的心态，这样会逐渐丧失自信，让自己陷入到比较低迷的状态袋中，班主任应该及时引导和关注这类学生。此外，还应该注意不要对学生有过高的期望值，这样会对他们的积极性和创造力等影响。在学生遇到困难和失败的时候，降低要求，引导他们正视挫折，从而确保逐渐养成积极乐观的心态，可以自己走出困境[5]。

例如我班小李同学，上课的时候总是喜欢和别人说话，扰乱其他同学的学习，也会出现不说话，自己老实上课但是情绪失落的情况。在进行家访的时候发现小李同学为留守儿童，身边只有爷爷和奶奶，没有感受到家庭的温暖，所以想和其他的同学一起玩，引起他们的注意。后来了解他十分地喜欢体育，便主动与其聊体育明星等话题。在多次的交流当中，班主任转变了角色，成为他的朋友和家长，并鼓励他团结同学，保持积极乐观的态度面对生活，愿意去寻求帮助，也愿意用自己的力量改变家庭命运。其实这种基于积极心理学的指导，能够让心理健康教育活动更加的完善，也可以随处开展此种活动，让学生不断的增强自信，保证他们的自尊心不会被伤害。而对于班主任来说，属于双赢，与学生建立了良好的师生关系，也可以让学生明白教师对他们的关心和寄予的厚望，从而有效地管理和开展活动，发挥积极的教育作用。

2.5 利用积极心理学理论挖掘学生的积极潜能

积极心理学善用于表扬和鼓励的方式，对学生表示肯定，并表现出十分的欣赏学生，从而激发他们的积极潜能。每一位学生具有独特的个性，班主任应该坚持信任、鼓励和指导等原则，为学生搭建属于自己的舞台，从而培养他们的参与意识，不断的引导对自我欣赏和欣赏他人，最终实现班级的团结，也可以将心理健康教育活动的作用发挥出来。还需要发挥敏锐的观察力，发现学生的优点，对其当场表扬，起到鼓励学生的作用，逐渐激发积极的潜能[6]。

例如在大合唱当中可以选择宣传委员负责活动。我班级同学最开始的时候没有较高的热情，宣传委员的积极性也不是很高，没有充足的信心。此时举办班级会议，让所有的同学参与到节目的讨论和设计当中，不光可以帮助宣传委员建立威信，还可以积极地表扬有好点子的同学。在不断地提出好主意和选择当中，班主任可以说出“这个注意很好、你一定行、很棒”等话语，形成鼓励的作用，让学生在肯定中将积极性激发出来。而主动申请带领大家合唱的学生，可以发现其有较强的表现力，也能够不断的参与这种活动中树立自信，感受到班主任的信任，最终培养较强的责任感和积极性，让他们均有属于自己的舞台，快乐幸福的成长。

需要注意的是，班主任在进行积极心理学理论的融入时，心理健康教育活动的开展应多加入赏识教育，随时随地发现学生的闪光点，鼓励和相信他们，而将理论发挥的前提便是信任学生，所以不要因为成绩而差别对待学生，不难发现，很多学习一般的学生动手能力很，活泼开朗的学生参与性很高，这些均可以在引导学生保持积极乐观的心理工作中发挥作用，让他们逐渐发现自己的潜能，也保持乐观的态度对待。

结束语

总体来说，积极心理学理论的融入让心理健康教育更加完整和有效，不光帮助班主任激发学生的积极潜能，还可以及时发现存在的心理问题，使用合理的方式解决，降低心理问题的发生。同时，还可以利用鼓励和交流等方式培养学生积极的心理品质，便于学生幸福感的提升，让他们健康快乐地生活和学习。