小学体育教学中良好习惯养成策略分析

吕金光

（甘肃省白银市平川区宝积镇教育管理中心吊沟小学，甘肃白银 730913）

体育教学作为小学课程提升的重要组成部分，对学生的成长和发展具有重要的意义。体育教学的主要目标是帮助学生培养锻炼的意识，从而提高小学生的体育锻炼能力。随着素质教育的不断深入，良好体育锻炼习惯的养成对学生非常重要，并且也得到了广泛的关注以及高度的重视。因此，体育教师要对学生进行相应的指导和帮助，从而培养小学生的良好体育锻炼习惯。基于此，本文对小学体育教学中良好习惯的养成策略进行分析，希望能够给广大体育教育者提供帮助。

一、当前小学体育教学中存在的问题

(一)体育教学得不到重视

在以往的教学过程中，小学体育教学得不到重视，并且没有相关部门的支持和资金投入。这就会导致学校创造良好的体育环境时受到阻碍，会由于资金不足的问题无法实施。很多小学的体育课就只是照本宣科，让学生反复做一些枯燥乏味的体育动作，没有给提高体育教学质量提供充足的空间。

(二)部分体育教师的教学水平不合格

大部分的学校十分重视文化教育，这也就导致体育教学得不到重视。因此，在应聘体育教师时门槛不高、待遇不高。此外，由于一些学校处于偏僻地带，有些水平高的体育教师不愿意前往教学，这就会造成小学体育教师水平参差不齐的现象。大部分的体育教师只会照本宣科地教学，并没有受过专业的训练，无法为学生提供专业的体育知识。在教学方法上无法激发学生的兴趣，调动他们的积极性，不能够根据学生的个性有针对性地制订体育教学课程。长此以往，就会导致学生对体育课不重视、不感兴趣，无法养成体育运动的良好习惯。因此，体育教师应该多加学习，提高自己的专业水平，对体育教学方法多多进行研究，让体育教学的内容能够激发学生的学习兴趣，调动他们的积极性，让学生能够真正地感受到体育文化的精髓以及参与的快乐。

(三)家长和学校的体育意识淡薄

在小学体育教学中，最主要的就是教学生如何去运动，帮助学生养成运动的良好习惯，从而达到锻炼身体的目的，让学生能够健康快乐地成长，拥有一个积极向上的心态。但是在体育运动的过程中，难免会使学生的肢体受到一些轻微的伤害。因此，学校考虑到这方面的问题没有放开手脚去实施体育教学，担心会对学生造成身体伤害。此外，一些家长认为体育对学生的发展并没有很大的影响，他们认为学生学习的重点应该是文化课，只有文化课的成绩才能决定学生的未来，由于家长的这种观念，他们更愿意让学生在课余时间去参加各种补习班，从而导致学生没有时间自主地进行体育运动。这些学生家长对体育教学的传统观念已经根深蒂固，这也会直接影响到小学体育教学的正常开展。由于部分学校和家长的体育教学意识淡薄，大大限制了小学生进行体育运动的时间，是体育运动的积极作用发挥不出来，小学生体育运动的良好习惯也无法养成。

二、小学生养成良好体育运动习惯的重要性

(一)有助于学生的身心发展

良好的体育锻炼习惯有助于学生的身体健康发展。随着生活水平的日益提高，大多数的家长对孩子的心理状况和身体状况非常关心，但家长采取的方法往往是给学生补充营养，从而忽略了体育锻炼的作用。随着信息时代的发展，信息技术使大部分的小学生产生了依赖，这也导致小学生户外运动的时间减少，他们宁愿在家里上网玩游戏也不愿意进行体育锻炼，长此以往，对学生的视力以及身体健康都有一定的影响。所以说养成良好的体育运动习惯是当代小学生不可或缺的，良好体育运动习惯的养成不仅可以增强学生的体质、保证学生的身心健康，还能够使小学生保持自身的心理健康状态。“减压”政策已经实施了很多年，但是由于受到应试教育的影响，学生的学习压力根本不能够得到解放，小学生依然承受着很大的压力。这种压力容易使学生产生负面情绪，例如，厌学、精力无法集中等，这对于小学生而言有极其不好的作用。所以说，学校方面为了减轻学生的学习压力，应该对学生的体育运动提高重视，让学生积极参与到体育教学中，利用合理的方法培养学生的良好习惯，让学生能够在体育运动过程中释放自身的压力。

(二)有助于提高小学生的各项素质

首先能够培养学生的集体意识。在集体运动项目当中，学生能够学习到如何通过与别人的合作来达成自己的目标，能够学会利用集体的力量来解决问题，使学生意识到团队协作的重要性。通过集体的努力取得胜利后，学生会产生强烈的集体自豪感。其次还能够培养学生强大的忍耐力。我们都知道，成功绝对不是一瞬间发生的，而是要通过长期耐心地坚持一步一步走向成功的。在体育教学中，长跑运动能够锻炼学生的忍耐力，这些良好的素质对学生今后的发展会起到积极的促进作用。体育运动精神往往追求更高，更快，更强，这种积极的精神会对小学生的心理产生有利的影响，对学生养成良好的体育运动习惯起着重要的作用。

三、小学体育教学中良好习惯的养成策略

(一)激发学生的体育运动兴趣，促进良好运动习惯的养成

俗话说:“兴趣是最好的老师。”在体育教学以及体育锻炼的过程中，教师要转变以往的传统教学理念，采用各种新型的教学方法来最大限度地激发学生对体育运动的兴趣。此外，小学阶段的学生正处于成长发育的关键时期，他们对整个世界都充满了好奇心，并且具备极强的模仿能力，所以说小学体育教师要积极地利用学生的这一特点，从学生的兴趣爱好入手，在潜移默化的过程中，培养学生的体育锻炼习惯。例如，在体育教学中可以列举一些体育明星(如姚明、科比、C罗)和一些重要的体育赛事(如足球世界杯、NBA)等，把这些元素融入日常的体育教学中，通过列举各种名人事迹以及相关的新闻报道来引起学生的注意，并鼓励学生通过体育运动来增强自身的体质，向这些明星看齐。此外，教师的示范动作也尤为重要。为了提高学生的参与度，可以陪同学生一起进行体育运动，例如跑步、打球，这样才能够使学生受到积极的影响，让学生在教师潜移默化地影响下喜欢上体育运动。当然，体育教师还要根据学生的性格、年龄、特点等为学生选择合适的体育运动内容，然后进行正确指导和示范，从而激发学生的体育运动兴趣，促进学生良好体育运动习惯的养成。

(二)掌握体育锻炼的常识和技巧，并且付诸实践

相对于体育活动来说，体育锻炼不只是简简单单的活动形式，其更注重常识的应用以及技巧的掌握，如果说体育锻炼的方式不得当或者是缺乏专业性、技巧性，就会导致学生出现体育锻炼效果不佳或者身体不适的状况。因此，在学生进行体育锻炼的过程中，体育教师要根据实际情况普及一些体育常识，教会学生基本的锻炼技能。然后让学生把这些知识付诸实践，保质保量地完成体育锻炼。例如，在进行体育锻炼之前，体育教师可以组织学生进行一系列的准备活动，使学生的各个关节以及韧带能够适应体育锻炼。在体育锻炼结束后，还可以组织学生进行一些整理活动，从而缓解学生在锻炼后带来的疲劳感。在一些日常的体育锻炼项目中，要进行必要的理论指导和技巧指导。例如，对篮球的认识，就是要对传球、接球以及带球投篮的基本规则进行介绍，然后通过观察学生的锻炼过程，对学生的姿势、走位等进行指点，让学生更好地掌握篮球技巧。只有让学生掌握理论知识以及技巧之后，才能够使学生在体育锻炼的过程中养成良好的习惯，从而使学生的身心健康得到发展。

(三)制订相应的体育锻炼计划，使学生养成良好的锻炼习惯

小学阶段的学生由于年龄较小，他们的自控能力较弱，在进行体育锻炼的过程中往往会由于外界的影响而终止锻炼。所以说，制订详尽的体育锻炼计划显得尤为重要，只有对学生的体育锻炼过程予以一定的监督，才能够使小学生持之以恒，避免出现“三天打鱼，两天晒网”的现象，使学生养成良好的体育锻炼习惯以。体育教师可以联合家长，根据学生自身的特点和身体情况制订一个具有针对性的体育锻炼计划，可以先从小目标做起，然后一步步地向最终目标前进。例如，学生家长需要协助体育教师，每天清晨定时叫醒学生，然后让学生进行晨跑，刚开始晨跑时可以让学生先进行1 000米到2 000米的跑步运动，然后再根据学生的实际情况来适当地增加运动量。例如，教师和家长之间可以进行研究，制订一个放学后的体育锻炼计划，可以由家长带领学生进行打羽毛球、乒乓球等运动。通过家校合作的方式，不仅能够密切家校关系和亲子关系，还能够帮助学生养成良好的体育锻炼习惯。通过相应体育锻炼计划的制订，能够使学生有规律地进行体育锻炼，久而久之，能够使学生养成良好的体育锻炼习惯，为学生的健康成长保驾护航。

(四)要培养学生的安全意识

体育教学不同于其他的学科，其大部分的教学内容都是在室外完成的，所以说，在学生进行体育锻炼的过程中可能遇到一些不安全的因素。根据一些体育课上曾经发生的意外事故我们可以发现，大部分事故形成的原因都是小学生的不良运动习惯所导致的。因此，在体育教学过程中必须加强学生的安全意识，使学生养成良好的体育锻炼习惯。在小学体育教学过程中，会有很多的接力游戏，在接力游戏进行的过程中，教师一定要强调参加活动的学生必须使用右手传递接力棒，传递完成之后，学生必须从队伍的右侧经过，然后站在队伍的最后。凡是在接力期间没有遵循这些规则的队伍所取得成绩均视为无效。长此以往，这些规则会深入学生心中，从而促使学生养成良好的习惯。此外，在进行室外体育教学的过程中，就是要给学生灌输安全至上的思想意识，进行正确的准备活动，使学生的各个关节和肌肉都进入运动状态。此外，教学过程中如果需要使用体育器材，就必须细致地检查所用到的器材是否存在安全隐患，然后向学生介绍其正确的使用方法，避免学生的身体受到伤害。培养学生的安全意识是十分重要的，只有学生有了良好的安全意识，才能够最大限度地避免在进行体育锻炼时受到伤害，从而保证学生的安全，让学生能够健康快乐地成长。

（五）加强学生的体育锻炼

习惯的养成与坚强的意志和不懈的努力是分不开的，只有让学生通过不断地训练，才能够养成良好的体育锻炼习惯。中国的教育家夏丏尊曾经说过：“运动的要义不在趣味而在继续持久，养成锻炼习惯。”因此，小学体育教师如果想让学生养成体育锻炼的良好习惯，就必须根据学生的实际情况以及心理想法，制订出符合小学生自身情况的锻炼计划，只有这样才能够不断地提高学生对体育项目的熟练度。除此之外，教师还需要经常对学生的训练情况进行检查、督促，持之以恒，才能够让学生循序渐进地养成良好的体育锻炼习惯。

（六）言传身教树立学习榜样

小学生容易受到身边成年人的影响，但在主观上不愿意接受说教，体育教师在教学过程中应尽量采用言传身教的方式，注意自身言行，为学生做榜样，带动学生的转变和成长。首先，体育教师应尽量在课堂上与学生保持一致的行动。在热身阶段，教师应与学生一起热身，带动学生养成运动前热身的好习惯。在学习或复习体育技能时，教师应参与到学生群体中与学生一起进行训练，与组队落单的学生进行组队，为学生提供安全动作、保护动作的示范，培养学生的体育运动保护意识。在课程末尾的舒展、整理阶段，教师需要与学生一起进行肢体舒展和整理，培养学生在体育运动后拉伸筋骨、舒展肌肉、平复呼吸、调整兴奋状态的好习惯。学生在教师的带领下逐渐养成好习惯，有利于学生形成终身运动的意识。

四、结束语

总而言之，想要使小学生养成良好的体育锻炼习惯，就要结合小学生的年龄特点等实际情况，制订合理的教学方案，从而激发他们的兴趣，让他们全身心地投入体育锻炼中，让他们正确地掌握体育锻炼的相关知识以及技能，提高他们的身体素质，促进小学生的全面发展。因此，这对小学体育教师也有了新的要求，就是要在日常的体育教学活动中积极思考，创新教学方法，促进小学生体育锻炼习惯的养成，为学生的日后发展奠定良好的基础，让学生终身受益。