高职护理专业学生碎片化时间管理现状和引导机制研究

穆亚敏，刘 坤，宋志勇

（湘潭医卫职业技术学院，湖南 湘潭 410001）

碎片化时间是指日常工作、学习之余的闲散的、零碎的时间，如手机阅读、浏览网页和朋友圈、玩游戏、等车、排队、等人等情况所用的时间。相比传统工作和学习时间的固定性和时段性，碎片化时间具有随机、零碎、随意、个体化和差异性等特征[1]。大学生无升学压力，同时离开父母及高中教师的监管而独立生活，供自己支配的碎片化时间明显增多，因此他们在时间的管理和支配上更容易受到影响，这直接关系其个人素质和学业质量的提升。高职护理专业学生在校学习任务繁重，专业课程占用了大部分时间；临床实习阶段护理工作繁忙，时间也被分割成若干大小不一的碎片。如何将碎片化时间利用起来，用于学习和安排各种活动，成为高职护生一个无法回避的问题。本研究旨在通过调查高职护生碎片化时间管理现状，采取寻根溯源和多方位分析法帮助护生找到影响其碎片化时间管理的因素，并提出建立针对性的引导机制，让护生走出碎片化时间管理困惑，提高学习效率与就业能力。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

选取高职护理专业1 109名在校学生为研究对象，其中男生84人，占比7.57%；女生1 025人，占比92.43%。大一护生542人，占比48.87%；大二护生216人，占比19.48%；大三护生351人，占比31.65%。

1.2 研究方法

通过问卷调查的形式对我校3个年级护生进行了随机抽样调查。问卷内容包括调查对象的基本情况（性别、年级、每周课时数等）、护生碎片化时间的主观认识、分析护生出现碎片化时间的原因和影响、碎片化时间管理现状与影响因素以及碎片化时间管理指导与建议等方面[2]。调查共回收有效问卷1 109份。

2 结果

2.1 调查对象的周课时量（见表1）

2.2 护生碎片化时间的主观认识

2.2.1 对碎片化时间概念的认知（见表2） 表2显示，受调查的高职护生中，知道、看过碎片化时间介绍的有207人，占比18.67%；不知道、从没听说过碎片化时间概念的有160人，占比14.43%；另外有742人知道一点碎片化时间的概念，但不能具体说清楚。

表2 对碎片化时间概念的认知

2.2.2 碎片化时间概念的了解途径（见表3） 表3显示，受调查的高职护生中，通过网络，电视广播，书籍、报纸、杂志，身边人4种途径了解碎片化时间概念的人数分别为 926人（占83.50%）、434人（占 39.13%）、508人（占 45.81%）、533人（占48.06%）。但仍有137人从没听说过碎片化时间，占比12.35%。由此可知，大部分高职护生知道碎片化时间概念，少数不了解，了解途径中网络和身边人的讲述占第1、2位。

表3 了解碎片化时间概念的途径

2.2.3 碎片化时间的认知（见表4） 表4显示，有77.55% 的护生意识到碎片化时间的存在；37.69%的护生认为碎片化时间为5～10分钟；每天碎片化时间长短不一，主要集中在1～2小时，占总人数的45.09%；40%以上的护生意识到自己和周围人群的时间被碎片化。在高职护生碎片化时间的使用上，社交占比83.14%，居第1位；护生用于学习阅读、看新闻资讯和玩游戏的碎片化时间差别不大，分别为48.15%、45.27%和42.11%。

表4 护生对碎片化时间的认知

2.3 护生出现碎片化时间的原因和影响

2.3.1 护生出现碎片化时间的原因（见表5）护生出现碎片化时间的原因很多，据表5数据分析可知，护生出现碎片化时间的原因中，可控的主观因素占主导，不可控的客观因素次之。

表5 碎片化时间产生的原因（多选题）

2.3.2 碎片化时间产生的影响（见表6）碎片化时间对护生产生了诸多影响，其中对护生的学习考试（70.78%）、生活习惯（68.44%）、时间管理（67.45%）影响较大，居前3位。分析数据可以看出，将护生碎片化时间向学习、生活习惯、时间管理进行引导是高校上下各级应该重视的问题。

表6 碎片化时间产生的影响（多选题）

2.4 碎片化时间管理现状及影响因素

2.4.1 管理现状（见表7～8） 表7显示:少部分护生一直有管理时间的习惯；大部分护生会偶尔管理自己的时间，但没有持之以恒；不到10%的护生从未管理自己的碎片化时间。表8显示:在碎片化时间管理手段上，14.07%的护生未采取过任何方式，比例较高，需引起重视；48.15%的护生自己列时间表进行管理；51.04%的护生运用手机管理软件进行管理；50.05%的护生用备忘录提醒事项；35.89%的护生采用同学间相互督促。相对而言，多数护生选择手机管理软件、备忘录提醒事项、自己列时间表3种手段对碎片化时间进行管理。

表7 碎片化时间的管理现状

表8 碎片化时间的管理手段（多选题）

2.4.2 护生放弃或中断碎片化时间管理的影响因素（见表9）护生放弃或中断碎片化时间管理的影响因素较多，由数据可知，护生放弃或中断碎片化时间管理的影响因素中，可控的内部因素占主导，不可控的外部因素次之。

表9 护生放弃或中断碎片化时间管理的影响因素（多选题）

3 讨论

通过统计分析数据发现:高职护理专业中66.91%的护生知道一点碎片化时间的概念，但是不能具体说清楚。在碎片化时间使用中，社交占比最大，为83.14%，这无疑严重影响了护生的学习和生活。影响护生放弃或中断碎片化时间管理的8个因素中，自控能力弱、突发事件较多、碎片化时间太分散不去花费精力管理等自身主观方面的因素占了7个。

4 对策与建议

4.1 主观方面的对策和建议

著名学者史蒂芬·柯维把时间管理理论的演进历史分为4代，目前已发展到第4代即价值时代。该理论认为:时间管理的本质是个人管理，特别强调个体的主观能动作用。因此，高职护生自身才是解决碎片化时间管理困惑的核心与关键所在。

4.1.1 提高护生的思想认识 高职护理专业学生可以通过电视、网络、书籍、报纸、杂志等多种手段与途径了解与碎片化时间有关的内容，使护生从思想上充分认识到碎片化时间产生的原因以及对自身发展的重要性，激发管理碎片化时间的兴趣。

4.1.2 提升护生的自我效能感 美国著名心理学家班杜拉在其撰写的《自我效能:关于行为变化的综合理论》一书中提出:自我效能感是人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度。研究表明:自我效能感的高低与护生的学习、身心健康等方面均密切相关。因此，有效提高护生的自我效能感能帮助他们建立起行动的自信，使其满怀希望地面对未来的挑战，最终走向成功。

4.1.3 增强护生的自控能力 自控能力是每个大学生都应拥有的能力，它能带给人们巨大的精神力量。护生把过多的时间用于生活琐事、娱乐消遣是自控能力弱的表现，同时也是影响护生放弃或中断碎片化时间管理的重要因素。人类社会发展的过程证明:一个人的成就大小同其承受能力和自控能力呈正比，护生责任感的培养及职业生涯规划目标意识的树立是提高自控能力的有效途径[3]。自控能力强的护生学习目标明确，有长远的职业规划，在学习、工作的过程中善于主动出击，充分利用时间和把握机遇。自控能力较差的护生难以抵御生活琐事的干扰、娱乐项目的诱惑。高校教育管理者、家长应加强引导，帮助护生妥善认知和管理自身的情绪，提高自我认知水平和自控能力。

4.2 客观方面的对策和建议

虽然护生自身原因决定着事物的性质和发展，然而学校、家庭、实习单位等外部因素同样影响事物的发展，不容忽视。

4.2.1 学校层面 一是高校教育管理者应针对护生情况，积极调动所有的教育资源，因材施教，开设关于时间管理的课程，向护生广泛宣传时间管理的相关理论，帮助护生妥善认知和管理碎片化时间。具体可以采用专业教师的讲授、课外专家的讲座、网络课程培训、社团活动等多种方式，同时还可以配备教师进行个性化指导[4]，让护生找到适合自己的方法进行碎片化时间管理。二是要营造积极向上的氛围，可以充分利用公众号和微信平台进行资源的共享、正能量的传播，树立标杆，以点带面，倡导护生合理利用碎片化时间。

4.2.2 家庭层面 一是家长要花时间和精力关心孩子的学习和生活，经常提醒孩子合理规划时间，养成良好的时间管理习惯，认识到时间管理的重要性。二是要学会制造成就感，加强孩子克服困难的动力。

4.2.3 实习单位层面 一是医院要在保障患者利益的前提下，对实习生适当授权，让他们认识到护士的责任，在一定程度上激励护生合理利用碎片化时间，学习理论知识，锻炼临床护理技能；二是为实习生安排时间管理观念强的临床带教教师，引导护生对护理职称晋升流程全面把握，做好时间管理及职业生涯规划。