儿童家庭体育作业的设计与实践

王峰

中图分类号：G4 文献标识码：A

一、实践背景

学生课外完成一定的体育作业是体育课堂教学的一种延伸，同时也是学校体育课程实践中的一贯要求。但是，此项工作长期以来受到各种因素的影响，而难以真正全面实施。2020年年初突如其来的新冠肺炎疫情，要求全体师生居家隔离，实施线上授课学习，其中也包括完成必要的体育锻炼。疫情之后，我们将学生完成家庭体育作业作为一项常规工作常态化实施，并在实践中不断探索和完善。

二、儿童家庭体育作业的设计与实施

1.家庭体育作业的具体目标

（1）发展力量、柔韧、灵敏、耐力等身体素质，提高学生体质健康水平。

（2）掌握1-2项体育技能，培养学生良好的体育兴趣和习惯。

（3）培养学生积极的自我锻炼意识，以及与伙伴、父母共同合作参加锻炼的能力。

2.家庭体育作业内容的选择

（1）基础性内容。

结合《国家学生体质健康标准》中设置的项目，选择其中简单易行的项目。如：发展柔韧性的坐位体前屈，发展力量的仰卧起坐、立定跳远，发展耐力的跳短绳、耐久跑等。另外，还选择一些易于操作的连续下蹲、俯卧撑、拍皮球等项目，发展力量和灵敏性素质。此类项目是每一位学生都要参与完成的基础性作业内容。

（2）发展性内容。

根据学生的兴趣爱好、发展需求的不同，以及完成作业的家庭场所、器具条件的不同，学生与父母、伙伴共同商讨，自我选择拟定作业内容。此类内容是针对学生的不同需求，力图提高学生体育技能的发展性内容。如：球类、武术、棋类、体操、体育传统游戏等项目，具备条件的可通过参加正规社会培训机构组织的培训活动完成作业任务。

3.家庭体育作业的编排与实践操作

（1）提出一个促进学生持之以恒参加体育锻炼的口号：“天天为健康打卡！”

（2）设计编排并发放家庭体育作业安排表及完成情况记录表。

（3）学生家庭体育作业的实施以1个月为一个完成周期，在发放体育家庭作业完成情况记录表1个月后，先由家长对孩子的完成情况进行评语鉴定，统一由班主任回收转交体育教师，再由体育教师进行评语鉴定，然后再发放下一周期的体育家庭作业完成记录表。

（4）学期结束回收学生体育家庭作业完成情况所有记录表，进行总结表彰，对完成情况优秀、成绩进步明显的学生颁发奖状，同时“记录表”存入学生个人成长档案袋。

4.家庭体育作业完成的时间建议

对于家庭体育作业的完成时间不作具体硬性规定，只提出适合活动的建议时段。建议周一至周五：每天早晨起床后至早餐前或下午放学后至晚餐前完成;双休日：各家长根据自家实际情况，酌情安排孩子体育锻炼活动。

三、儿童家庭体育作业实施的推进措施

1.统一思想，广泛培训。

在儿童家庭体育作业实施初期，研究团队成员要提高认识，统一思想，把学生家庭体育作业作为学生、家长、教师共同的任务来完成，谨防某一方推诿扯皮，影响家庭体育作业的实施。为此，必须开展必要的专业常识培训。对班主任进行体育活动基础常识进行培训;对学生开展家庭体育作业内容的活动方法、安全保障等内容的培训指导;利用家长会和班级家长微信群对家长进行体育活动基础常识的培训，以及指导家长如何配合孩子完成家庭体育作业的相关要求。开展广泛的体育活动基础常识的宣传和培训，是家庭体育作业实施的基础前提。

2.加强交流，分享经验。

在儿童家庭体育作业实施过程中，家长们可以加强横向交流，通过班级微信群交流完成家庭体育作业的情况，分享有效的经验，以便相互借鉴，相互促进。加强交流，促进家长积极参与配合和指导，是家庭体育作业顺利实施的重要保证。

3.定期反馈，评价激励。

在儿童家庭体育作业实施过程中，一个月一个周期的阶段反馈，通过家长寄语和体育教师寄语，对学生家庭体育作业完成情况进行阶段性的评价反馈。评价以激励为主，这是家庭体育作业实施向纵深发展的动力源泉。

4.成果展示，体验成功。

在儿童家庭体育作业实施过程中，要多为学生提供展示成果的舞台和机会，展示他们的锻炼成果。如：每年举行全员参与的学生体质健康测试运动会、组织开展校内各种体育竞赛活动。另外，要积极组织有体育特长的学生参加上级教育行政部门组织的学生体育竞赛活动。通过展示成果的舞台和机会，让学生发现自己的进步和付出努力的收获。体验成功的喜悦，是激发学生参与完成家庭体育作业内驱力的重要平台。

四、儿童家庭体育作业实施的注意事项

1. 安全首位，健康第一。

在儿童家庭体育作业实施过程中，要树立“安全首位，健康第一”的指导思想。无论开展哪项活动，活动之前都必须进行必要的准备活动，对活动场所和活动器具的安全性能检查，在确保安全的前提下才能开展活动，对于具有一定危险性的项目，要在家长或伙伴的陪护下完成，活动结束要进行防渗整理，谨防运动损伤和伤害事故的发生。

2. 因地制宜，開展活动。

在儿童家庭体育作业实施过程中，一定要根据项目内容的特点，选择适宜的活动场所，安全有序地开展活动。对于活动范围小、活动干扰弱的项目在居家室内就可开展。如：仰卧起坐、俯卧撑、连续下蹲、坐位体前屈等;对于活动空间要求较大、活动干扰强的项目，需要在室外小区内选择一块合适的场地或到适合开展此项活动的专用场地上活动。如：跳绳、立定跳远、耐久跑、篮球、足球等。

3. 循序渐进，把握负荷。

在儿童家庭体育作业实施过程中，首先要根据自身的实际水平，结合“记录表”中的建议运动量，进行合理的下调和上浮，选择适合自己的运动量。在锻炼一个阶段之后，再适度增加运动量。要明白体育锻炼贵在持之以恒，切不可超之过急。要做到循序渐进地提高要求，科学合理地调控运动负荷。

4.区别对待，个性发展。

这里的区别对待，一方面是指根据学生的性别、年龄阶段，对于基础性活动项目，将提出不同的要求;另一方面根据学生的运动能力水平和兴趣爱好，在发展性活动项目上，提出不同的要求。总之，要区别对待，分层要求，促进学生的个性发展，培养学生的体育特长。

五、小结

以上所述，是我们推进儿童家庭体育工作坊建设的一些具体做法和实践经验。一项工作的实施，需要在实践中不断总结和完善。我们将本着为学生健康发展服务的指导思想，将此项工作在实践中探索，在探索中发展，在发展中完善。