乱云飞渡须从容，守得云散待月明

摘要：据调查，4/5左右孩子的问题是父母不当的情绪造成的。如何调控不恰当的情绪呢？要建立正确体系，控制不良情绪，引导释放情绪。情绪渐欲迷人眼，乱云飞渡须从容;静候花开正心态，守得云散待月明。

关键词：从容  淡定  育儿  调控情绪

中图分类号：G4 文献标识码：A

人生苦短，何不携一颗平和淡泊的心，走过山重水复的流年，笑看风尘起落的世间？然而一些年轻的父母，当遇到些许不如意，便郁闷愁结、方寸大乱……

一、情绪渐欲迷人眼

幼儿园闹闹小朋友，相当调皮。动不动就踢翻别人的小椅子，扔小伙伴的书包。如果别的小朋友低头去捡地上的蜡笔，他会拿东西打人家的头、踩人家的脚。一次，闹闹把女宝宝的新衣服弄了许多丙烯颜料。女宝宝哇哇大哭，他反而幸灾乐祸。家长三番五次被叫到幼儿园，为宝贝儿子闯的祸“买单”……

情绪渐欲迷人眼。闹闹的爸爸“恨铁不成钢”，有时干脆一顿暴打了事。闹闹的妈妈，一边怨恨丈夫的简单粗暴，一边又纵容儿子的自私野蛮。没有正确的育儿思路，以致身心俱疲，陷入无休止的烦恼之中！

（一）缺少爱的儿童有可能走极端。

在家庭里，如果频繁遭受暴力，缺少温暖和爱意，孩子的内心压抑和焦虑没

有出口，从“被暴力”到施行“暴力”，或许就是一步之遥。还有就是家庭氛围冷漠、压抑，少数家庭父母离异，或是孩子寄人篱下，孩子内心的焦虑、压抑无处释放。这类孩子在家也许表现得很乖巧，但在外却以暴力方式宣泄扭曲的心理。

（二）暴力画面对孩童有负面影响。

电视、网络等夸张的暴力画面，其破坏力是不容小觑的。由于孩子基本上没有辨别是非的能力，容易把虚幻与现实混为一谈。案例中的闹闹，最喜欢看动画《奥特曼》，经常模仿影视剧里的动作，所以家里的玩具、小凳子到处乱飞。到了幼儿园，也不自觉地模仿英雄奥特曼，把园里的小伙伴当成怪兽打。

（三）父母的失控情绪会传导孩子。

爱孩子天经地义，但也不能宠爱过了头。如案例中的妈妈，当闹闹用丙烯颜料弄脏同学衣服时，她还指责人家女生，说什么“两个好人斗不起来！”丝毫没有认错道歉的意思。如此迁就纵容、娇纵溺爱，等于促使孩子养成随心所欲、唯我独尊的不良思想，势必导致他们在日后迈入社会碰得头破血流，甚而误入歧途。

二、乱云飞渡须从容

那么，如何才能调控不良情绪，静下心来好好地育儿呢？

（一）建立正确体系，扭转制造焦虑的认知。

親子教育存在误区：一是父母过分追求完美，比如“超级妈咪”伊能静，在节目中失手摔了自己的孩子，然后就狠狠抽自己耳光。其实天下哪有尽善尽美的父母，每个孩子都是哭大的。现在的父母，喜欢拿着放大镜找东西，问题总会被找出来，然后就陷入焦虑。二是和别人家的孩子比较。中国孩子有一个公敌，那就是别人家的孩子。越和别人比，就会越焦虑;大家都在比，焦虑一层层升级。接受子女和别人家的不同，天天看到孩子的进步，可扭转制造焦虑的认知。

（二）控制不良情绪，不把焦虑传染给孩子。

心理学认为，当让你焦虑的事情不存在时，你还焦虑，这就是问题;一件对别人来说还好的事，到你这里却使你焦虑得要爆炸，就一定要引起重视了。有一对夫妻，从来不把社会上的负面新闻带回家讲，至于牢骚话、气话，更是一字不提。在父母“正能量”的熏染下，儿子非常优秀。如果愤怒难消，也可以坦诚地告诉孩子：“妈妈要去隔壁房间冷静一下，你安静地等一下妈妈。”这个动作即使孩子不理解，但他也接受了一个示范，就是关于情绪管理的间隔方法。

（三）引导释放情绪，营造孩子成长的环境。

有的家长宁可花大量金钱让孩子上最好的学校、穿最好的衣服，却不愿意多花时间关注孩子的情绪变化。科学的做法是，引导孩子选择科学的方式宣泄自己的情绪。可以参加一些体艺活动或训练，如下棋、敲爵士鼓、打球、跑步，分散其注意力，消耗多余的能量;也可以亲子阅读、听音乐、外出旅行，培养高雅的情趣，陶冶高尚的情操。还可以做力所能及的家务活，彰显勤劳、能干的优点。当孩子沐浴在阳光中，生活在自信里。当让家长省心时，焦虑便化为乌有了。

三、守得云散待月明

再举个例子吧。星期天妈妈回到家，被眼前的一幕惊呆了：只见五岁的儿子小宇正在家里翻箱倒柜，忙得不亦乐乎。地板上，茶几上，一片狼藉……妈妈怒不可遏，凶神恶煞地向孩子走去。儿子涨红着脸，嘴里结巴道：“不……不是我……是姐姐……”妈妈高举的手停在了半空，一个声音在心里喊道“淡定，淡定！”在接女儿回来的途中，妈妈讲了这个事，女儿马上说：“你不要怪小宇，早上我说马克笔找不到了，他说，姐姐，你去上学，我来帮你找。”妈妈大惊失色：情绪差点办坏事，我几乎扼杀一颗善良的童心啊！

暑假里，孩子的奶奶从乡下来。两个孩子，对奶奶横挑鼻子竖挑眼，很不礼貌。妈妈就让老公瞅个机会和孩子交流。两娃说：“妈妈有时对奶奶大呼小叫，爸爸也不听奶奶的话，嫌她啰嗦……我们是跟大人学的。”妈妈顿悟：父母是孩子的第一任老师，言传身教最为重要。于是，晚上再忙也抽出时间陪伴孩子，和孩子一起阅读古代名人美德故事、新二十四孝等。平时，妈妈和颜悦色地与孩子交谈，经常鼓励他们积极向上的行为。不久老师就反馈，孩子在学校责任心强，为班级做事，替老师分忧，变化特别大。

妈妈出差两三天后，孩子的奶奶就感冒发烧，卧床不起。小宇心急如焚，他从储钱罐里拿点钱，去马路对面的药店买了感冒药，回来后忙着烧开水，还在奶奶床头柜倒了三杯水：一杯热水，一杯凉开，一杯温开水。“为什么倒三杯水呢？”出差回来的妈妈摸着二宝的脑袋笑眯眯地问。“我是怕奶奶烫着，或太凉，对身体不好。”妈妈欣慰地笑了。

育儿但持平常心，守得云散待月明。学会倾听，控制情绪，减少干预，以身作则。抽出时间高质量地陪伴宝宝，营造和谐温馨的家庭氛围，定会少了“大魔王”，多个“小暖男”。

参考文献

[1]斯波克.《斯波克育儿经（精华版）》中国人口出版社2009年8月

[2]尹建莉.《好妈妈胜过好老师》作家出版社2009年1月

[3]崔璀.《不焦虑的父母，更自由的孩子》中国华侨出版社2018年03月

作者姓名：尹玮彤，出生年月：1994年5月，性别：女，民族：汉，籍贯：江苏高邮，学历：本科，职称：二级教师，研究方向：幼儿教育