小学体育课堂开展体能素质锻炼的方法探析

黄永兴

摘要：随着教育不断改革发展，国家越来越重视体育的教学。开展体能素质训练不仅仅是让他们拥有一个好身体，更是让他们锻炼一种永不放弃，积极向上的心态，作为一名小学体育老师，应该定期去优秀的学校参观学习，不断完善自己的教学方法，努力找到适合每一个学生的教学手段，本文主要研究小学体育课中开展体能素质锻炼的方法，希望对一些教育者有所帮助。

关键词：小学体育;开展;体能素质;锻炼

中圖分类号：G4 文献标识码：A

引言：体育需要实践，并不像语文，数学，英语等其他学科坐在教室里学习，他可以去操场上，目前的情况来看，小学生还是非常喜欢体育课的，因为他们在体育课上可以彻底地放松自己，所以这就对小学体育老师提出了更高的要求，在一节高效的小学体育课堂上，老师是主导者，学生是主体，教师要学会引导学生进行体育锻炼。

一、游戏中激发创造，创造体验课堂

小学生正处于智力和人格发展的关键阶段，但也是爱玩的阶段。然而，对于小学生来说，枯燥地跑步，跳绳，非常压抑小学生的天性。所以教师应该给学生足够的自由活动时间，在体育课上，小学生有足够的时间去玩耍，而体育老师就可以说让他们按照自己的思维去玩耍，但必须要玩起来，这就培养了他们一种创新意识。教师给予一定的时间，让他们自己去玩游戏，他们自己也十分开心，所以游戏会进行得非常好，当然，也有一部分学生比较沉闷，教师可以组织他们一起玩耍，在玩耍中也能锻炼体能，同时也能保持积极乐观的心态。教师还可以给他们进行记录，让他们每次都玩不同的游戏，再或者老师给他们列出好多种游戏以及游戏规则，让他们自己抽卡片进行，我相信这一节课会十分开心地进行，既培养了学生的创新意识，又提高了课堂效率，相反，如果进行枯燥的教学，比如做做操，然后就跑步，就很无聊，将体育课结合游戏，吸引同学们的兴趣，又能达到教学目的，提高了小学体育课堂的效率[1]。

例如：在小学体育课堂中，体育教师可以给出几种游戏，例如老鹰抓小鸡儿、贴人、踩脚、跳大绳、踢毽子等等，还可以让学生自己去想，丰富游戏卡片，就比如贴人游戏，他是全班围成一个大圈，两个人挨在一起，形成几个小组，然后这两个人一个在里圈，一个在外圈，里圈的人要抓外圈的人，外圈的人要贴别的组，一旦贴上原本这一组的另一个人就要去跑，如果没反应过来就去抓里圈的人，这样同学们也会熟悉彼此，增加了亲密度，也十分开心，同时也锻炼了反应能力，当然也有的学生是玩别的游戏，比如跳大绳，两个学生抡绳，其他学生可以跳，但也要注意安全，因为大绳可能会伤害到小学生，教师应该注意多提醒学生。教师可以给他们进行拍照，进行记录，这样锻炼了学生的创新能力，也锻炼了他们的反应能力，在玩完游戏之后，还可以正式进入课堂。

二、设置阶段目标激励教学应用

虽然说一些体育项目很枯燥，比如跑步跳远这种重复性动作，但是由于这是非常能锻炼体能的锻炼方法，教师也不能舍弃。所以教师可以采用设置阶段目标激励教学方法。对于阶段目标激励法，就是指通过设置一定的目标，树立正确向上的奋斗心态，以此来达到对于学生们的激励目的。在小学生跑步训练的过程中，让学生有个小的锻炼目标，才能更好地提高锻炼效率。当然，对于小学生来说，设定的目标需要有能实现的基础，不能过于空大，这种可以达到的目标，能让孩子们更加清楚地看到未来的前景，才能达到令人更加具有实感的强大吸引力和鼓舞力[2]。

例如：在现实的教学生涯中，确定明确的目标是十分关键的。在教师的头脑中，不应该仅仅只有书面上的死板知识，还应该对于不同的学生因材施教，让他们有不同的追求目标。对于不同层次的学生，教师们应该为他们制定不同的目标计划，而并非一刀切式的去追求同一个目标。在日常跑步训练过程中，根据每个人不同的体质去制定详细的训练计划。比如对于体质较弱的学生，可以让他们从基础的去提升跑步的忍耐力;而对于那些身体素质较强的同学，可以让他们逐渐学习跑步的技巧，适当提高速度上的追逐。为每个人制定详细的周计划，让同学们在你追我赶，达到体能素质锻炼的目的[3]。

三、开展分组教学，提高小学体育课堂效率

小组合作学习一直是我们学校所推崇的一种教学方式，不仅能够让学生学习到基本的训练技巧，还能培养学生的合作精神。每个班和每个班的学生特点不一样，就像世界上没有两片一样的叶子，有喜欢动的，有不喜欢动的，在体育课上，我们可以将同学们进行分组，在这一组中，既有喜欢动的，也有不喜欢动的，让他们进行互补。教师在分组过程中遵循了组间同质组内异质的原则，这样能够充分带动学生锻炼的积极性，避免不爱动的学生聚在一起，也能促进小学生之间的关系。体育教师可以给学生谜语等等培养问题求解能力，最后还可以进行一个简单的比赛式教学，每一个组和每一个组要进行评比，最后给出一个合理的结果[4]。

例如：在小学体育课堂中，体育老师可以开展一个主题活动“寻找校园中隐藏的火苗”，这个是根据谜语找地点的，教师可以将同学们进行分组，每个组的谜语不一样，题目也就不一样，每一组的学生要根据谜语找五个地点，教师也要给他们记时间，从开始时间到结束时间，这是最后评比的一个评分标准，这个主题活动锻炼了学生的跑步能力，也锻炼了他们的问题求解能力，说起谜语他们肯定会开动他们的大脑，不像那种无聊的跑步，很累，因为这种跑步，他们有了一个明确的目标，他们有了这个目标，跑起来就不会很累，同时大脑也在转动。同时，教师还可以录制跑步视频，让学生更加了解跑步技巧，跑起来更轻松。

四、结束语

总而言之，不论是小组合作学习，还是设置阶段性训练目标，都是为了小学生拥有一个健康的身体，身体是革命的本钱，有健康的身体才能够更好地学习。为了培养小学生德智体美劳全面发展，教师还要不断的改进自己的教学方法，与时俱进，教学做三合一，促使小学生全面发展，提高综合素质，培养正确的人生观、世界观、价值观。在小学体育课堂中实践中体验，体验中学习。

参考文献

[1]肖喜阁.提高小学体育教学效率的策略研究[J].天天爱科学（教学研究）.2021（11）：123-124.

[2]陈琪.小学体育足球教学中的自主—合作—探究模式实践策略[J].文理导航（下旬）.2021（11）：5-6.

[3]刘晓峰.运用体育游戏，激发学生学习体育的兴趣[J].文理导航（下旬）.2021（11）：65-66.

[4]蓝孝华.体育游戏在小学体育教学中对学生兴趣的影响[J].田径.2021（11）：6-8.