拓展训练对中职体育教学的作用探究

王彦斌

摘要：随着新课改的深入，素质教育的推行，人们更加关注中小学生的体育教学。在当前的中职体育教学当中，却存在着很多不完善的地方，教学效果不佳。把拓展训练运用在中职的体育课堂教学当中，就可以有效丰富体育课堂教学方式，改善教学效果。本文对拓展训练在中职体育课堂教学中的作用及意义展开了深入细致的探讨。

关键词：拓展训练;中职体育教学;作用

中图分类号：G4 文献标识码：A

引言

俗话说“身体是革命的本钱”，强壮的身躯对学生的成熟和发展都有着很好的促进作用。在当今这个时代，学生不仅要学好文化知识，还要具备良好的体魄和坚强的意志，这样才能成长为社会所需要的综合型人才。体育运动教学也是培养学生良好身体素质的重要途径，随着时代的发展，中职体育的教学也发生了一些变革，但是仍旧存在着很多问题，诸如教学方式单一、教师的教学流于形式化、教学项目不够丰富等，这样就不能充分发挥出中职体育应有的效果。将拓展训练应用于中职体育教学当中，将会对此产生很大的改观，下面我们就来具体分析一下。

一、拓展训练的性质

1.安全性

无论开展何种形式的体育活动，教师首先应该保证学生的安全。因此，教师应当具备足够专业的体育专业知识和相关经验。因为在拓展训练当中，存在有一定高难度与刺激性的项目，如果没有足够专业的经验与知识，将无法有效保证学生们在拓展训练开展过程中的安全性。

2.挑战性

很多拓展训练的项目都有一定的难度，一方面对学生的身体协调能力和体能有很大的挑战性，另一方面对学生的心理素质也有很大的考验性，需要学生克服心理障碍来完成自我提升，是学生心理上战胜自我的一种挑战。

3.团队性

一般而言，拓展训练都是通过团队作战的形式来进行的，需要靠团队成员之间的相互协作来完成。只有团队成员之间有较好的责任意识与合作意识，互相之间进行有效的配合，遇到困难的时候互相协作并一起想办法克服困难，才能够获取团队的胜利。在这一过程当中，每一个参与的队员都能够从中汲取到巨大的信心与能量。

4.高峰体验

在完成拓展训练之后，每一个参与进来的学生都会不由自主地生出一种成就感与自豪感，从而产生一种高峰体验。这有助于激发学生对体育运动的兴趣，提升学生主动参与体育运动的积极性，让学生在极大的热情之下能够不断获得身体素质的提升与意志的磨练，有利于学生的健康成长与全面发展。

二、中职体育教育中的拓展训练作用

1.有利于提高学生的身体素质

在中职体育教学中开展拓展训练，有利于提高学生的身体素质。通过拓展训练，学生可以增强身体的力量，通过各种锻炼，使得学生的肌肉纤维变得粗大、柔韧、强壮，肌肉、骨骼和关节发育得到对称和协调，增加学生的肺活量和最大摄氧量，从而改善学生的呼吸和循环系统。總之，通过拓展训练，可以很明显地提高学生的身体素质。

2.有利于激发学生进行体育锻炼的兴趣

兴趣是学生做好事情的最大力量，同时也是最好的教师。中职学生的拓展性锻炼有许多运动方式，而教学形式又多样。这就可以更有效调动学生对于体育锻炼的兴趣，进而也可以使学生更主动积极地投身到体育锻炼之中，从而增强学生的身体素质。

3.有利于培养学生的意志力

拓展练习由于有着大量创新的活动形式与内容，且具有相当的训练难度，因此往往会对学生的体魄和心理素质同时提出挑战。通过进行拓展练习，可以有效增强学生的身体素质、锻炼学生的毅力，更可以训练学生适应大自然、挑战极限、战胜自己等技巧，以便于更好地培养学生的意志品质。

4.有助于打破传统体育教育局限性

传统中职院校中的体育课程，往往都是比较强调对学生体育基础知识的灌输，但内容却相对陈旧，像篮球、足球、羽毛球、乒乓球等这些在中小学都常见的体育运动，却一直被作为中职院校体育课程的重点，这就无法很好地调动学生的学习兴趣。拓展运动训练课程理念的形成与发展，突破了传统中职院校对运动课程的限制，不但赋予了学生更多的运动方式与选择，同时也确定了学生的主体地位，深化了中职体育教学的意义和价值，为中职生身心健康发展创造了极有力的条件。

5.有助于推动素质教育的发展

为突破中国传统的人才培养模式，降低对应试教育的负面影响，促进学生的全面发展，全国中职学校开始尝试在体育课程中实施素质教育。运动教学不但影响着学校素质教育的实施与开展，而且影响着学校学生对教育内容的理解与评价。而拓展运动训练，则不但强调对学生体育技术与基础知识的教育，而且同时要求学校体育教师不断地发掘学生的兴趣与爱好，这个形式可以更加适应现代青年与中职学生的心理需求，也可以调动学生对体育锻炼的兴趣，从而提高其主观能动性，使中职学生利用业余时间积极地开展体育运动，从而促进素质教育的有效发展。

结语

在素质教育背景下，将拓展训练应用于中职体育教学中，有着很重要的意义。本文对拓展训练的性质进行了详细的分析，并对中职体育教育中拓展训练的作用进行了深入的探讨，以期能够有效提升教学效果，增强学生的身体素质，促进学生的全面发展。

参考文献

[1]陆骥.拓展训练对中职体育教学的作用研究[J].大众标准化，2021（10）：53-55.

[2]白永永.浅谈拓展训练在中职体育教学的作用[J].山西青年，2020（03）：205.

[3]张晓军.拓展训练在中职体育教学中的作用探究[J].作家天地，2019（21）：95-96.