更换班主任之后

石家庄市第十六中学 赵桂娣

【案例呈现】

周五上午给初二（1）班上心理活动课，我发现学生的状态不对，有如霜打一般的，有趴着的，有搞小动作的，各行其是。奇怪！初二（1）班平时不是这样的。这个班学生上课积极活跃，回答问题主动有序，班风、成绩一直处于上升状态，去年年底还被评为优秀班集体。这种状态一定有其原因。下课时，我特别叮嘱：有问题去找心理老师。

课间，心理咨询室来了两名初二（1）班女生：“我们换班主任了，您知道吧？”“换老师后，同学们变得不遵守纪律、不尊重老师了。小组加减分不公平，乱扣分。”我知道，之前的班主任林老师和学生关系良好。林老师的离开，很多学生会不太适应，但没想到波动会这么大。“新班主任教我们地理，很严肃，我们都不敢跟她说话。”“老师，我们现在的状况是，普遍学得不好，担心考不上高中，觉得自己没希望。”我问学生：“为什么会有这种担心？”“班级纪律涣散。”“还有，总是换老师。”学生回答。的确，这个班的班主任换过三任。学生还猜测，新班主任教地理，而初三没有地理课，所以不出意外还得换。

【心理分析】

初二的学习在整个初中阶段至关重要，现在初二（1）班的状态，很是令人担忧。

首先，频繁更换教师，导致学生缺乏安全感。焦虑、恐慌等情绪的产生，与学生的个性、从小建立的安全感等因素有关，也与频繁更换教师有很大关系。焦虑情绪直接影响学生正常的学习状态，需要及时干预。

其次，新班主任上任，没有很好地完成工作过渡。原先的林老师有自己的工作风格，注意与学生及时沟通，建立了良好的师生关系。她的离开，给学生的心理带来了较大的波动。新班主任很严肃，学生不敢与之交流。原来的班规，缺乏持续执行及有效监督，因此学生乱扣分，不遵守纪律，不尊重老师。学生是在用这种方式表达心中的不满。新班主任没有及时与学生沟通，没有确立榜样，因此学生浮躁又焦虑。这种不良的氛围，严重影响了学生的学习状态。

再次，青春期学生的心理特点所致。青春期学生处于半幼稚、半成熟时期，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综复杂、充满矛盾的时期。他们的个性倾向不稳定，还需要教师、家长对其关怀和指导。青春期学生的中枢神经系统的兴奋性较强，致使初中生对于较弱的刺激，也会产生很强烈的反应。

【疏导策略】

1.心理教师及时帮助学生调整心态。目前这种状态，应该协助学生做好心态调整，帮助学生调整认知，给学生以正向的心理暗示：不要总想消极的一面，而是考虑积极一面。心理教师可以设计一堂心理活动课，使学生的不良情绪得到合理宣泄，帮助学生找到适当的解决办法。

比如，可以设计心理活动“林老师，我有话想跟您说”。第一环节，让学生借助书信的形式，和敬爱的班主任告别，把想对林老师说的话表达出来，使压抑的情绪有宣泄的渠道。第二环节，提问：“如果林老师收到你的来信，她会说些什么呢？”学生通过想象，借助“林老师的语言”，和自己进行心灵的对话。这个环节要有学生的分享。第三环节，思考：更换班主任带来的积极因素有哪些？引导学生了解一件事情的两个方面，换一个角度思考问题。学生进行如下分享：“可以锻炼我们对不同老师的适应能力。”“可以锻炼我们的心理承受能力。”“可以让我们更珍惜在一起的日子。”……

2.指导学生放松训练，我的情绪我做主。运用元认知心理干预理论指导学生。情绪会影响人的生理智力，比如：轻松、愉悦的情绪会使思维变得敏捷，反应变快，注意力集中，记忆力提高；焦虑情绪会使思维变得迟钝，反应变慢，注意力分散，记忆力下降。情绪还会影响思维检索知识的方向：积极情绪会导致大脑检索积极的知识，消极情绪则会导致大脑检索消极的知识。

以这次更换班主任为例。林老师的离别，会或多或少地给学生带来忧伤不安。新老师暂时没有理顺管理工作，班级纪律混乱，给学生带来消极情绪。消极情绪导致学生产生消极行为，不能安心学习，“普遍学得不好，担心考不上高中，觉得自己没希望”。这是负性的焦虑情绪驱动的消极单向思维，是对灾难性思维的无限放大。

干预方法：当感到焦虑不安时，可以建议学生运用自我放松、自我暗示的方法增强安全感，从紧张的情绪中解脱出来。比如：端坐不动，闭上双眼，然后给自己下达指令，放松脚部、腿部、腰部、背部……身体全部放松，并进行深呼吸调节，使自己处在一个轻松平静、微微愉悦的状态中。随着周身的放松，焦虑情绪可以得到缓解。

在身体放松后，也可以冥想美好的场景，比如大海、草原、森林等，并加入指导语：“每个成熟的人，都要经历一些意外的挫折和不顺利的事。我经历了一件离别的事，对我来说，未必是一件坏事。我变得坚强了，我成长了。”“我更加珍惜现在的每一天，我会集中精力努力学习。”“当我每天带着愉悦、平静的情绪听课时，我的收获很多，我的目标又开始变得清晰。”“我发现自己依旧像原先一样聪明好学。”……学生通过放松暗示，变消极情绪为积极情绪，一点点增强自信。自信是治愈焦虑的必要前提，只有增强自信，才能达到驱逐焦虑与不安、调控负性情绪的目的。

3.与相关班主任及早沟通，形成干预合力。心理教师根据书信内容及实际情况，第一时间与班主任沟通交流，并提出参考建议：建议新班主任改变严肃作风，尽早走近学生，了解动态，尤其多与班干部、学生交流沟通；可以重新认真落实原班级的积分办法，以保持班规的持续性与严肃性，最大限度地减少学生的不适感。

【辅导效果】

通过两次团体心理辅导以及与新班主任的共同努力，学生的状态较之前有较大幅度的改变。初二（1）班不再萎靡不振，大部分学生已经能够步入学习正轨，重新恢复了往日的快乐与自信。班级积分制依旧沿用，新班主任不再板着严肃的面孔，而是微笑着和学生打成一片。我给出补充建议：个别心理依旧有困扰的学生，可以单独预约个案咨询。

当看到初二（1）班的学生再次绽放出灿烂的笑容时，我心里那块沉重的石头，终于可以轻松地放下了。