动态设计暖身活动，有效开启心理课堂

潘家琪

摘要：心理课成败的关键在于课堂气氛是否和谐，学生之间是否互相信任，学生在团体中是否消除了防御心理，而这些与课堂开始时三到五分钟的暖身活动有着密切联系。通过一堂关于绰号使用的心理课在暖身活动的设计调整过程，分享对心理课暖身活动的活动选择、活动设计、提问分享等的思考。

关键词：暖身活动;心理辅导活动课;课堂气氛

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2021）36-0028-03

一、暖身活动在心理辅导活动课中的意义

心理辅导活动课（以下简称“心理课”）是指心理辅导教师根据学生的身心发展特点和社会需要，依据团体动力学原理，有目的、有计划地增进学生有效适应和健全人格发展的一种辅导形式[1]。然而，在心理课之初，学生尚未有足够的情绪、精神准备，对该堂课要探索的主题和达成的目标茫然不知，团体内开展互动、交流、分享的氛围也尚未形成。因此，要打破这种僵局，启动团体动力，课堂开始之初需要进行暖身活动，也称之为“破冰”，这一阶段的工作重点是“情绪接纳”[2]。因为游戏、故事和音乐具有的特性能更好地达到该阶段“情绪接纳”的目的，因此，这些也是辅导教师在心理课中最常采用的暖身活动形式。

心理课成败的关键在于课堂气氛是否和谐，学生之间是否互相信任，学生在团体中是否消除了防御心理，而这些与课堂开始时三到五分钟的暖身活动有着密切联系。本文通过一堂关于绰号使用的心理课在暖身活动的设计调整过程，分享笔者对心理课暖身活动的思考。

二、绰号使用心理课暖身活动的调整过程

这堂关于绰号使用的心辅课以初一学生为对象，结合实际生活，注重学生体验，具体辅导目标设置为：了解绰号的定义及其影响，知道影响绰号带给个体不同感受的因素;能慎重使用绰号，掌握在取绰号、叫绰号时的注意事项，能换位思考对方的感受;体验同伴间友善相处的愉悦情感，培养人际交往的积极态度，积极称呼彼此姓名。

由于课堂话题“绰号”对于部分学生而言较为敏感，因此笔者通过多次调整，最终设计了暖身活动“叫你呢”来营造安全、信任、尊重、轻松的课堂氛围。

（一）首次课暖身活动“叫你呢”的设计过程

活动规则：师说“叫你呢”，生问“叫谁呢”，师说一个称呼，曾被叫过或正在被叫该称呼的学生立刻站起来，然后坐下。

师：帅哥！学霸！这位同学！宝贝女儿！胖子！长颈鹿！

学生体验活动。

师：我们每个人都拥有很多称呼，很多时候别人称呼我们的姓名，有的时候则是称呼我们在家庭、校园里承担的身份、角色。但是有一种称呼是我们身边的人赠送的，这类称呼有些让人欢喜有些让人讨厌。是什么称呼呢？

生：绰号。

师：没错，就是“绰号”。绰号就是根据某人身上的一些特点，给他取一个有代表性的称谓。今天我们就来聊一聊绰号这个话题。

教学反思：学生在听到活动名称和活动规则时非常有兴趣，但是操作中没有达到预期的效果，只有部分学生起立，究其原因，可能是活动规则设置节奏感不强，称呼涉及的学生面不广，部分学生不想起立。活动结束后的分享中，学生积极性也不高，分享的内容比较表面。

（二）最终暖身活动“叫你呢”的设计过程

活动规则：师说“叫你呢”，学生回应“叫谁呀”，教师说一个称呼，学生如果曾被他人这样称呼过就迅速起立，并大声说“有”，然后坐下。

师：各位×××班的同学！帅哥！宝贝女儿！胖子！×××（班级同学一人名字）！学霸！××！（选课前调查同学们熟悉的绰号）

学生体验活动。

师：刚才我们分享了很多称呼，这些称呼给我们带来的感受一样吗？

生1：不一样。

师：有怎样的区别呢？为什么？

学生分享。

师：称呼因为我们对内容的解读而有了不一样的感受。

生2：一样。

师：为什么？你是怎么想的呢？如果别人这么叫你，你是什么感受呢？

学生分享。

师：我们对别人使用称呼的用意的理解也会影响感受。

师小结：看来不同的称呼会让我们有不一样的体验，即便面对一样的称呼，不同的人也会有不同的感受， 这个取决于我们对内容和他人意图的理解。刚才我们分享的这些称呼里包含了人的姓名、我们的身份，还有像“帅哥”“胖子”“包子”这样的称呼，请问这类称呼就是平常我们说的什么呢？

生：绰号。

师：没错，就是绰号。那么到底什么是绰号呢？绰号，又称外号，是根据某人身上的一些特点，给他取的一个有代表性的称谓。绰号有自己所起和他人命名两种形式。绰号包括善意的昵稱，也包括侮辱性绰号。今天我们就来聊一聊绰号这个话题。

教学反思：学生在活动过程中始终有较高的兴趣，每个同学都拥有不止一次参与机会，且非常积极、专注。活动后的分享中、学生认真倾听、真诚分享，分享的内容都能自然引出课堂话题。

三、对暖身活动的设计及操作思考

（一）活动选择紧扣辅导目标，创设情境体验

暖身活动的开展是为了更好地切入课堂主题，为接下来的转换阶段和工作阶段做好准备。因此在设计暖身活动时，不能只考虑学生的喜好程度，虽然活跃课堂气氛很重要，可以激发学生听课的兴趣，但是如果活动没有目标，只是为游戏而游戏，为热闹而热闹，无法让学生有深刻的体验和感受，很容易使得学生兴奋过头无法集中注意力，课堂反而散乱无序。关于绰号使用的心理课的暖身活动“叫你呢”，无论从内容还是形式上都紧紧扣住辅导目标设计，对于学生体验绰号、引出话题都有较好的效果。所以，在设计游戏的时候，辅导教师要谨记暖身活动是为辅导目标服务的，要创设情境让学生体验课堂话题，且带领学生由浅入深地进行体验，并为学生经历更为丰富和深刻的体验和成长做准备。

（二）活动设计贴合学生需要，渲染积极情绪

暖身活动的形式和内容应该对学生有一定的吸引力，能引起学生的注意和参与热情，引发大家参加团体的兴趣和需要。活动设计应灵活，让尽可能多的学生参与其中，并让学生有相关主题的体验、共情和感悟。同时，针对不同的班级要有所差异，每个班级都有独特的班级氛围，辅导教师虽不能做到每班一个教案，但可在某些环节做简单调整，使活动设计更加符合班级实情，从而更好地催化团体动力。

然而现实情况是，很多暖身游戏因为“经典”，所以也就成了教师们的共同选择，在不同学段、不同年段、不同课堂主题上都会被重复应用。其实在应用这些经典的暖身活动时，可在结合辅导主题的同时考虑学生的需求，辅导教师做一些创意的调整，往往可以创造出一个“全新”的暖身活动。“叫你呢”暖身游戏便是应用了“大风吹”这个几乎人人都熟悉的暖身活动，教师把活动名称修改成符合辅导主题的名称，根据课前的调查设计了不同的称呼，这些称呼在选择时考虑到，要有一次所有人参与、大多数人参与、少数人参与、个别人参与的效果，因此不同班级会有不同的内容，趣味性和专注性得到了兼顾，从而实现了全体学生的参与，较快地解除了学生的防御心理，同时学生在过程中自然体验了被称呼的不同感觉。

（三）提问分享服务辅导目标，引发初步思考

学生在暖身活动中体验，在体验中获得感悟。但很多时候学生的自我感受只是表面化的，那么活动后的提问分享便很关键，在一定程度上决定了该环节的意义。教师的有效提问及启发性提问，可以促进学生深入思考活动的意义，并顺利地引出主题。那么如何设计有效的提问让学生进行有效的分享呢？首先，应关注学生在活动中所看到的和感受到的，順着活动设计问题。其次，要明确通过提问分享可以解决什么问题，是否服务辅导目标，能否顺利引出辅导主题。最后，问题要具有开放性与现实性，要让学生有话可说，让学生的思维发散开来。

在“叫你呢”活动结束后，相较于第一堂课上简单的提问，最终设计为以“参与暖身活动时的情绪体验”为话题，提问学生“称呼带来的感受一样吗”，此时学生会有“一样”和“不一样”两种声音，辅导教师选择不同学生进行分享并追问，提问时刻围绕辅导目标，并以学生的感受为话题，让学生有话说，能引发学生对绰号的思考。提问后的活动小结及观点澄清，帮助学生清晰自我的感悟和收获，促进辅导目标的实现。

（四）教师素养利于活动操作，提高暖身效果

暖身活动虽然是个“小游戏”，但操作的效果与教师的个人素养有很大关系，需要辅导教师具备深厚的专业知识和娴熟的专业技能。首先，辅导教师应熟悉并掌握各种经典的暖身活动，日常有意识地收集素材，为设计出符合课堂需要的暖身活动做准备。其次，对设计好的暖身活动应清楚流程，用简练、清晰、熟练的指导语向学生说明规则，并在PPT上呈现操作的要点，保证学生充分理解规则。另外，能够根据学生的参与表现把控好活动的节奏，既能调动学生积极性，又能抓住学生注意力。最后，教师作为活动的设计者、带领者、主持者，既要充满激情影响学生，也要投入其中感受学生的情绪，增进学生之间、师生之间的信任和凝聚力。无论哪个过程，都需要教师能不断地反思暖身效果，不断省察自己的表现并进行修正改进。

心理辅导活动课能否顺利实现辅导目标，受到很多因素的影响，然而暖身活动往往成为推进主题导入的关键所在，对于课堂教学的影响不能忽视。因此，作为心理辅导教师，慎重选择、精心设计暖身活动，充分发挥暖身活动的影响价值，快速形成团体凝聚力，引领学生感悟主题，必定有助于提高课堂教学、辅导效果。

参考文献

[1]刘宣文.学校发展性辅导[M].北京：人民教育出版社，2004.

[2] 钟志农.心理辅导活动课操作实务[M] .宁波：宁波出版社，2007.