提高高中体育特长生训练效率的方式浅谈

魏旭

中图分类号：G808   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）10-095-01

摘  要  文章采用文献资料法等，对提高高中体育特长生训练效率的方式展开了探讨。在进行整体分析过程当中详细介绍了当前高中体育特长生训练现状，以及高中体育特长生训练效率较低原因，然后提出了提升高中体育特长生训练效率的方式，希望能有效促进当前高中体育特长生训练工作的有序开展。

关键词  高中  体育特长生  训练效率  训练方式

近几年，关于素质体育的教学工作开展备受重视。这是因为现代教育机制的完善充分意识到了针对学生身体素质进行提升的必要性。学生拥有一个健康的体魄是支撑其健康生活高效学习的重要基础，并且良好的体育教育也能够针对学生个人的素养进行培育。这种教学转变使得社会公众开始对于高中阶段的学生还有高中体育特长生予以了高度的关注。但是受限于传统的体育教育模式，大多数体育特长生的成绩并不理想。因此，当下有必要积极思考如何针对高中体育特长生的训练现状进行有效提升，以帮助高中体育特长生提升训练效率，这对于高校体育特长生的未来的体育生涯发展极其的重要。

一、高中体育特长生训练现状

一直以来，受传统体育训练模式以及体育训练体系的共同影响的作用。高中阶段的体育特长生所接受的训练内容无论是在训练方法或者是手段方面都表现出了更多的一致性。体育教师很少会根据学生的个体差异性，而单独地去设计的个性化训练方案。许多体育教师都习惯性地采用单一的训练内容或者是方法，这样的训练方式势必会在一定程度上阻碍高中体育特长生对于参与体育训练的积极性，降低高中体育特长生参与体育训练的效率，不利于高中体育训练工作的高效开展。

二、高中体育特长生训练效率较低原因

（一）个人因素

众所周知，大多数体育特长生选择体育专业的原因在于文化成绩并不理想，并且普遍表现出懒散的学习态度。不少体育特长生普遍缺少对于自身的准确认知和定位，并且盲目地自信自身在体育方面的优势，认为只需要对于体育运动拥有足够的热情，就一定能够取得良好的成绩，而缺少努力锻炼的心态。这种错误的认知和定位当体育特长生出现体育成绩下滑的情况时往往会集中性爆发，直接击溃体育特长生的心理防线，最终会导致其丧失参与体育训练的动力。

（二）学校因素

我国的教育机制要求体育特长除了完成日常体育训练之外，还需要完成一定数量的文化知识学习任务。但是从目前情况来看，针对高中体育特长生所开展的文化知识教学课程在内容设计方面并未结合体育特长生的学习特征，保持和其他学生同样的教学节奏，这必然会引发体育特长生的不适应情况。另外，也存在部分学校不鼓励学生走体育特长发展道路，这势必会影响一部分在体育专业方面有天赋且热爱体育的学生的未来发展。

（三）家庭社会因素

受传统思想以及社会风气的影响，大多数家长认为学生的重点应当在于文化课的学习，如果以体育特长生的身份参加高考，总认为自己的孩子低人一等。也就意味着高中体育特长生势必会面临较大的家庭以及社会方面的压力，这对于其专业发展以及个人成长也会产生不利影响。

三、高中体育特长生训练效率的提升措施

（一）家长社会学校正确认知体育特长生

要求家长、社会及学校要转变关于对体育特长生的正确认知，要多给予高中体育特长生鼓励与理解，不能对其产生歧视，以此来减少体育特长生所面临的压力，使其能更加专注于日常的训练和学习。

（二）开展针对性的训练内容

在训练当中，要保证高中体育特长生日常训练的针对性，并依据高中体育训练的现实情况以及高中体育特长生个人的体育能力差异以及优势来进行有针对性的训练方案设计。这样才能在改进高中体育特长生体育技能不足的同时，保证其优势的突出，确保高中体育特长生能切实得到体育能力的增长。

（三）要科学制定训练内容

作为高中体育教师，一定要运用科学合理的训练计划来提升高中体育特长生的训练效率，要注重既不能让体育特长生在某一个体育方面投入更多的精力，又不能让体育特长生进行长期的剧烈运动，而是应该依据高中体育特长生体质健康特点来设计科学合理的训练时间、合理的训练方案和训练计划。

四、结语

高中阶段的体育特长生除了要参加日常体育训练外，还需要学习文化课知识。因此，高中体育教师不仅需要保证日常体育训练的有效性，同时还需要确保体育特长生的文化成绩产生影响。要想做到体育水平增长和文化成绩增长的并重，就需要体育教师积极思考，想方设法提高体育特长生的日常体育训练效率，从而提升高中体育特长生的体育训练效果。

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