拉丁舞在群众艺术中的普适性发展分析

何优 董杨丽

一、拉丁舞在群众艺术中的发展现状

对于拉丁舞，大家并不陌生，其发展可分为古、今两部分。古拉丁舞源于拉美民间，激情浪漫、自由火热，以民间舞蹈、社交舞蹈形式流入历史长河，也称拉丁风情舞。时间的推移，使之流传甚广，在不停衍变、进步、规范与完善下，诞生出今天具规范性、标准性、竞技性的拉丁国标舞，含伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五个起源不同国家，又充满活力、浪漫、激情的舞种。

一方面，在国家政策大力支持与社会发展趋势下，艺术培训已进入我国各大小城市，拉丁舞培训也成为机构中不可缺少的一部分。无异于美术、音乐，或武术、瑜伽、中国舞、芭蕾舞等，以年龄层面开展的少儿拉丁舞、青少年拉丁舞以及成人拉丁舞培训，有模式化的考级机制，还通过参加各类不同级别、形式的拉丁舞比赛与演出，激励着学员的进步与提升，使得培训机构中拉丁舞课程的开设逐渐完善，奠定了拉丁舞普及的群众基础。而另一方面，在互联网发达的时代，广场舞蹈也已成为舞蹈艺术中最大子系统之一，以集体自娱为目的的舞蹈形式。广场舞与拉丁舞的相融合后，使得广场舞变得更有活力与吸引力，它运用了简单的拉丁舞步伐，融合上更“接地气”的音乐，使它俞受群众喜爱，引来各年龄层群体参与，成为群众生活中不可割舍的一部分。如一支在网络、民间广泛流行的广场健身舞蹈队——周思萍广场舞队，从2007 年起，先后在各大视频网疯传数百支广场舞视频，以动作整齐、节奏轻快著称，同时，大量融入拉丁舞元素，高人气高点击率，很快就被群众所熟悉。

二、拉丁舞在群众艺术中普及的积极意义

（一）拉丁舞具有良好的“健身”作用

权威资料表示每跳一曲拉丁舞能量代谢达到8.5 以上，大于网球和羽毛球的热量消耗，可有效促进血液循环，生理学价值显著。一种舞蹈艺术，以肩部，腹部，腰部，臀部为主要运动部位，这是拉丁舞，参加运动的有腹直肌、内腹斜肌、腹外斜肌等近百块肌肉，舞蹈过程中心跳将由每分钟80 次提到120 次，有些甚至更多，它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，大大增强心脏的强度和耐力。跳拉丁舞可使全身各关节，如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。长期坚持可预防颈椎病、心脑血管等疾病，具有显而易见的健身作用。芝加哥伊利诺伊大学的研究人员曾以一个社区为基础，对54 名讲西班牙语的成年人进行测试，干预以社区为基础的生活方式，让测试者坚持每天进行拉丁舞的定量训练，然后经长期观察，发现由于每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转达到160-180 次，女子的最高心率有197 次/分钟，男子的最高心率惊现210 次/分钟，能量代谢超过8.5，如完成800 米后运动员的热能消耗量，因此，坚持练习下来的人体能相对提高了，身体素质也大幅提升，并得出拉丁舞的练习使这些练舞者身体收益颇大的结论。

（二）拉丁舞具有积极的“健心”作用

健身的同时，促进人的心理健康是拉丁舞又一大作用。舞者在和谐高雅的舞场气氛中，身心自然可宣泄和放松，交往意识的增强，具有良好的健心作用。其的“建心”作用,感激于真、善、美的教育,它可以教育人们去追求崇高的思想境界,医治人们心灵上的创伤,提高民族的精神素质。人的心理活动的本质体现在大脑对客观事物的反映。如今，人们心理负担过重,就业下岗,考试落榜,提升晋级等一桩桩不可控的烦心事情,百感交集,如果焦虑过多,心理压力过大,则会引起心理疾病。而跳舞却能有效调整身心,逐步消除不良情绪障碍,以取得心态平衡,时刻保持乐观的心情,以饱满的情绪回到紧张的学习和工作中去。舞蹈表演必须在最为真实的情感基础上,才能得到理解、接受和喜爱，并且拉丁舞继承了交际舞的交际特点,它是一种人际交往,一种感情交流,一种沟通心灵的工具,而人际关系最大的特点是它具有感情基础。

（三）拉丁舞具有专业的“健美”作用

拉丁舞以提炼芭蕾形态为基础，展现人的肌肉线条美、身姿的挺拔延伸感还有脚尖脚背的训练运用。以基本动作原地换重心为例，将人的身体分为三部，第一部分，即上身塑造芭蕾舞的挺拔。第二部分，身体中段展现拉丁舞的挤压和拉伸。第三部分，腿部遵循芭蕾的脚法和腿法。身体的线条必须在身体脊椎与地面垂直的基础上展开，重心特别重要,只有准确地找到自己的重心,才能更快地掌握其中运动方式，而做到全过程都必须保持着美的姿态，长期坚持下来，不仅姿态美显著，个人气质必将提升。拉丁舞训练过程中要求舞者抬头，挺胸，收腹，立腰，沉肩，膝放松，大腿和臀部夹紧上提，身体呈舒展，挺拔，优雅，大方的姿态，消耗大量能量，为塑造体形有效的奠定深厚的基础。拉丁舞使肌肉运用完美的组合，它糅合了肌肉收缩与拉伸，可成就既好看、又有线条感的肌肉，并且拉丁舞属于体育运动项目，特别需要耐力和爆发力，经常练习必将消耗大量脂肪，能塑造性感的身材，使人气质高雅，体形优美。

三、对拉丁舞在群众艺术中“普适性”发展的思考

（一）试编排“老妪能解”的基础性动作

“老妪能解”就是明白易懂，要想拉丁舞得到普及，最重要的途径就是要让广大群众接受它，适应它，了解它并对它产生兴趣，基础性的动作即拉丁基本步，例如，原地换重心、时间步、方形步等具有代表性的拉丁舞基础动作。由于拉丁舞本身具有竞技性与专业性，对舞者要求很高，于是，有许多喜爱拉丁舞的人最终也只是旁观看看，也有参与学习者，但却半途而废，我们可以就这一现象展开思考，是否可以用基础性的舞蹈动作编排出带有明显拉丁元素的舞蹈，让大部分人都能比较容易理解与接受，激发大家学习拉丁舞的欲望。这种编排想法可以以已经发展起来的师舞堂为例。师舞堂由60 名青年舞蹈编导、教师组成的教材编创和师资培训机构。

其中，风格拉丁舞是具有拉丁风格的舞蹈，主要针对小孩人群，对拉丁舞学生男女比例失调、什么年龄适合穿高跟鞋、舞种特点与年龄不相适应等问题，在教材中提出作为重点问题来解决。群体拉丁舞是这套教材的特点，易教易学是教学追求，掌握拉丁舞的基本动律、节奏特点，具有一定的表演性与娱乐性，不同于竞技体育舞蹈，健康、快乐、科学是教材的核心理念，但也因此淡化了成人情感色彩，相对来说，我认为这种形式更适用于广大的群众，不只针对小孩，还可以运用到不同年龄阶段，让拉丁舞普及的更广。简易的拉丁舞基础性动作能让大众能更快更容易接受，激发对其学习的兴趣，使拉丁舞普及的更快。

（二）可进行“抒情达意”的成品舞训练

一个好的舞者，是用灵魂在跳舞，他会在这支舞里融入自己的情感或故事，赋予它完整生命，使之更加充满魅力。对专业选手来说，基本步太重要，必须要打好基本功底，才可以一步步往前走，因此，应进行长期反复的基本步训练，而相对于普通大众来说，对拉丁舞专业性要求不像专业选手那样高，大多数学舞者学到一定阶段时，会希望能学习更多的成品舞来表达她们内心的情感，但一般都只是学成了基本步，然后，将所学基本步串联起来组成一组套路，也许一堂课下来只学会了步子，却根本感受不到舞蹈本身应有的情感抒发，对大量的普通大众来说，长时间内只学习基本步会枯燥无味，没有激情，因此，为了提升学员的兴趣，可以编排带有故事性或抒发情感的成品舞，但成品舞不能只是把基本步串起来，只有动作没有灵魂，它并不是广场舞，而是一支有情感有故事的舞蹈，这样不只在肢体上得到了开放，在精神上、心理上都能得到情感的抒发，这样这支舞蹈就上升到了另外的一个走心的层面，例如，退役选手赵亮曾与高雪搭档合作的《因为爱情》，这支成品舞不仅是在展现拉丁技术，并且还用舞蹈讲述一个关于爱情的完整故事，在视觉受到冲击的同时，大脑也还会高速运转想象着故事画面，心也深深地陷进故事情节里，每一根神经都会被他们牵动着，带有情感抒发的成品舞更加能打动人。

（三）再融入“精益求精”的多元素舞种

随着当今舞蹈艺术的发展与融合，出现了许多新的舞种形式，有一些创新也的确更能吸引广大群众，不仅快速被大众接受和认可，而且还受到了热烈的追捧。在拉丁舞普及的过程中，加入更多的已经被大众所熟知的舞蹈元素，比如，与古典舞、民族舞和现代舞及街舞相融合，不仅跟随时代的潮流，满足大众口味，还能够更快的得到普及，并且得到发展与创新，拥有不同的魅力。例如，拉丁舞爵士舞逐渐发展起来，并受到欢迎。将拉丁舞律动巧妙地与爵士舞的隔离元素相结合，完美地体现出爵士舞的力量性与拉丁舞律动的柔美感。舞者可以运用抢眼的舞姿、紧凑的舞步、迷人的舞态，结合内敛外放的爵士技巧与热情奔放的拉丁风格，充分展现独特的自我魅力。不管是男生还是女生，跳起来都有一种热情奔放，充满诱惑的感觉。以本人在大学期间所学的一支成品舞《dance with me tonight》为例，此成品舞运用了大量牛仔的步伐，其舞本身敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快，在融入了爵士舞元素后，使得原本就非常欢快的舞蹈变得更加充满魅力，课堂上的气氛更是热烈，每个学生都充满学舞的热情。它不同于专业拉丁舞，融入了其他舞种后，变得自由随性，充满创意与活力，让大家在学舞中得到了更大的快乐。因此，我相信拉丁舞可以融合更多的舞种元素，创造出新的舞蹈，更好更快的在更广大群体中普及。