笑是养生的乐土

◎张 雨

爱笑的人，能够坦然地面对纷繁的世事，能够荣辱不惊地正视自己生存时空的尴尬与不幸。因为他们心平气和，内心富有，而时时面带笑容。笑是心灵的盛宴，是生命的乐土。在不经意的笑里，其实饱含着人生的大智慧和大彻悟。

“人生苦短”，人在生活中总会遭遇种种不愉快的心情，如果我们每天都能抓住每个机会，发自内心地笑一笑，无论是对于内心的修炼，还是身体的维护，无疑都具有至关重要的作用。

马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚。”古往今来，凡长寿者，都经常面带笑容，乐观豁达，善待生命，热爱生活。谚语云：“笑一笑，十年少；笑口常开，青春常在；遇事不恼，长生不老；凡事不愁，活到白头。”此非虚语。

一位90 多岁仍精神焕发的离休老同志说得好：“让每一天生活在耕耘里，生活在笑声中，快乐每一天，哪管岁月匆匆！”这是一位快乐豁达的老人，常挂在嘴边上的一句名言：“春天过后不是秋，何必为年龄发愁！”是啊，在笑声中度过每一天，热情地拥抱每一个明天，活到百岁开外不是梦。

现代医学认为，笑是良好的健身运动，笑是一种最有效的消化剂，笑能提高人体的免疫力，提高机体抗病能力。常常开怀大笑，是长寿老人的共同特点。有养生研究机构做了一个实验，把20 岁到60 岁年龄段的志愿者请到演出厅观看3 小时的喜剧小品，使他们开怀大笑。在观看前后对志愿者的血液进行检验，结果发现观看小品后，志愿者的血液中淋巴细胞比原来都有升高。人体中的淋巴细胞特别能战斗，是身体的守护神。但它需要“一天三笑”作为“精神食粮”。

笑的功用如此神奇，这就难怪很多寺庙里的弥勒佛都是露腹而笑的了。可能也是在提醒人们“大肚能容，容天下难容之事；笑口常开，笑天下可笑之人”的修身养性道理吧。用心去笑吧，芸芸众生里，没有谁会比永远有一颗快乐之心的人更富有。愿笑这片生命的乐土永远陪伴着人生延续下去，使我们身心健康，延年益寿。