哪段时间叫产褥期，如何护理？

想必大家对于产褥期都不甚了解，产褥期是一个医学专用名词，主要指的是女性在分娩后身体恢复阶段，其实就是我们俗话说的“坐月子”，那么通常情况下，哪段时间是真正意义上的产褥期，在这个阶段又应该实施怎样的护理干预促进产妇机体恢复呢？下面我们就一起来了解一下。

产褥期需要多长时间？

女性在分娩后，子宫、产道等多个部位创伤面积相对较大，因此需要较长的时间进行调养，使机体受损部位恢复正常，这个恢复阶段即称之为产褥期。处于产褥期的女性，身体较为虚弱，在这段敏感期需要有效、安全的护理干预，才能避免产褥期并发各种疾病。

通常情况下，女性在分娩后机体各个方面恢复时间在42-56 天左右，在此期间主要以休息为主，不能进行大幅度肢体活动，尤其是在分娩后15 天内，这段时间尽可能保持卧床休息状态，以促进机体各器官功能良好恢复。

产褥期护理

生活护理。①应为产妇提供安静、舒适的休息环境，确保产妇能有充足的休息时间；②饮食护理：产妇在分娩后，为了确保泌乳活动需要消耗的热能以及新生儿生长发育需求，产妇应多进食高蛋白、高纤维、高热量，并且富含矿物质的食物，可以多喝鲫鱼汤，从而促进泌乳。饮食方面应注意保持营养均衡，禁食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，切勿偏食。③排泄：分娩后4-6h 护理人员应鼓励产妇自主排尿，避免因子宫收缩乏力、尿潴留导致产后出血情况发生，如若产妇不能够自主排尿，则需要根据分析其原因，并采取有效的措施加以干预。消除产妇因为排尿疼痛的疑虑；在产妇下腹部位放置热水袋，对其膀胱肌造成热量刺激，从而促进其收缩；指导产妇取坐起排尿的姿势，并使用温热水对其尿道口进行冲洗，从而诱导其自主排尿；予以新斯的明肌肉注射治疗；如若上述干预措施均无效，则需要对产妇实施导尿，必要时需要留置导尿管1-2d，在此期间应注意预防感染发生。另外，产妇在分娩后极易出现便秘情况，长期便秘会对盆底功能恢复造成一定的影响，会导致子宫脱垂，为了避免这一情况发生，应告知产妇养成良好的排便习惯，日常饮食多进食新鲜蔬菜、水果和富含纤维素的食物，鼓励其进行早期下床活动，如若在分娩后2-3d 还未大便者，应予以肥皂水灌肠处理。

子宫复旧和恶露护理。产妇在自主排尿后，平躺于床上，护理人员将一只手从产妇脐上几厘米部位缓慢地往下对子宫底进行触诊，有效测量子宫底宫缩、高度，并对其恶露情况（量、色、味）进行观察，观察时间段分为入休养室时、入室后30min、1h 及2h，每次进行观察时均需要对子宫底进行按压，避免血液积压对子宫收缩造成一定的影响。另外需要及时更换其会阴部位卫生护垫，对其子宫底高度以及出血量进行详细记录，后续每天定时对其子宫复旧、恶露情况进行观察。

会阴部护理。产妇在分娩后其宫腔内会存在较大的创面，宫颈口较为松弛，部分产妇会阴部甚至会有裂伤或是切口，更甚者会排出恶露，鉴于此应做好相应的会阴部护理，从而避免其会阴部感染，使会阴部保持洁净、干燥、舒适性。需要采取的措施有：①每天应用1：2000 新洁尔灭液对其会阴部进行擦洗，2 次/d，大便后同样需要应用；②分娩后第2d，将产妇大腿内侧、臀部处血迹洗净，并应用卫生消毒护垫垫于会阴部，同时根据具体情况叮嘱其及时更换卫生消毒护垫，确保会阴部清洁、干燥性。

乳房护理。产妇在分娩后一周左右，在进行哺乳前应对其乳房、乳头进行全面清洁，同时还应对其乳房形态加以调整。如若乳房存在皲裂的情况，应挤少许乳汁涂抹于乳头，在护理干预时还可以取硫酸镁溶液对其乳房予以热敷，或者是应用红外灯对乳房进行物理照射治疗。

心理护理。产妇在分娩后1 周左右，其心理状态看似趋于平稳状态，实则内心依旧存在不良情绪，一方面是对于分娩的后怕、恐惧感，另一方面则是还不能适应母亲这一角色。因此护理人员应密切观察产妇的情绪变化情况，积极与其进行沟通交流，在交流过程中鼓励产妇自述，并针对其存在的疑虑一一解答，从而缓解其不良情绪。在交流过程中还可以告知其分娩后具体的护理方式、护理方式对于其身体恢复的重要性以及产褥期保持良好心情对身体恢复的积极作用。必要的情况下，可以让产妇家属共同参与到产褥期护理中，让其能够充分感受到护理人员真切的关心及家庭的所带来的温暖，从而缓解其内心焦虑、恐惧以及抑郁等情绪，更好地适应母亲角色。

健康教育。通常情况下，产妇的产褥期大部分时间都是在家中度过的，因此在产妇出院时应对其进行健康教育指导，确保产妇出院后在维持自身健康的基础上，良好的适应母亲这一角色，使婴儿能健康发育。告知产妇每日应根据会阴部具体情况进行相应的清洁，确保会阴部洁净、干燥，操作前应进行手消毒，确保无菌操作。另外，在分娩后6 周内，应禁止房事，在6 周后可以根据身体状况而定，但是要注意的是处于哺乳阶段的女性切勿应用避孕药避孕，由于避孕药会导致乳汁分泌异常，乳汁蛋白、脂肪水平也会因此而降低，新生儿进食后不利于其生长、发育。

小结

对于处于产褥期的产妇而言，一定要注意保持良好的休息和护理，这样不仅可能促进机体尽早恢复正常，还能避免发生后遗症。另外，在此期间还需要保持乐观的心态，心情愉悦可以有效促进母乳分娩，从而利于泌乳喂养，如若产妇情绪处于低落状态，应根据其心理状况予以相应的疏导，避免长时间处于焦虑、抑郁的不良心理状态下，诱发产后疾病。除此之外，家属的关爱、护理也是必不可少的，因此产妇家属应积极参与到产褥期护理中。