手到病除

【肓俞穴】告别便秘痛苦

中医古籍《针灸铜人》中记载，肓俞穴治疗“大腹寒疝、大便干燥，腹中切痛”等病症。当腹部受凉之后，腹痛如刀绞，此时也拉不出大便来，哪怕用尽了吃奶的力气，将大便勉强挤出来，也是像羊屎一样的干硬颗粒。如果你遇到了这种情况，那只需要深深地吸气，同时按摩肓俞穴位，就能使情况得到改善。

【取穴技巧】

位于人体的腹中部，脐中旁开0.5寸。左右各一。

【功用】积脂散热。

【伍配治病】

◆便秘、泄泻、痢疾：肓俞配天枢、足三里和大肠俞;

◆胃痛、腹痛、疝痛：肓俞配中脘穴、足三里、内庭和天枢。

【自我按摩】

深吸气，让腹部下陷，用中指指尖稍出力揉按，有熱痛的感觉。每天早晚，左右各（或双侧同时）揉1-3分钟。