专家拍砖

这些情况必须用水洗手

●马小军（北京协和医院感染内科副主任）

现在很多人习惯带酒精消毒湿巾等出门，以便随时擦手。普通情况下可以，但以下情况必须用肥皂配合流动水洗：准备食物前、中、后;吃东西前;照顾呕吐或腹泻病人前后;治疗伤口前后;如厕后;换尿布后或给用过卫生间的孩子清洁后;接触动物、动物饲料或动物粪便后;处理宠物食品后;接触垃圾或化学品后;手明显脏污或油腻时;接触感染性疾病患者后。

敏感人群可适当用钙剂

●李宁（北京协和医院营养科）

中国营养学会对中国居民每日膳食中建议的钙摄入量是：成年人80毫克/天;青春期的青少年1000-1200毫克/天;孕期、哺乳期女性以及50岁以上中老年人1000毫克/天。敏感人群（青少年、孕期、哺乳期女性及50岁以上中老年人，特别是达到絕经年龄的女性），如不能保证每日膳食中摄入500ml或以上的牛奶或等量奶制品，就可以适当使用钙剂。