“以赛代练 赛练结合”：体育教学新思路探析

刘晓梅，秦安娜，张诗雨

（郑州大学，河南 郑州 450000）

随着“健康中国”“健康校园”理念的提出，教育部门对体育教学提出了更高的要求，创新教学方式是实现体育高效教学的基础。在教学实践中发现，在体育运动的初期，学生对体育活动有着很强的兴趣，会积极地参与到体育活动中来，当学生掌握了基本的运用技能后，会产生对体育学习的疲劳现象，若是依旧侧重基础技能的反复练习，则会促使学生对体育活动失去兴趣，不利于实现高效的教学效果。“以赛代练 赛练结合 ”教学模式的应用，为体育教学提出了新思路，将体育课堂转变为学生的“比赛场”，让学生在比赛中发挥自身的自主性和积极性，促使比赛与训练有效结合起来，让学生以高昂的热情参与体育锻炼，实现“以赛代练”的教学目标。

1 “以赛代练 赛练结合”教学模式概述

通常情况下，“以赛代练 赛练结合”主要涵盖比赛练习和训练练习2 个方面的内容。“以赛代练”是将比赛作为体育训练的手段，在比赛的过程中进一步强化学生的运动技能，促使竞技状态的形成；“赛练结合”指将体育比赛和体育训练二者结合，让学生在比赛中得到训练，并在训练中习得比赛的规则与技能。一般而言，“以赛代练 赛练结合 ”教学模式应用于体育教学的中后期，也就是在学生掌握了基本运动技能后，通过竞技比赛的形式代替传统枯燥的体育练习，创设真实的比赛氛围，促使学生在比赛过程中进一步强化自身的技能，弥补传统训练中实战性不足的问题，有利于调动学生的主观能动性，相对于传统单一训练的教学方式，“以赛代练 赛练结合 ”的教学模式更注重实践性、创新性和启发性，并增强体育教学过程的娱乐性与趣味性，为获得高效的教学目标奠定基础。

2 “以赛代练 赛练结合”在体育教学中的实践策略

2.1 以赛促学，激发学生兴趣

相对于传统单一训练的学习模式，以赛促学的方式更具有趣味性，在体育教学活动中，根据教学内容和学生的特点组织多样化的比赛活动，让学生在比赛活动中学习运动知识和技能，激发其参与体育运动的兴趣。例如，在中长跑运动中，这一运动对学生的耐力要求较高，且要求学生在中长跑的过程学会正确的呼吸，调整呼吸的节奏，在学生熟悉了中长跑运动的技巧后，体育教师可以开展变速跑比赛、中长跑对抗赛等活动，从而增强学生的运动技能，在比赛的过程中使学生学会正确地调整呼吸节奏。另外，在篮球原地传接球教学中，为增强教学的趣味性，体育教师可以设计1min 原地传接球比赛。在课堂结束时，设计和组织全场抢传球比赛，促使比赛成为体育课堂教学的“主旋律”。在体育课堂中有了比赛的参与，体育教学会变得更具趣味性，学生会在比赛活动中获得成就感和愉悦感，并潜移默化地提高其比赛水平和技战术能力。

2.2 以赛代练，明确教学目标

在体育教学改革的背景下，传统教学方法已经逐步不适合现在的教育要求，学生对“教师示范、学生练习”的传统教学反应平淡，而比赛是一种趣味性的教学活动，再加上学生都有着不同程度的“争强好胜”心理，运用比赛的方式代替枯燥的体育教学，可以促使学生更加明确自身的训练目标，在完成目标的过程中，有效地强化自身的运动技能，并促使体育运动成为自己生活的一部分。例如，在体育教学中，体育教师可以组织学生每周都进行长跑比赛，并记录学生长跑时间、长跑距离，重点关注学生是否突破了上周的长跑成绩，对于进步比较大和排名靠前的学生进行精神和物质奖励，鼓励学生积极地在体育竞赛活动中表现自己，促使体育比赛成为常态化，且学生在比赛活动中突破了自己制定的目标后，会更加明确自身在下一阶段的训练目标。与此同时，在运用以赛代练模式开展教学活动中，体育教师也可以在比赛过程中发现学生的不足，进而改善教学方式，明确下一步的教学目标，组织专项训练活动，进一步强化学生的运动技巧，如在足球运动中，一些学生对于点球技能的把握不够准确，体育教师可以设计“点球大赛”活动，引导每一位学生都参与到足球教学活动中来，体验足球射门的乐趣，同时体育教师可以在运动场地上画出九宫格，并标注1 ～9 数字，让学生利用足弓射门的方式来进行射球，进一步强化学生的点球技能，提升体育教学的质量与效果。

2.3 赛练结合，创新教学方式

在传统的体育教学理念中，比赛和训练是2 个独立的概念，体育训练是为了增强学生的身体素质，比赛则是为了获取胜利的荣誉，训练只是参加比赛的基础。而在教育改革的背景下，比赛和训练的融合是一种必然趋势，能较好地突出学生的主体地位，并发掘学生的体育潜能，促使体育运动成为学生的健康生活习惯。例如，在“立定跳远”教学实践中，体育教师要先向学生讲解立定跳远的技巧，并通过示范的形式引导学生学习，在学生对立定跳远技能有了一定的了解和掌握后，开展“立定跳远”比赛活动，组织学生逐个进行立定跳远活动，其他学生要积极学习，并鼓励正在比赛的学生，提高其练习立定跳远技能和参与立定跳远运动的信心，同时在学生进行立定跳远比赛的过程中，体育教师可以利用摄像机、手机等录像设备，将学生立定跳远的过程记录下来，并和学生一起分析立定跳远的技巧，直观地展示学生在立定跳远中的优点和劣势，并通过手机或者其他移动终端进行展示，让学生直观地了解到自身在立定跳远中的不足，从而加强这方面的练习，进一步提升体育教学的效果。采取赛练结合的教学方式，能很好地改变传统教师讲解示范、学生练习模仿的教学模式，让学生主动地参加到课堂教学活动中来，且有利于帮助学生缓解学习的压力、放松身心，在这一过程中学生可以获得明确的学习思路，突出学生主体，并提升自身的运动水平。

2.4 专题比赛，升华教学效果

一般情况下，学校体育涵盖足球、篮球、乒乓球和田径等诸多方面的内容，而针对每一项运动开展比赛活动，深受学生的喜爱和欢迎。他们在参加运动会活动时，可以加深对于体育教学的认识，强化体育教学的规则，并感受运动带来的愉悦感和成就感，进一步升华体育教学的效果。例如，在足球教学活动中，为了强化足球教学的效果，在校园内形成“热爱足球运动、享受足球运动”的氛围，体育教师可以开展“足球比赛月”活动，并细化比赛的项目，如常见的点球大赛、传接球大赛和班级小组对抗赛等，让足球比赛成为足球课程的一部分，在校园内营造出浓厚的足球运动氛围，学生在参加比赛的过程中会学习优秀运动员的技能，并改进自身的运动方式，从而获得事半功倍的教学效果。另外，在田径教学活动中，体育教师可以定期开展田径运动会，设计800m 跑、2 000m 跑、5 000m 跑 和10 000m 跑等中长跑等项目，让学生根据自身的身体素质来选择田径项目，促使学生在田径课堂中所习得的运动技能，在比赛活动中得到施展。对于大部分男生都喜欢的篮球运动而言，体育教师可以将班级内的学生分为A 队和B 队，在课堂教学中开展“3V3”篮球赛或者“5V5”篮球赛，在比赛的过程中，队内的成员需要相互配合才能获得胜利，并对于表现优秀的学生提出鼓励和表扬，在强化学生篮球运动技能的同时，培养了其团队合作意识。

2.5 评价比赛，增强学习动力

评价是体育教学过程中不可或缺的环节。随着素质教育和教育教学改革的持续深入，评价成为教育工作者关注的热点话题。在体育教学实践活动中，若是评价不科学、不足以反馈教学过程，很有可能会制约学生学习的灵活性，不利于提高教学效率。因此，在“以赛代练 赛练结合 ”教学模式中，体育教师要善于采取评价的方式来增强学生的学习动力。例如，在乒乓球比赛活动中，在比赛结束后，体育教师可以引导学生进行自评和互评，所谓自评，即让学生进行自我评价，这是一种复杂的思维活动，在评价的过程中，学生需要彰显自己的本真内心，客观地看待自己在比赛过程中的表现，总结出自身在赛场上的优点和缺点；互评则是学生相互评价他人在赛场上的表现，发现其他学生在赛场上的优点，并以学习的姿态汲取别人的优点，不断地提升自身的学习能力。在比赛的最后，体育教师需要对学生在赛场上的表现进行总结性评价，在总结自评和互评结果的基础上，对学生的表现进行客观、真实的评价，而且教师的评价直接影响着学生参与课堂活动的兴趣，体育教师必须要以欣赏的眼光来看待学生的表现，并采用鼓励性的语言进行激励，让每一位学生都可以在比赛活动中有所思考、有所感悟，获得思想的启迪，强化学生的体育技能，充分发挥出比赛在体育教学中的积极作用。

3 结 语

近年来，在课程改革深入推进的形势下，体育在学校教学活动中的重要性日益显著，“以赛代练 赛练结合 ”教学模式在体育教学中的应用，转变了传统“教师示范、学生练习”的固化教学模式，为体育教学带来了生机与活力。新时期的体育教师，需要认识到“以赛代练 赛练结合 ”教学模式的内涵与优势，并注重“赛练结合 以赛代练”教学模式在体育教学中的应用，突出学生在教学活动中的主体地位，在增强学生体质的同时，使其在体育比赛教学中收获快乐、收获健康。