浅析“体卫联动”的体质健康弱势群体有效干预对策

王艳 江苏省仪征中学

近年来，随着社会的发展，中学生的体质却呈现出下降的趋势，不少中学生的睡眠不足，卫生情况堪忧，学习的压力大，参与体育活动少，这都导致学生出现体质健康问题。中学生体质健康问题已经引起了学校和家庭的重视，中学生肥胖比例增加，体质下降问题给体育教学带来了困难，也成了提升学生体质健康的拦路虎。体质健康弱势群体是一群不容忽视的学生，实施“体卫联动”，关注体质健康弱势群体，采取有效的干预措施，既有利于学生积极参与体育锻炼，也能够提高学生的卫生意识，对实现学生全面发展具有重大的意义。

一、体质健康弱势群体概述

“体质健康弱势群体”一般是指学生的体质健康状况达不到国家学生体质健康标准的要求，达不到预期的体育训练目标，体育健康弱势群体也可以细分为体育弱势群体和健康弱势群体，主要包括身体指标不达标的学生，如肥胖或瘦弱，身体具有物理损伤的学生，如病、残、障，或是身体受伤的学生。学生先天或是后天因素都可能导致学生在体育运动中处于劣势地位。因此，判断体质健康弱势群体主要是观察学生的基本身体健康情况和参与体育锻炼的情况，是否能够达到国家学生体质健康标准[1]。

当前，中学体质健康弱势群体现状主要表现在：（1）学生后天形成的肥胖、瘦弱等体质，由于学生平时不注意合理的饮食，没有形成健康的饮食习惯，过多的摄入高热量的食物，又不愿意参与体育锻炼，久而久之导致学生身体肥胖。还有的学生比较挑食，或是追求苗条过分的节食，导致身体瘦弱，没有力气，体质下降严重，形成体质弱势群体[2]。（2）学生存在心理障碍，不愿意参与体育锻炼，在体育锻炼过程中消极应对，不能够掌握体育技能，对体育锻炼没有兴趣，长期下去就形成了消极的体育训练心理，导致体质健康下降。（3）学生不注重个人卫生，导致身体生病或是不适状况，看上去弱不禁风，不易参与到剧烈的体育运动中，导致学生的身体健康状况不佳，不能够达到国家学生体质健康标准的要求。

二、中学学生体质健康现状

在“双减”的背景下，中学生的体质健康受到了重视，教师也开始注重学生的体质健康发展，注重学生的卫生监督，以强健学生体魄，培养学生的卫生习惯，促进学生体质健康发展。然而，中学体质健康情况不容乐观，具体体现在：

（一）教师缺乏体质健康理念

国家明确了中学生每天至少有1个小时的体育锻炼时间，然而，很多时候，学生几乎除了大课间外，几乎没有别的体育锻炼项目。加上现在教师和家长都比较重视学生的文化成绩，对学生体质健康的关注不足，学生大量的时间在教室内度过，严重的压缩了学生的体育锻炼时间。同时，教师为学生的课后安排了一些有关学习的活动，导致学生课外也是围绕课本开展各项探究活动，没有充足的锻炼时间，导致学生没有体育运动的观念，体质也是逐步的下降。

（二）学生的卫生习惯差

中学生还没有形成良好的卫生习惯，在学校的学习和生活中，常常不注意个人卫生，随意乱扔垃圾，共用饭盒、毛巾、书本等物品。学生拥挤在一起吃饭、学习和生活，尤其是昼夜温差大，忽冷互暖的季节，学生稍有不慎就会感冒发烧，并且形成季节性流感，互相交叉感染，既不利于学生的正常学习工作，也对学生的体质健康造成严重的影响[3]。

（三）学生的生活习惯差

随着社会的发展，学生的超重和肥胖现象呈现出逐年上升的趋势，高能量、高蛋白物质的过度摄入导致学生肥胖的情况不断恶化，这与学生的不良生活习惯具有很大的关系。现在学生在家里基本都是父母掌上的明珠，家庭给予了学生过多的物质享受，学生不需要参与任何的家庭劳动，也没有劳动和锻炼的意识。加上学生普遍喜欢威化食品、奶油食品、油炸食品、膨化食品，抵不住这些高热量食物的诱惑，普遍不愿意吃一日三餐，而是无节制的吃这些高热量食品，久而久之，学生越来越肥胖，出现了营养不良、体质下降的情况。

三、“体卫联动”的体质健康弱势群体有效干预的策略

在中学体质健康弱势群体干预中要坚持“体卫联动”的理念，坚持体育与卫生并重的原则，在促进学生参与体育锻炼，增强学生体能的同时，加强学生的卫生安全监测，有效提高学生的体质健康水平。

（一）体育卫生联动，培养良好习惯

目前，鉴于学生体质不断下降的情况，教师应该注重“体卫联动”，丰富体育锻炼的内容，关注学生的卫生情况，发掘一些适合学生开展的体育锻炼项目，循序渐进增强学生的锻炼热情，并鼓励学生长期坚持，以转变学生体质弱势的情况。让学生能够从体育训练中获得乐趣，重拾学生的体育训练信心，让学生从简单、愉悦的体育活动中掌握基本的体育技能，增强学生的体能，适应基础的体育训练项目。因此，教师要开展丰富多样的体育运动项目，让学生自主选择自己感兴趣的项目参与，诸如保健操、太极拳、篮球、足球、羽毛球、慢跑、百米跑、跳高等等，既要照顾体质健康弱势群体的体育训练需求，也要增加一些具有竞争性、对抗性的体育运动，满足学生不同的需求。同时，教师也可以让兴趣相同，体质不一的学生组成体育运动小组，安排专业的体育教师指导学生有计划的开展一些体育活动，帮助学生养成热情运动的习惯，在凸显学生运动主体的同时，满足学生的体育差异化、个性化需求，不断增强学生的体质，实现学生的全面发展[4]。

（二）实施营养干预，健康饮食理念

通过调查发现，一个人摄入的营养过多或是过少都会导致一系列的健康问题，过分的追求苗条而节食会导致学生营养不良，出现体质下降的情况，而毫无节制的大吃大喝，摄入高营养、高蛋白会导致学生过度肥胖，为学生的发育和机体功能带来额外的负担。通过对体质健康弱势群体的饮食访谈可以发现，很多学生没有健康饮食理念，而是依据自己的喜好，选择自己喜欢吃的食物，只有一小部分同学能够荤素搭配，注重食物的多样性，还有一部分体质健康弱势群体的学生没有吃早餐的习惯，这些不良的饮食习惯都不利于学生体质的健康发展，增加了学生出现肥胖、瘦弱的几率。因此，一方面，教师要和家长进行沟通，注重学生的饮食问题，给学生提供多样化的食物，既要补充蛋白质，也要补充膳食纤维和碳水化合物，按时的就餐，注重饮食结构，养成一日三餐的习惯。另一方面，学校要加强食堂的卫生监督，组织食堂人员和后勤人员定期开展健康卫生检查，科学、合理的进行食材的搭配，建立健全食堂管理制度，保障中学生饮食的卫生与健康。同时，教师要重视体质健康弱势群体的饮食和卫生状况，指导学生进行合理的饮食，养成科学饮食的习惯，树立“健康第一”的观念，加强学生的卫生监督，不建议学生吃零食或是校外没有包装的散装食物，养成饭前勤洗手的习惯，提高学生的饮食健康意识，不挑食、不偏食，保障学生运动、成长所需的营养，促进中学体质健康弱势群体的转化。

（三）注重心理指导，科学体育观念

学生的健康既包括身体上的健康，也包括学生心理上的健康。在进行体质健康弱势群体干预的时候，要关注体质健康弱势群体的心理健康发展，注重心理指导，引导学生积极的参与体育锻炼，树立科学的体育观念，增强学生对体育的兴趣。一些学生对于体育存在着抵触心理，也没有良好的卫生习惯，导致学生不愿意参与体育锻炼，也不注重个人卫生，学生体质不断下降。因此，教师要注重学生的心理指导，与学生进行交流，关注学生的心理动向，了解学生的真实想法，在掌握体质健康弱势群体的心理状况后，对症下药，对学生的心理问题进行疏导，帮助学生形成健康体育的观念，促使学生有积极参与体育锻炼的意识，能够形成良好的卫生习惯。例如，学校可以组织体质健康弱势群体观看有关心理方面的电影，或是观看心理情景剧，帮助学生消除对体育训练的恐惧、消极、观望等心理因素，改变学生“体育能力是先前形成的”错误观念。学校也可以定期开展有关体质健康的心理讲座，让学生参与并积极发言，说出自己的困惑，学生之间互相交流，教师给予学生正确的指导，增强学生对体育锻炼的认识，能够积极的面对训练，做好卫生工作，以积极的心态面对体育训练中的挫折，培养学生良好的心理素质。让学生能够通过心理疏导，认识到体育训练的重要性，增强学生参与体育活动的信心，形成科学的体育训练观念，增强学生的体质健康。

（四）关注学生个体，实行因材施教

中学体质健康弱势群体是一个不容忽视的群体，但是就单个学生而言，具有很大的差异性，统一的方法不能够适应所有学生，因此，教师要关注学生个体的情况，因材施教，采取适合学生的运动方法，运用多元化的教学理念，实施丰富的体育活动，让学生的个性有施展的机会，让学生的兴趣能够在体育运动中绽放。教师在了解学生的基本情况，还要依据学生的实际情况进行不断的调整和优化，与学生一起制定合理的体育训练方案，在学生体质健康的基础上，建立符合学生实际情况的考核标准。例如，教师对体质健康弱势群体学生的体重、身高、肺活量等进行测试，了解学生体质健康弱势的成因，在依据学生的体质情况设置针对性的项目，并依据学生现有的体质健康状况制定量化考核标准，细分考核内容，让学生能够通过体育锻炼达到既定的目标。这样，学生就能够感受到自己每一天的进步，提高学生的锻炼信心，逐步的恢复学生体育训练的兴趣，改变学生体质健康弱势的状况，让学生回归正轨，实现学生体质健康的发展。例如，对于肥胖的学生，教师可以先让学生进行开合跳、下蹲等简单的动作，开展慢跑等运动，并和学生一起制定健康卫生的饮食标准，多摄入果蔬和纤维，远离膨化食品、油炸食品、威化等高热量的食物，养成定时定量的一日三餐习惯，体育与卫生并重，帮助学生减轻体重，提高学生的运动能力，这样才能够更好的实现学生体质健康的目标。

总之，中学生阶段的学生处于身心发展的高速阶段，既是学生知识增长的黄金时期，也是学生形成良好体育锻炼和卫生习惯的关键时期，只有在分析体质健康弱势群体学生的成因基础上，采取必要的干预措施，转变教育理念，以学生的体质健康发展为目标，依据学生体质健康中存在的身体或心理问题，采取积极的、科学的干预措施，帮助学生克服体育运动中存在的困难，形成良好的卫生习惯，积极的参与体育运动。这样，学生才能够养成按时吃饭，远离不健康食品，注重个人卫生和热爱体育运动的良好习惯，在运动中健体强身，提高体质健康水平，实现学生的全面发展。